Эммонс Г.
|
Зрелый возраст: Руководство для новичков. 9 шагов к активной и счастливой жизни
|
Омоложение и долголетие
|
Автор: Эммонс Г.
Издательство: Альпина Паблишер, 2016
|
PDF, 344 страницы, 10.32 МБ
|
Наш мозг в зрелом возрасте не только не увядает, но и сохраняет способность учиться и развиваться — это доказанный современной наукой факт. Интересная, активная и здоровая старость, о которой мечтает каждый, сегодня вполне достижима. Практикующий психотерапевт Генри Эммонс и нейропсихолог Дэвид Олтер рассказывают об уникальных методах оздоровления мозга, упражнениях на остроту ума и о правилах, следуя которым вы будете встречать каждый новый день с радостью. Из книги вы узнаете: как физическая нагрузка влияет на здоровье мозга, эмоции и энергичность; как решать проблемы со сном; как правильное питание действуют на работу мозга; как настроить себя на позитивный лад и о многих других способах, которые позволят в преклонном возрасте быть активными и счастливыми.
|
1251
 alex1984
16 февраля 2018
|
Скачать книгу
|
|
Электронная библиотека книг
