Борьба и бокс
|
Борьба на Великой Руси
|
Борьба и бокс
|
Автор: Авилов В.
Издательство: Профит Стайл, 2011
|
PDF, 128 страниц, 3.84 МБ
|
В наше время наиболее распространены такие виды борьбы как самбо, японская борьба дзю-до, борьба вольного стиля, греко-римская борьба. Все перечисленные виды борьбы, кроме самбо, входят в программу олимпийских игр. Существуют и малоизвестные виды борьбы и далеко не массовые виды борьбы, например национальные. Из всех этих видов борьбы самбо нужно отдать должное — это одна их самых эффективных видов борьбы в мире. В книге рассматриваются вопросы подготовки борца, описываются приемы борьбы самбо (борьба вольная) с подробными иллюстрациями, рассказывается о русских видах борьбы, биомеханике и кинематике.
|
464
 liego55
21 августа 2013
|
Скачать книгу
|
|
Тайский бокс
|
Борьба и бокс
|
Автор: Фолан М.
Издательство: Эксмо, 2012
|
PDF, 112 страниц, 3.36 МБ
|
Популярность тайского бокса растет по всему миру среди всех возрастов. Это динамичное боевое искусство, в котором для победы над противником используют кулаки, ступни, локти и колени. Все, что нужно, чтобы познакомиться с тайским боксом, можно найти в книге — на каждом развороте расположены четкие пошаговые инструкции и иллюстрации боевых техник.
|
|
406
dimon0
06 мая 2015
|
Скачать книгу
|
|
Как стать Королем ринга: Книга о боксе и победе
|
Борьба и бокс
|
Автор: Такки Анастасия
Издательство: АСТ, 2010
|
PDF, 256 страниц, 7.68 МБ
|
Бокс — это искусство, спорт, увлечение для настоящих мужчин. Бокс позволяет одерживать победы не только на ринге, но и в жизни, он тренирует волю и закаляет характер, воспитывает надежность и целеустремленность. В нашей книге вы найдете практические советы начинающему боксеру, рекомендации именитых тренеров и чемпионов, боксерские байки, адреса боксерских клубов и много другой полезной информации.
|
|
928
lawyer_78rus
27 апреля 2014
|
Скачать книгу
|
|
Тайский бокс: Книга-тренер
|
Борьба и бокс
|
Автор: Щегрикович Дмитрий
Издательство: Эксмо, 2012
|
PDF, 208 страниц, 6.24 МБ
|
Муай-тай, или как его часто называют, тайский бокс — это одно из древнейших боевых искусств, появившееся еще в 13 веке. На Западе широкую известность муай-тай принесли фильмы Брюса Ли в начале 1970-х — и с тех пор его популярность только растет. В Тайланде Муай-Тай это не просто спорт, это целая философия и образ жизни. В Европе и Америке тайский бокс утратил мистические черты, но приобрел дополнительную энергичность. То, что мы будем рассматривать в этой книге — это классическая версия Муай Тай, включающая в себя мощнейшие удары локтями и коленями. Тем не менее, способы нашей тренировки будут максимально приближены к европейской и американской версиям. В книге подробно описаны и показаны все удары, разбираются правила игры, много говориться о стратегии боя. Все техники иллюстрируются или 3D-иллюстрацией, или фото с реального боя профессионалов. Книга станет прекрасным помощником всем любителям тайского бокса, а также тренерам.
|
|
755
anatoly_24
18 июля 2013
|
Скачать книгу
|
|
Новые возможности в технике борьбы самбо: Специальные подготовительные упражнения
|
Борьба и бокс
|
Автор: Авилов Владимир Иванович
Издательство: Профит Стайл, 2013
|
PDF, 208 страниц, 6.24 МБ
|
Данная книга предназначена для занимающихся борьбой самбо и дзюдо, тренеров, инструкторов, преподавателей и студентов вузов, а также для всех, интересующихся борьбой. Основная тема книги — специальные подводящие упражнения для борьбы в партере. Предлагаемые упражнения позволяют повысить эффективность и рациональность техники и тактики борьбы лежа, могут сделать борьбу более экономичной, точной, без лишних затрат энергии и сил. В книге изложена техника борьбы самбо и дзюдо, затронуты вопросы теории и методики физического воспитания, гигиенические требования при занятии борьбой; рассмотрены такие аспекты, как режим тренировки борца, причины травм, врачебный контроль, самоконтроль, предупреждение травм шейного отдела позвоночника, методы развития ловкости, силы, быстроты, гибкости, тактика изучения соперника и подготовка борцов к соревнованиям. Представлены разделы биомеханики борца.
|
|
755
anatoly_24
18 июля 2014
|
Скачать книгу
|
|
Sambo: Sciense of Winning: Theoretical and Methodical Basis of Fighters Training: a Study Guide
|
Борьба и бокс
|
Автор: Шестаков Василий Борисович
Издательство: ОЛМА Медиа Групп, 2015
|
PDF, 224 страницы, 6.72 МБ
|
This guide provides a general theoretical and methodical basis of Sambo fighters' training. It presents materials concerning the history of Sambo development in Russia and abroad. It lists modern approaches to technical, tactical, physical and mental training of Sambo fighters, and describes practical techniques. Organizational peculiarities of the learning-and-training process and competitive activity of Sambo fighters are given in detail. Basic directions of combat Sambo sport-and-applied training are presented. The guide has been developed for students and teachers of institutes of physical higher and secondary education, instructors, Sambo sportspeople.
|
|
814
allkonekt
13 августа 2017
|
Скачать книгу
|
|
Бокс: Книга-тренер
|
Борьба и бокс
|
Автор: Ситников П.С.
Издательство: Эксмо, 2013
|
PDF, 224 страницы, 6.72 МБ
|
Любите бокс и вам не терпится овладеть техникой и приемами этого вида спорта? Тогда начинайте скорее! Если у вас в руках эта книга, значит, вы увлечены боксом по-настоящему! Ведь бокс — один из самых зрелищных видов спорта, а поединки сильных и выносливых спортсменов захватывают очень многих. Эта книга станет для вас первым тренером, советчиком и другом. Помимо уникальных бойцовских стратегий и техник, она расскажет вам, как правильно питаться и рассчитывать допустимые нагрузки. Издание написано опытным тренером, каждый элемент техники детально проиллюстрирован фотографиями и 3D-изображениями. Книга поможет вам сделать первые шаги в профессиональный бокс!
|
|
813
allkonekt
12 сентября 2018
|
Скачать книгу
|
|
Организация системы подготовки в рукопашном бою
|
Борьба и бокс
|
Автор: Ушаков Г.А.
Издательство: Советский спорт, 2013
|
PDF, 226 страниц, 6.78 МБ
|
Учебно-методическое пособие посвящено проблеме организации системы подготовки в рукопашном бою. Рассматриваются его теоретические основы, история становления во ФСИН, основные правила организации и ведения соревнований. Авторы предлагают методику обучения приема в единоборствах. Ими проведена успешная попытка обобщить и систематизировать огромный арсенал приемов, наиболее часто используемых в спортивной практике и, в частности, на соревнованиях. В книге все приемы имеют краткое описание техники выполнения и иллюстрированы. Предназначено для тренеров-преподавателей, организующих и проводящих занятия в группах спортивного совершенствования, созданных на базе высших учебных заведениях ФСИН России. Книга будет полезна для самостоятельного изучения спортсменами различной квалификации, занимающихся рукопашным боем и желающих повысить свой уровень подготовки и разнообразить свой двигательный и технический потенциал.
|
|
820
martinhd28ve
19 февраля 2015
|
Скачать книгу
|
|
Самбо
|
Борьба и бокс
|
Автор: Хижевский О.В.
Издательство: Гревцов Паблишер, 2014
|
DjVu, 352 страницы, 14.08 МБ
|
Даны история развития самбо, краткие анатомо-физиологические сведения, гигиена и питание борца, профилактика травматизма и восстановительные средства, нормативы и тесты. Описаны организация учебно-тренировочного процесса и спортивно-педагогическое мастерство, а также изложен порядок присвоения спортивных званий, разрядов и условия их выполнения. Подробным иллюстративным материалом сопровождаются техника ударов и защитные действия боевого самбо: подвижные игры единоборств, страховка и самостраховка борца, упражнения, стойки и передвижения в самбо, дистанции и захваты, технико-тактические и ответные действия, искусство самозащиты и нападения. Для студентов и преподавателей высших и средних специальных учебных заведений, тренеров спортивных школ, спортсменов, а также всех, кто увлекается самбо.
|
|
1279
anarho
25 апреля 2018
|
Скачать книгу
|
|
Боевая система рукопашного боя спецназа
|
Борьба и бокс
|
Автор: Коньков В.С.
Издательство: Рипол Классик, 2014
|
PDF, 256 страниц, 7.68 МБ
|
Данная книга посвящена методам ведения рукопашного боя по системе, разработанной специально для бойцов элитных военных подразделений. Здесь содержатся сведения о выживании в экстремальных условиях. Практический материал, представленный в этой книге, поможет не только бойцу спецназа, но и человеку, желающему стать здоровым и выносливым, научиться оперативно справляться со сложнейшими заданиями в любых ситуациях.
|
|
930
lawyer_78rus
28 марта 2017
|
Скачать книгу
|
|
Анатомия бокса
|
Борьба и бокс
|
Автор: Балакшин Г.
Издательство: PressPass, 2014
|
PDF, 232 страницы, 6.96 МБ
|
Издание в увлекательной манере рассказывает о том, что представляет собой бокс, как начать заниматься этим видом спорта, какие соревнования проводятся среди боксеров, чем различаются любительский и профессиональный бокс и как устроено спортивное закулисье. Проводником читателей в мир бокса стал российский спортсмен Георгий Балакшин – заслуженный мастер спорта по боксу (2002), бронзовый призер чемпионата мира (2001), чемпион Европы (2002, 2004, 2006), многократный чемпион России (2000–2003, 2006, 2007), бронзовый призер Олимпийских игр (2008). Каждый раздел книги предваряет глава автобиографии боксера, в которой он делится своими воспоминаниями о боксерской карьере.
|
|
843
valentina632
13 октрября 2017
|
Скачать книгу
|
|
Специфика технико-тактической подготовки женщин-боксеров высокого класса
|
Борьба и бокс
|
Автор: Лисицын Виктор Владимирович
Издательство: Ленанд, 2014
|
DjVu, 352 страницы, 14.08 МБ
|
Цель книги — изложить теоретико-методологические основы технико-тактической подготовки женщин-боксеров, необходимые для решения проблем учебно-тренировочного процесса высококвалифицированных спортсменок. Автор предлагает новые средства и методы повышения технико-тактического мастерства — работу на «фигурах» и «модулях», раскрывает сущность современной системы подготовки женщин-боксеров высокого класса, ее специфику и векторы развития. Особое внимание в работе отводится психологическим особенностям спортсменок, специфике работы с ними в процессе многолетней и многоэтапной подготовки, а также дается оценка промежуточным результатам деятельности сборной команды РФ по боксу (женщины). Монография рассчитана на тренеров, специалистов и всех, кто интересуется современными проблемами бокса в условиях расширения женской олимпийской программы.
|
|
1279
anarho
25 апреля 2018
|
Скачать книгу
|
|
Основы таиландского бокса
|
Борьба и бокс
|
Автор: Коклам Сагат Ной
Издательство: Феникс, 2003
|
DjVu, 352 страницы, 14.08 МБ
|
Классическое учебное пособие по таиландскому боксу. В книге изложены и подробно проиллюстрированы основы техники таиландского бокса в объеме, достаточном для формирования широкого фундамента технических навыков и умений, с учетом эффективности и целесообразности использования тех или иных приемов в боевой деятельности.
|
|
1272
anarho
23 декабря 2009
|
Скачать книгу
|
|
Бокс: Теория и методика. Учебник
|
Борьба и бокс
|
Автор: Шулика Юрий Александрович
Издательство: Советский спорт, 2009
|
PDF, 768 страниц, 23.04 МБ
|
«В настоящее время в любом книжном магазине представлен широкий выбор литературы по боевым искусствам и единоборствам. В современной России достаточно успешно адаптировались многие виды восточных ударных единоборств: различные стили каратэдо, въетводао, ушу, тхэквондо. Казалось бы, боксу с его ограничением на удары ногами не выдержать такой конкуренции. Однако бокс до сих пор популярен среди молодежи, он по-прежнему востребован у специалистов силовых структур, которым пришлось участвовать в соревнованиях по таким видам комплексных единоборств, как армейский и милицейский рукопашный бой, боевое самбо, кудо, ушу-саньда, панкратион. Еще более он признается теми профессионалами из числа силовых структур, которые побывали в горячих точках и поняли, что в боевой обстановке удары ногами могут использоваться только эпизодически, в качестве средства удержания противника на дистанции в промежутках между ударами руками или попыткой войти в плотный контакт. Таким образом, бокс не только не утратил своих позиций — он является основным средством подготовки бойца в любом качестве. Продолжает развиваться и совершенствоваться боксерская педагогика, проводятся научные исследования, происходит накопление новой информации. Традиционно, в педагогике учебная литература должна периодически обновляться. После выпуска известных в нашей стране учебников по боксу (М.И. Романенко, 1978; И.П. Дегтярев, 1979) прошло слишком много времени. Так, например, в учебнике по боксу И.П. Дегтярева (1979) при разговоре о новичках имеется в виду возраст 14 лет, тогда как в настоящее время «грамотные» и «продвинутые» родители ведут своих детей в секцию бокса в возрасте 8 лет, а тренер боится их не принять, поскольку их отведут в секцию по другому виду спорта, и если ребенок по функциональным качествам перспективный, то в этой секции будут приложены все усилия, чтобы он там остался (особенно если эта секция по видам спорта, в которых оцениваются время, сила и расстояние). Да и нормативная часть программ «омолодилась» (Бокс, 2007). Изменение условий приема детей в секции бокса уже требует изменения подходов как в области методологии технико-тактической подготовки, так и в области психофизиологической подготовки. Появилась необходимость в таком учебнике бокса, который бы не только позволял решать задачи учебного процесса в высших учебных заведениях и спортивных школах, но и мог бы служить руководством для начинающих спортсменов. В отличие от предшествующих учебников, в настоящей работе технические и тактические действия представлены значительным количеством систематизированных иллюстраций. Это позволяет использовать их в порядке усложнения задач технико-тактической подготовки и, главное, делает учебник доступным для всех, желающих начать заниматься боксом. В предыдущих учебниках по боксу технический материал был представлен ограниченно, с учетом того, что студенты физкультурных вузов по специализации бокс владеют им на уровне не ниже кандидата в мастера спорта СССР. В настоящее время, когда в физкультурные вузы поступают спортсмены младших разрядов, его содержание должно обеспечить формирование всего объема знаний в данной области и в особенности его техники и тактики. Технико-тактический материал учебника является базисом для наполнения технико-тактическим содержанием программы многолетней подготовки на всех ее этапах. Тренер, пользуясь программой как нормативным документом (если он работает в бюджетной сфере), может и должен корректировать ее тематическое содержание и общую методологию в свете приобретенных знаний. После изучения учебника необходимо внимательно прочитать послесловие.»
|
|
2784
veditos
26 декабря 2011
|
Скачать книгу
|
|
Французский бокс Сават
|
Борьба и бокс
|
Автор: Тарас А.Е.
Издательство: Харвест, 2015
|
PDF, 288 страниц, 8.64 МБ
|
Французский бокс сават был создан в начале XIX века. Он является увлекательным видом спорта, эффективной системой самозащиты, прекрасным средством физического развития и поддержания формы. Современный французский бокс ничем не уступает таким популярным в СНГ видам единоборств, как корейское тэквондо и японское каратэ, а кое в чем даже превосходит их. Французский бокс имеет всецело европейское происхождение, поэтому не связан с восточными религиозно-философскими системами. Он хорошо соответствует славянскому менталитету. Эта книга — первое пособие по французскому боксу, изданное на русском языке за последние 85 лет. В ней всесторонне рассмотрены его история и техника, даны портреты всех выдающихся деятелей за 150 лет, приведены нормативы технической и общефизической подготовки, изложены рекомендации по тактике ведения боя. Книги, столь насыщенной информацией, нет даже во Франции, на родине французского бокса сават.
|
|
1047
vitalysev
15 июня 2017
|
Скачать книгу
|
|
Электронная библиотека книг
