Асташенко Олег
|
Стоп, целлюлит! Комплексная программа избавления от лишнего жира
|
Прочее
|
Автор: Асташенко Олег
Издательство: Вектор, 2010
|
PDF, 112 страниц, 3.36 МБ
|
Впервые в России! Самый эффективный метод борьбы с целлюлитом от известного петербургского специалиста в области альтернативной медицины — Олега Асташенко! С помощью нашей книги коварный враг женской красоты — целлюлит будет побежден! На этих страницах в доступной и интересной форме рассказано о современных взглядах на причины образования целлюлита (деформированной жировой ткани), а также представлены способы его устранения. Олег Асташенко разработал комплексную программу борьбы с этим коварным дефектом, которая включает: — антицеллюлитную систему питания; — эффективные дыхательные практики; — упражнения для частей тела, подверженных воздействию целлюлита; — действенные приемы массажа и самомассажа; — банные процедуры; выполнение рекомендаций психологов по борьбе с депрессиями и стрессами. Тот, кто возьмет на вооружение информацию из этой книги, получит мощное средство поддержания своего тела в прекрасной форме на долгие годы.
|
406
 dimon0
05 июня 2012
|
Скачать книгу
|
|
Лечебные движения для позвоночника
|
Опорно-двигательный аппарат
|
Автор: Асташенко Олег
Издательство: Вектор, 2011
|
PDF, 160 страниц, 4.80 МБ
|
«У большинства людей мышцы, защищающие позвоночник, тренированы слабо и не могут хорошо «держать спину», что сразу же сказывается на осанке. Человеку со слабым «мышечным корсетом» трудно противостоять травматическому воздействию внешней среды. Поэтому зачастую достаточно небольшой нагрузки, чтобы испытать боль и невозможность свободно двигаться. К здоровой спине ведут много дорог, и на первом месте — создание «мышечного корсета» путем регулярных физических упражнений. Упражнения не отнимут много времени, зато наградой будет здоровая спина, а значит, хорошее общее самочувствие и прекрасное настроение!»
|
|
580
admin
26 февраля 2013
|
Скачать книгу
|
|
Упражнения для похудения: 15 минут в день
|
Фитнес, пилатес
|
Автор: Асташенко Олег
Издательство: Вектор, 2010
|
DOC, 144 страницы, 1.00 МБ
|
В книге представлены наиболее популярные физические упражнения, помогающие избавиться от лишнего веса и укрепить мышцы проблемных зон. Автор рассказывает о том, как правильно распределить нагрузку, как подготовиться к занятиям. В книгу включены комплексы — сжигатели жира для талии, бедер, ягодиц, танцевальные движения и растяжка, упражнения против целлюлита.
|
|
522
alex033ru
21 октрября 2013
|
Скачать книгу
|
|
Электронная библиотека книг
