Эллсуорт А.
Анатомия йоги
|
Йога
|
Автор: Эллсуорт А. Издательство: Эксмо, 2014 |
PDF, 160 страниц, 4.80 МБ
|
Богато иллюстрированное издание поможет читателю не только вникнуть в теорию и практику йоги и правильно выполнять те или иные позы, но и понять, какие мышцы задействуются при каждом упражнении.
|
581
admin
26 декабря 2016
|
Скачать книгу
|
Наглядная йога: 50 базовых асан
|
Йога
|
Автор: Эллсуорт А. Издательство: Эксмо, 2015 |
PDF, 160 страниц, 4.80 МБ
|
Практика йоги, возникшая в Индии тысячи лет назад, направлена на развитие тела, ума и души. Пошаговые фотографии и анатомические иллюстрации, представленные в этой книге, подскажут, как выполнить ту или иную асану, объясняют, какие мышцы напряжены в каждой позе. Так же вы найдёте полезные подсказки, как правильно выполнять и удерживать асану, как найти позу, которая лучше позволяет сосредоточиться на определенных областях вашего тела. «Анатомия йоги» уделяет основное внимание физическим аспектам учения и рассматривает 50 стандартных асан. Пособие будет полезно, как новичкам, там и тем, кто уже давно занимается йогой.
|
581
admin
26 декабря 2017
|
Скачать книгу
|
|