Борщенко Игорь Анатольевич
|
Изометрическая гимнастика доктора Борщенко: Позвоночник и суставы. Полный курс упражнений
|
Опорно-двигательный аппарат
|
Автор: Борщенко Игорь Анатольевич
Издательство: АСТ, 2015
|
DjVu, 352 страницы, 14.08 МБ
|
В книге нейрохирурга, кандидата медицинских наук Игоря Анатольевича Борщенко читатель найдет уникальную методику изометрических мышечных тренировок по укреплению глубоких мышц спины и формированию осанки. Особенность этой гимнастики в том, что мышцы напрягаются в специальных эргономичных позициях, практически без движений или с использованием специальных движений малой амплитуды, что исключает перегрузку суставов и позвонков. Методика уникальна по своей простоте и доступности. Она годится для всех, кто страдает заболеваниями опорно-двигательной системы, для больных, получивших травму или перенесших операцию на позвоночнике и суставах, для тех, кто испытывает боли в спине, в руках и ногах. Ее можно рекомендовать офисным работникам, водителям и туристам, пожилым и малоподвижным людям.
|
1279
 anarho
25 апреля 2019
|
Скачать книгу
|
|
Электронная библиотека книг
