Лукьяненко Т.В.
|
Как избавиться от боли в спине и суставах: Исцеляющие методики и упражнения
|
Опорно-двигательный аппарат
|
Автор: Лукьяненко Т.В.
Издательство: Клуб семейного досуга, 2010
|
PDF, 320 страниц, 9.60 МБ
|
В этой книге, помимо общих сведений о таких заболеваниях, как остеохондроз и остеопороз, артриты и артрозы, методах их профилактики и медикаментозного лечения, особое внимание уделяется лечебной гимнастике. Вам предлагаются разработанные специально для повышения гибкости, силы и выносливости суставов комплексы упражнений, эффективность которых доказана на практике.
|
1160
 admin
19 марта 2013
|
Скачать книгу
|
|
Массаж: Большой справочник
|
Массаж
|
Автор: Лукьяненко Т.В.
Издательство: Клуб семейного досуга, 2012
|
PDF, 384 страницы, 11.52 МБ
|
Уникальные массажные методики, доступные даже начинающим. В книге представлены разнообразные техники, подробные инструкции и иллюстрации к основным приемам и особым методикам массажа. Техники массажа: поглаживание, растирание, разминание, вибрация, ударные приемы, разминка суставов. Типы массажа: для спины, плечевого пояса, шеи, головы, лица, рук, ног, грудной клетки, живота. Детский массаж. Профилактический массаж. Массаж в бане (сауне). Массаж в ванне щетками. Ручной и мыльный массаж в воде. Самомассаж для разных частей тела. Массаж при различных заболеваниях и травмах. Ароматерапевтический массаж. Косметический массаж. Антицеллюлитный массаж. Жаропонижающий массаж. Баночный массаж. Анальгезирующий массаж для снятия боли.
|
|
1394
yury-m
15 сентября 2017
|
Скачать книгу
|
|
Электронная библиотека книг
