Мильнер Е.
Правильная ходьба — легкий способ остаться молодым и здоровым после 40
|
Омоложение и долголетие
|
Автор: Мильнер Е. Издательство: АСТ, 2014 |
DOC, 267 страниц, 1.00 МБ
|
В этой книге Евгений Мильнер щедро делится секретами оздоровительной ходьбы со своими читателями. Оздоровительная ходьба является именно тем простым и безопасным видом аэробных упражнений, которые гарантируют рост резервов кровеносной и дыхательной систем буквально с нуля, в том числе у пожилых и ослабленных людей, и при этом не грозят осложнениями в виде кардиоперегрузки. Будучи врачом и физкультурником, автор работал над рукописью не в пыльном кабинете, а на беговой дорожке. Он испытал свою методику на себе и других, а потом описал ее воздействие на организм.
|
970
seneka
22 марта 2017
|
Скачать книгу
|
|