Ковальский И.Н.

Идеальное тело: Силовые упражнения для настоящих мужчин (+ DVD)	Атлетика
Автор: Ковальский И.Н. Издательство: Вектор, 2010	PDF, 112 страниц, 3.36 МБ 5 Оценка:
Бодибилдинг не случайно так популярен сегодня. Ведь он не только позволяет сформировать отличную фигуру — благодаря тренировкам повышается жизненный тонус, укрепляется иммунная система, организм вырабатывает эндорфины, что обеспечивает отличное настроение и хорошую защиту от стресса. У людей, которые занимаются бодибилдингом, развиваются уверенность в себе, спокойствие и позитивное отношение к жизни. Игорь Ковальский рассказывает о том, как грамотно организовать тренировки, приводит комплексы упражнений для развития разных групп мышц, описывает простые правила безопасности, которые помогут вам уберечься от травм. Отдельная глава посвящена питанию.
406 dimon0 05 июня 2012	Скачать книгу

Силовые упражнения для женщин: 15 минут в день для хорошей фигуры (+ DVD)	Фитнес, пилатес
Автор: Ковальский И.Н. Издательство: Вектор, 2010	PDF, 112 страниц, 3.36 МБ 5 Оценка:
Каждая женщина озабочена своим внешним видом. Каждая женщина старается сохранить если не молодость, то стройность, бодрость, энергичность, легкость. И эта книга — прекрасный помощник для женщин всех возрастов. Здесь вы найдете комплексы упражнений с учетом особенностей фигуры, рекомендации по питанию и просто хорошие советы.
406 dimon0 05 июня 2012	Скачать книгу

Идеальный бюст: 15 минут в день для красоты и здоровья женской груди	Женское здоровье
Автор: Ковальский И.Н. Издательство: Вектор, 2013	PDF, 128 страниц, 3.84 МБ 7 Оценка:
Есть безопасные, простые и доступные способы улучшить упругость, силуэт и даже объем груди. Профессиональный тренер, автор нескольких популярных книг — Игорь Ковальский предлагает читательницам самые действенные методы корректировки груди: специальные комплексы несложных физических упражнений; водные, аэробные и косметические процедуры; поддерживающую диету. Все советы неоднократно проверены на практике, и сотни женщин уже говорят об Игоре Ковальском как о человеке буквально, вытащившим их из-под ножа хирурга.
464 liego55 21 июля 2014	Скачать книгу

Портал Книжка.info является самообновляемой электронной библиотекой книг, информацию в которую добавляют пользователи, согласные с тем, что они не нарушают авторских прав. На данном сайте представлены исключительно ссылки на другие ресурсы. Любое размещение информации, нарушающее авторское право будет незамедлительно удалено.