Все книги издательства «Метафора»

Дыхательная гимнастика А: Н. Стрельниковой	Практики дыхания
Автор: Щетинин Михаил Николаевич Издательство: Метафора, 2016	PDF, 128 страниц, 3.84 МБ 7 Оценка:
О феномене так называемой парадоксальной дыхательной гимнастике А.Н. Стрельниковой известно далеко за пределами нашей страны. Ее результаты поистине удивительны. С помощью нескольких несложных дыхательных упражнений, выполняющихся при сжатии грудной клетки на вдохе, оказалось возможным остановить приступ удушья при бронхиальной астме, избавиться от хронического бронхита и гайморита, преодолеть заикание, вернуть потерянный голос. В настоящее время дыхательная гимнастика Стрельниковой применяется очень широко: ее рекомендуют выполнять не только при заболеваниях дыхательной системы, но и при различных сердечно-сосудистых и нервных болезнях, половых расстройствах у мужчин и женщин. В короткие сроки она способна творить чудеса и помогает даже лежачим больным в самых тяжелых случаях. В книге читатель найдет полное описание всех упражнений дыхательной гимнастики Стрельниковой, узнает о том, как их правильно выполнять при различных заболеваниях.
465 liego55 21 июля 2017	Скачать книгу

Копилка народных премудростей	Ведение домашнего хозяйства
Автор: Третьякова О.В. Издательство: Метафора, 2013	PDF, 816 страниц, 24.48 МБ 0 Оценка:
«В одном издании собраны тысячи проверенных временем практических рекомендаций по следующим темам: сад и огород, домашнее хозяйство, заготовки и кухня, народная медицина. Как вырастить урожай и избавиться от вредителей без химикатов, как сложить печь и устроить погреб, как соорудить парник и теплицу, как приготовить домашний квас, сбитень и медовуху, как избавиться от тараканов и мух, как сделать домашнюю коптильню и приготовить колбасу, как разводить кур, кроликов и коз, как испечь русские пряники и кренделя, как приготовить лекарства по рецептам русских знахарей, как сыграть свадьбу и окрестить ребенка, как построить забор и живую изгородь, как почистить меховую шубу и вывести пятна, как вырыть колодец, как разгадывать сны и гадать на домашней утвари... Настоящее издание является переработанным и значительно дополненным вариантом ставшей народным бестселлером книги «Русский народный календарь» издательства «Метафора». Все даты в календаре приведены по новому стилю.»
2964 radomirnew 19 февраля 2015	Скачать книгу

Гимнастика для внутренних органов	Болезни внутренних органов
Автор: Ситель А. Издательство: Метафора, 2012	PDF, 126 страниц, 3.78 МБ 0 Оценка:
Эта оригинальная гимнастика поможет наладить работу печени, желудка, кишечника, желчного пузыря, поджелудочной железы, почек, легких, сердца и сосудов. Уже очень скоро читатель почувствует прилив жизненных сил, отметит исчезновение одышки, головных и сердечных болей. Специальные вибрационные упражнения нормализуют функционирование различных органов и систем: наладится пищеварение, прекратятся запоры, понизится уровень сахара в крови, стабилизируется кровяное давление. Гимнастика способствует устранению застойных явлений в малом тазу, активизирует половые функции у мужчин и женщин. Данная гимнастика — мощное профилактическое средство, препятствующее развитию во внутренних органах различных патологических процессов и заболеваний. Методика является оригинальной разработкой автора и публикуется впервые.
457 gagarin-blin 18 мая 2015	Скачать книгу

Академия красоты	Косметология, уход за кожей лица и тела
Автор: Лапутин Е. Издательство: Метафора, 2004	PDF, 208 страниц, 6.24 МБ 7 Оценка:
Сделайте первый шаг — купите эту уникальную книгу и… в скором времени Вас перестанут узнавать знакомые, вашу дочь будут принимать за вашу подружку, мужчины значительно моложе Вас начнут интересоваться вами! Современные пластические операции и нехирургические способы коррекции внешнего облика помогают фантастически преобразиться, в одночасье скинуть лишние годы и килограммы, мгновенно разгладить морщины и изменить овал лица, без лишних хлопот обрести роскошную шевелюру. Авторы этой книги знакомят читателя с современными методами коррекции внешности, рассказывают о плюсах и минусах модных методик, щедро делятся уникальными рецептами красоты и честно предупреждают о том, чего делать не стоит.
752 anatoly_24 17 октрября 2009	Скачать книгу

Минус 20: Надежный способ похудеть	Популярные диеты, диеты для похудения
Автор: Пугачева Татьяна Издательство: Метафора, 2009	PDF, 240 страниц, 7.20 МБ 8 Оценка:
По статистике, каждый третий, худеющий с помощью модных диет, попадает потом на больничную койку, а нередко и на стол хирурга. Это неудивительно. Ведь основная масса разрекламированных диет — так называемые FAD-диеты, изобретенные актерами, политиками и другими публичными людьми, незнакомыми с принципами сбалансированного питания. Такие диеты, как правило, крайне радикальны и зачастую выводят из рациона незаменимые компоненты питания. Печальный итог подобных экспериментов — панкреатит, камни в желчном пузыре, кишечная непроходимость, остеопороз, выпадение волос, острые психозы, внезапная смерть при нарушениях сердечного ритма. Однако ученые и врачи единодушны в одном: если есть избыточный вес, худеть необходимо, ведь каждый лишний килограмм добавляет нам болезнь и сокращает жизнь. При этом выбирать диету следует с учетом уже имеющихся заболеваний. Для гипертоника — это специально разработанная низкосолевая диета для похудания, для человека с ишемической болезнью сердца — низкожировая. Огромную роль в этом случае играют подбор продуктов, их сочетаемость, режим питания. В книгу известных российских специалистов в области лечебного питания включены надежные проверенные наукой и временем сбалансированные диеты, которые помогут вам сбросить лишний вес и одновременно избавиться от хронических заболеваний.
870 admin 22 марта 2012	Скачать книгу

Мясное безумие: Вся правда о Кремлевской диете	Популярные диеты, диеты для похудения
Автор: Пугачева Татьяна Издательство: Метафора, 2009	DOC, 144 страницы, 1.00 МБ 0 Оценка:
На какие только эксперименты над собственным здоровьем не отваживаются отчаявшиеся похудеть тучные люди. Среди самых опасных способов сбросить лишний вес — применение гормонов щитовидной железы, мочегонных и слабительных препаратов, введение в организм паразитов. Многие даже не подозревают о том, что следование так называемым модным диетам зачастую представляет не меньшую угрозу для здоровья в силу того, что разрушительные последствия этих диет видны не сразу, а отсрочены во времени. В Средние века существовала такая изощренная казнь. Осужденного кормили одним только мясом до тех пор, пока несчастный не погибал в страшных муках из-за непроходимости кишечника и отравления организма. Это кажется немыслимым, но в 21 веке многие люди подвергают себя подобным истязаниям добровольно! Авторы книги разъясняют читателю принцип действия Кремлевской диеты и предупреждают о токсическом влиянии на организм радикальных диет, проповедующих отказ от углеводов в пользу белков животного происхождения. В качестве альтернативы читателю предлагается одобренная диетологами Clean-diet. Эффективная диета-чистильщик, составленная на основе нерафинированных углеводов, безопасно снижает вес, избавляет от запоров, очищает организм от токсинов, выводит холестерин, защищает от рака.
522 alex033ru 21 октрября 2012	Скачать книгу

Лечебные позы-движения	Опорно-двигательный аппарат
Автор: Ситель А.Б. Издательство: Метафора, 2010	PDF, 432 страницы, 12.96 МБ 5 Оценка:
«Книги всемирно известного российского врача Анатолия Сителя становятся бестселлерами задолго до их появления на книжных полках. Десятки тысяч подписчиков заказывают новинки заранее, убедившись на опыте в высокой эффективности уникального метода лечения. Книги Анатолия Сителя «Соло для позвоночника», «Гимнастика для сосудов» и «Гимнастика для внутренних органов» вот уже несколько лет прочно удерживают лидирующие позиции в российских рейтингах книжных продаж и раскупаются настолько быстро, что их не всегда можно найти на книжных прилавках. В книге «Лечебные позы-движения А.Б.Сителя» читатель найдет подробное описание более 200 различных лечебных поз-движений, освоив которые, можно самостоятельно избавиться от болей в разных отделах позвоночника, восстановить гибкость и подвижность позвоночника и суставов, без лекарств снять головные боли, нормализовать сосудистый тонус, предотвратить развитие и прогрессирование сердечнососудистых заболеваний, наладить работу печени, желудка, кишечника, желчного пузыря, поджелудочной железы, почек и легких. В основе метода профессора Сителя лежит идея расслабляющего воздействия на спазмированные мышцы в различных частях тела, в том числе и на мышцы, непосредственно связанные с проблемными отделами позвоночника. Воздействие на определенные группы мышц осуществляется с помощью принятия специально разработанных лечебных поз и выполнения в этих позах медленных пассивных и активных целенаправленных ритмических движений. Данная методика — мощное профилактическое средство, препятствующее застойным явлениям и развитию во внутренних органах различных патологических процессов и заболеваний.»
1566 olen33 21 июля 2011	Скачать книгу

Боль в позвоночнике	Опорно-двигательный аппарат
Автор: Ситель Анатолий Издательство: Метафора, 2009	PDF, 128 страниц, 3.84 МБ 7 Оценка:
«Старение и угасание организма начинается с ограничения подвижности. А причиной ограничения подвижности является, как правило, боль. Очень часто проблемы с позвоночником возникают из-за перегруженности мышц спины. Однообразная физическая нагрузка современного человека, долгое пребывание в статической позе, например при работе за компьютером, практически любой спорт и физкультура и даже вошедшая в привычку утренняя зарядка и бег приводят к тяжелым последствиям и вызывают заболевания и деформации позвоночника. Знаете ли вы, что вместе с мышцами живота, рук, ног, которые мы укрепляем при обычной физической нагрузке, мышцы спины повышают свое тоническое напряжение и приобретают чрезмерную, порой даже каменистую плотность, выпрямляя физиологические изгибы позвоночника и деформируя его! В книге «Избавься от боли. Боль в позвоночнике» доктор медицинских наук, профессор, Заслуженный врач Российской Федерации Анатолий Болеславович Ситель знакомит читателя со своей уникальной, не имеющей аналогов методикой избавления от болей и дискомфорта в спине и поддержания позвоночника в хорошей форме. В основе метода лежит идея расслабляющего воздействия на различные группы мышц, непосредственно связанные с проблемными отделами позвоночника. Ориентируясь по локализации боли в лечебных целях следует принять определенную позу, а затем выполнять в этой позе специфические медленные пассивные или активные целенаправленные ритмические движения, ликвидирующие или ослабляющие боль. При разных локализациях боли рекомендуются различные лечебные позы-движения. Лечебные позы-движения представлены в книге в виде фотографий и комментариев к этим фотографиям. В книге описаны многочисленные варианты возникновения боли в разных отделах позвоночника. На фотографиях участки боли и болевые точки специально помечены, что поможет читателю быстро сориентироваться по своей боли и оптимально использовать ту или иную лечебную позу-движение для снятия боли именно в его конкретном случае. Данная книга не является учебником по медицине, все рекомендации, приведенные в ней, использовать только после согласования с лечащим врачом.»
464 liego55 21 августа 2011	Скачать книгу

Боль в руках и ногах	Опорно-двигательный аппарат
Автор: Ситель Анатолий Издательство: Метафора, 2009	PDF, 128 страниц, 3.84 МБ 7 Оценка:
В результате неадекватной физической нагрузки современного человека его мышцы не могут расслабиться и находятся в постоянном напряжении. Спазмированные мышцы вызывают боль, травмируют и деформируют связанные с ними суставы. Чтобы избавиться от болей в руках и ногах и не перегружать суставы, необходимо прежде всего расслабить мышцы. Прочитав эту книгу профессора Анатолия Сителя, читатель научится самостоятельно купировать боли в руках и ногах с помощью принятия специально разработанных автором лечебных поз и выполнения в этих позах медленных пассивных и активных целенаправленных ритмических движений. В основе метода лежит идея расслабляющего воздействия на мышцы конечностей, в том числе непосредственно связанные с проблемными суставами. Лечебные позы-движения представлены в книге в виде фотографий и комментариев, к этим фотографиям. На фотографиях участки боли и болевые точки специально помечены, что поможет читателю сориентироваться и быстро снять боль в его конкретном случае. В книге также опубликован уникальный комплекс ежедневной гимнастики для конечностей и пальцев, разработанный автором для профилактики сосудистых заболеваний и ликвидации застойных явлений в ногах и руках. Регулярное выполнение упражнений для ног — прекрасная профилактика венозной недостаточности и развивающихся на ее фоне заболеваний. Прочитав эту книгу, вы овладеете также специальным массажем, который поможет вам быстро снять усталость ног, оказать себе помощь при ушибах и растяжении связок, устранить судороги икроножной мышцы, справиться с онемением конечностей.
464 liego55 21 августа 2011	Скачать книгу

Гимнастика будущего	Опорно-двигательный аппарат
Автор: Ситель Анатолий Издательство: Метафора, 2010	PDF, 128 страниц, 3.84 МБ 7 Оценка:
Однообразная физическая нагрузка современного человека, практически любой спорт и даже вошедшая в привычку утренняя зарядка приводят к тяжелым последствиям и вызывают заболевания и деформации позвоночника и суставов. Выполняя обычную гимнастику, мы укрепляем мышцы живота, рук и ног. Одновременно мышцы спины приобретают чрезмерную плотность, выпрямляя физиологические изгибы позвоночника и деформируя его. В результате постоянного мышечного напряжения страдают сосуды, зажатые в тисках спазмированных мышц, нарушается кровоснабжение различных органов и развиваются заболевания. Анатолий Ситель предлагает читателю оригинальное решение задачи укрепления здоровья и поддержания организма в хорошей форме. В книге опубликован разработанный им комплекс принципиально новой по своей сути ежедневной гимнастики, направленной на расслабление скелетных мышц. В книге опубликован также уникальный комплекс упражнений для профилактики заболеваний сосудов головного мозга. Пройдя опубликованный в книге самодиагностический тест, вы сможете составить для себя из предложенных упражнении индивидуальный комплекс гимнастики. Выполняя такую гимнастику регулярно, вы будете своевременно и эффективно ликвидировать застойные очаги в организме и предотвратите развитие заболевании. Гимнастикой будущего — умной гимнастикой, исцеляющей человека и поддерживающей его организм в стабильно хорошей форме, должно стать воздействие, прежде всего на скелетные мышцы. И воздействие это должно быть расслабляющим! Именно такую гимнастику автор предлагает вам начать осваивать уже сегодня.
464 liego55 21 августа 2012	Скачать книгу

Диалоги о здоровье	Дополнительные рекомендации. Прочее
Автор: Копылова О. Издательство: Метафора, 2009	PDF, 384 страницы, 11.52 МБ 0 Оценка:
«В 2006 году на Радио России появилась новая передача «Посоветуйте, доктор!» За несколько лет она завоевала огромную популярность у слушателей и стала одной из самых рейтинговых медицинских программ в нашей стране. Ее слушают не только в России. Светила отечественной медицины, выдающиеся врачи современности в прямом эфире консультируют радиопациентов со всех концов Земного шара. Письма от благодарных слушателей приходят из Германии, Франции, Израиля, Австралии, Мексики. Книга, которую вы держите в руках, написана по материалам популярной радиопередачи. В ней читатель найдет информацию о новейших достижениях мировой медицины, современных методах диагностики и лечения заболеваний, лекарственных препаратах последнего поколения, множество уникальных рецептов здоровья от ведущих российских врачей, тесты для самодиагностики, адреса и телефоны для связи с врачами. В книге много полезного и интересного. Знаменитые кардиохирурги, академик Ренат Акчурин и академик Лео Бокерия рекомендуют, как уберечь от болезней сердце и сосуды. Звезда мировой нейрохирургии, академик Александр Коновалов представляет обзор достижений в области лечения заболеваний мозга. Директор Института ревматологии, академик Евгений Насонов знакомит читателя с революционными методами терапии ревматических заболеваний. В книгу включено много прикладной информации: как готовить продукты, чтобы сохранить их полезные свойства, как сделать домашние заготовки безопасными для здоровья, как защититься от электромагнитного излучения в быту, как справиться с бессонницей и растолковать продромальные сновидения, сигнализирующие о начале различных недугов. Книга написана живым легким языком, далеким от наукообразия, и читается на одном дыхании. Данная книга не является учебником по медицине, все рекомендации, приведенные в ней, использовать только после согласования с лечащим врачом.»
1392 yury-m 15 декабря 2011	Скачать книгу

Избавься от боли: Боль в области сердца	Сердечно-сосудистая система
Автор: Ситель А. Издательство: Метафора, 2009	PDF, 128 страниц, 3.84 МБ 7 Оценка:
Ежегодно сотням тысяч больных с болями в области сердца проводится исследование коронарных артерий — коронароангиография. У многих пациентов такая диагностика показывает наличие абсолютно здоровых коронарных артерий! Почему же тогда болит сердце? Боли в области сердца могут иметь разное происхождение. Многие пациенты с диагнозом «вегето-сосудистая дистания» испытывают боли в области сердца. Заболевания органов желудочно-кишечного тракта вызывают боли, которые человек может принять за сердечные. Боли также возникают из-за перена¬пряжения и спазмов мышц спины. Часто боли в области сердца и нарушения ритма сердца связаны с заболеваниями позвоночника, поражением межреберных нервов. Каждый хоть раз в жизни испытывал сильную боль в области ребер, когда невоз¬можно ни вздохнуть, не повернуться. Чтобы быстро снять эту боль, нужно при¬нять правильное положение тела и выполнить в нем простые лечебные движения, которые помогут освободить нерв. Важно знать, что рефлекторные связи между органами могут повлиять на сердце. При длительных болях в позвоночнике рано или поздно возникает самый на¬стоящий спазм коронарных артерий сердца! Поэтому любую боль в области сердца необходимо ликвидировать как можно быстрее. Уникальные лечебные позы-движения профессора Сителя помогут избавиться от функциональных болей в области сердца. Выполнение лечебных поз-движений не просто заглушает боль, как большинство анальгетиков, а устраняет сами причины ее возникновения. В книге опубликован также лечебный комплекс произвольной регуляции дыхания, который поможет ликвидировать боли в области сердца и другие симптомы, возникающие при вегето-сосудистой дистонии и неврозах. Важно понимать, что боль в области сердца — очень серьезный симптом, который может указывать на неотложное состояние, угрожающее здоровью и жиз¬ни человека! При возникновении любой боли в области сердца необходимо в обязательном порядке обратиться к врачу. Данная книга не является учебником по медицине, все рекомендации, приведенные в ней, использовать только после согласования с лечащим врачом.
464 liego55 21 августа 2011	Скачать книгу

Российские методики самоисцеления	Нетрадиционные и народные практики лечения
Автор: Копылова О.С. Издательство: Метафора, 2010	PDF, 624 страницы, 18.72 МБ 0 Оценка:
В одной книге читатель найдет пять наиболее известных и эффективных методик оздоровления. Все методики разработаны авторитетными российскими врачами. В книгу включены лечебные позы-движения для позвоночника профессора А.Б.Сителя, гимнастика для сосудов профессора А.Б.Сителя, гимнастика для внутренних органов профессора А.Б.Сителя, дыхательная гимнастика А.Н.Стрельниковой, 30-дневный курс восстановления зрения профессора О.П.Панкова, лечебные диеты для снижения веса при различных хронических заболеваниях чл.-корр. РАМН И.В.Медведевой и Т.А.Пугачевой. Книга поможет сохранить и укрепить здоровье в любом возрасте.
2263 metroteam 19 февраля 2012	Скачать книгу

Радуга прозрения	Зрение
Автор: Панков О.П. Издательство: Метафора, 2010	PDF, 240 страниц, 7.20 МБ 8 Оценка:
«Новая книга не повторяет предыдущую и включает оригинальную разработку автора — методику восстановления зрения с применением естественных и искусственных источников света. Основной объем книги — это прикладная информация, включающая практические рекомендации и описание конкретных упражнений для тренировки и восстановления зрения. Новые упражнения являются оригинальной авторской разработкой и никогда раньше широко не публиковались. Кроме упражнений с источниками света в книгу включены оригинальные тренировочные комплексы «Игры для глаз», «Лабиринты для глаз». Лечебное воздействие света и цвета известно с глубокой древности. В Древнем Египте силу цвета использовали для исцеления. Храмы Гелиополя, города Солнца, были спроектированы так, чтобы солнечный свет, проникая внутрь, распадался на цвета радужного спектра. В этих храмах лечили незрячих, и они прозревали. А в Древнем Риме остроту зрения проверяли по звездам. Если человек различал две маленькие звездочки в созвездии Большой Медведицы, то его брали в легионеры. Воину же, который начинал хуже видеть, в качестве надежного рецепта предписывалось созерцать небесные светила. Солнечный и лунный свет, сияние звезд, вспышки молний, отражения света в воде, переливы радуги... Эти и многие другие природные источники света обладают особыми целебными свойствами, которые можно использовать для улучшения зрительных функций и восстановления зрения. Прочитав книгу «Радуга Прозрения» известного российского профессора-офтальмолога Олега Панкова, вы познакомитесь с его уникальным методом восстановления зрения без лекарств и операций, основанным на использовании поляризованного и отраженного света, преломленных световых лучей и биологически активных цветовых диапазонов. Методика профессора Панкова включает простые и доступные каждому упражнения с пламенем свечи, отражениями в водной и зеркальной поверхностях, цветными фонариками, аквариумными рыбками и другие оригинальные процедуры с естественными и искусственными источниками света. Эти упражнения помогут читателю улучшить зрительные функции при близорукости, дальнозоркости, астигматизме, катаракте, глаукоме, других офтальмологических заболеваниях и восстановить зрение.»
870 admin 23 февраля 2012	Скачать книгу

«Система «Стоп-инфаркт»	Сердечно-сосудистая система
Автор: Поздняков Ю. Издательство: Метафора, 2012	PDF, 296 страниц, 8.88 МБ 0 Оценка:
Многие из нас продолжают относиться к давлению и сердечным недомоганиям примерно так же, как к простуде: мол, с кем не бывает, пройдет. Пытаясь переждать очередной подъем давления или перетерпеть сердечную боль, мы забываем о том, что рано или поздно такие грозные симптомы неизбежно приведут к сосудистой катастрофе. Как изменить свою жизнь, чтобы этого не случилось? Автор этой книги — известный российский профессор-кардиолог Юрий Поздняков — предлагает вниманию читателя свою пошаговую программу выхода из опасной зоны кардиориска.
1074 svinopas 24 августа 2014	Скачать книгу

Соло для позвоночника	Опорно-двигательный аппарат
Автор: Ситель А.Б. Издательство: Метафора, 2012	PDF, 240 страниц, 7.20 МБ 8 Оценка:
«Движение — это жизнь. В живой природе звери и птицы, лишенные возможности передвигаться, погибают. И человеческий мозг запрограммирован так же: длительная неподвижность воспринимается им как непригодность к жизни, срабатывает программа на самоуничтожение. Поэтому за возможность свободно и активно двигаться нужно бороться и драться как за саму жизнь. В своей книге «Соло для позвоночника» профессор Анатолий Ситель знакомит читателя со своей уникальной методикой самоисцеления, которая позволит читателю самостоятельно с помощью специальных лечебных поз-движений избавиться от болей в разных отделах позвоночника и суставах и восстановить их гибкость и подвижность за короткий срок. В основе метода самостоятельной ликвидации боли в позвоночнике и суставах лежит идея расслабляющего воздействия в лечебных целях на спазмированную мышцу или группу мышц, непосредственно связанных с проблемным отделом позвоночника или суставом. Автор книги убежден, что состояние позвоночника определяет жизненный потенциал человека, что здоровый позвоночник — шанс каждого из нас на активное долголетие без болезней и страданий. Ведь именно через позвоночник идут сигналы и нервные импульсы-команды ко всем жизненно важным органам! Если вы хотите восстановить жизненные силы и избавиться не только от болей в позвоночнике и суставах, но также от головных и сердечных болей, нарушений сердечного ритма и головокружений, сбоев в работе органов пищеварения, а также других хронических недомоганий — прежде всего восстановите здоровье позвоночника по предложенной методике. Настоящее издание переработано и дополнено автором, включает новые уникальные материалы. Рекомендуем вам также приобрести продолжение книги Анатолия Сителя «Соло для позвоночника», которое называется «Гимнастика для внутренних органов». Данная книга не является учебником по медицине, все рекомендации, приведенные в ней, использовать только после согласования с лечащим врачом.»
871 admin 23 декабря 2014	Скачать книгу

Роскошный бюст: Как сформировать, укрепить, уберечь	Женское здоровье
Автор: Терновой С. Издательство: Метафора, 2012	PDF, 208 страниц, 6.24 МБ 7 Оценка:
«После рождения ребенка, когда его подносят к груди матери, молочная железа выполняет свое предназначение. Но такие механизмы срабатывают не часто, два-три раза в жизни женщины, когда она становится матерью. Все остальное время молочная железа неактивна и служит лишь предметом эстетической красоты и воплощением женственности. В этот период она наиболее беззащитна и требует специального ухода. Как уберечь ее от заболеваний и предотвратить самое коварное из них — рак молочной железы? Как увеличить размер молочных желез без травмирующих операций? Как сформировать естественный «бюстгальтер» из мышц, поддерживающих грудь? Как сделать грудь упругой? На эти и другие вопросы, волнующие каждую женщину, вы найдете ответы в этом издании. Книга адресована женщинам и любящим их мужчинам.»
755 anatoly_24 18 июля 2013	Скачать книгу

Напрягись! Расслабься: Техника мышечной гармонизации позвоночника и суставов (+ CD-ROM)	Опорно-двигательный аппарат
Автор: Гаткин Е. Издательство: Метафора, 2012	PDF, 176 страниц, 5.28 МБ 0 Оценка:
Автор этой книги — доктор медицинских наук, хирург с тридцатилетним стажем врачебной практики, тренер спортивно-оздоровительного клуба — убежден: модные врачи, дорогостоящие таблетки, суперсовременные медицинские технологии бессильны, если человек сам не делает ничего для укрепления своего здоровья. Боли в позвоночнике и суставах — очень часто лишь первый тревожный звонок. Если не предпринять срочных мер к восстановлению костно-мышечной системы, самые разные недуги начнут появляться как грибы после дождя!
638 kubinec12 12 марта 2015	Скачать книгу

Дыхательная гимнастика А: Н. Стрельниковой для детей	Практики дыхания
Автор: Щетинин М. Издательство: Метафора, 2012	DjVu, 152 страницы, 6.08 МБ 5 Оценка:
«Об удивительной эффективности парадоксальной дыхательной гимнастики А.Н. Стрельниковой наслышаны многие. Тысячи людей успешно занимаются ей по книгам, написанным для взрослых. Многие занимаются по этим книгам также со своими детьми. Но это не совсем правильно. Работая с детьми десятки лет, автор разработал специальные рекомендации для занятий с ними, предложил игровые варианты упражнений, выявил особенности выполнения упражнений для детей разного возраста. В ваших руках книга, адаптированная для занятий взрослых с детьми и подростками. Гимнастика Стрельниковой эффективна при заболеваниях носоглотки, хроническом насморке, аденоидах и гайморите, с ее помощью можно предотвратить начинающуюся простуду, укрепить иммунитет. Занятия по системе Стрельниковой помогают при бронхиальной астме, бронхите, затяжном кашле. Гимнастику Стрельниковой рекомендуют выполнять при заикании у детей. Специальные звуковые упражнения выполняются на так называемой диафрагмальной «опоре», что позволяет малышам преодолеть ларингоспазм. Детям постарше, начинающим актерам и певцам эти упражнения помогут в работе над постановкой голоса, развитием речи. Занятия с детьми должны проводиться взрослыми и всегда под наблюдением взрослых.»
551 coldlikeice 17 октрября 2015	Скачать книгу

Дыхательная гимнастика А: Н. Стрельниковой (+ DVD)	Практики дыхания
Автор: Щетинин М. Издательство: Метафора, 2013	DOC, 144 страницы, 1.00 МБ 0 Оценка:
О феномене так называемой парадоксальной дыхательной гимнастики А.Н. Стрельниковой известно далеко за пределами нашей страны. С помощью несложных дыхательных упражнений оказалось возможным остановить приступ удушья при бронхиальной астме, острый приступ стенокардии и гипертонический криз. Регулярные занятия по методике Стрельниковой помогают навсегда избавиться от очень многих хронических заболеваний, сохранить молодость и красоту.
523 alex033ru 22 сентября 2018	Скачать книгу

« Назад 1 2 Вперёд »