Калбом Ч.
|
Худеем во сне: Спите дольше и крепче, настроив свой организм на максимальную потерю веса
|
Прочее
|
Автор: Калбом Ч.
Издательство: Добрая книга, 2010
|
PDF, 256 страниц, 7.68 МБ
|
Данные исследований показывают: чем хуже вы спите, тем быстрее набираете лишний вес. Хроническое недосыпание нарушает нормальный гормональный уровень организма, что приводит к замедлению обмена веществ, накоплению жиров и возникновению чувства голода – наш организм как бы «тормозит» свою работу и переходит в режим «накопления энергии». Когда мы недосыпаем, способность нашего тела усваивать сахар снижается на 30 процентов, что приводит к переутомлению и значительно повышает риск заболевания диабетом. В этой книге вам предлагается самая простая и приятная из всех диет, которые когда-либо были изобретены человечеством, – диета на основе здорового сна в сочетании с трехнедельной программой похудания, включающей: •Революционную концепцию использования сна как средства, ускоряющего оздоровление организма. •Уникальную авторскую методику снижения веса за счет нормализации режима сна. Рекомендации по улучшению режима сна и его качества, включая эффективные решения для страдающих бессонницей и другими расстройствами сна и другие.
|
928
 lawyer_78rus
27 апреля 2014
|
Скачать книгу
|
|
Электронная библиотека книг
