Кёрнер Х.
|
Руководство ультрамарафонца: От 50 километров до 100 миль
|
Атлетика
|
Автор: Кёрнер Х.
Издательство: Манн, Иванов и Фербер, 2016
|
PDF, 176 страниц, 5.28 МБ
|
Все, что вам нужно знать, чтобы преодолеть первый ультрамарафон или поставить личный рекорд в беге на 100 миль, — из уст победителя легендарных забегов Western States и Hardrock 100. Во время ультрамарафонов у вас нет права на промах, так что учиться на собственных ошибках не стоит. Готовьтесь по этому подробному руководству, написанному одним из сильнейших современных ультрамарафонцев, двукратным победителем забега Western States. Хэл Кернер делится своим опытом, чтобы помочь вам пробежать любой ультрамарафон — от 50 километров до 100 миль и даже больше. В книге есть три тренировочных плана — для ультрамарафонов на дистанциях 50 километров, 50 и 100 миль, — список из «10 вещей, которые стоит и не стоит делать в день гонки», и огромное количество советов, проверенных на практике.
|
640
 kubinec12
13 февраля 2018
|
Скачать книгу
|
|
Электронная библиотека книг
