О'Коннор Р.

Депрессия отменяется: Как вернуться к жизни без врачей и лекарств	Управление стрессом. Привычки
Автор: О'Коннор Р. Издательство: Манн, Иванов и Фербер, 2015	PDF, 288 страниц, 8.64 МБ 7 Оценка:
Депрессия зависит от многих взаимосвязанных факторов: генетических, биохимических, внешних (факторов внешней среды). В этой книге рассматривается один очень важный фактор, который мы часто упускаем из виду: наши собственные привычки. Мы можем скрывать депрессию, бороться с ней (и даже успешно), но эта борьба требует от нас очень много сил, забирая у нас возможность полноценно радоваться жизни и испытывать положительные эмоции. Эта книга поможет вам заменить шаблоны поведения, способствующие депрессии, на более эффективные. Системный подход, описанный в книге, основывается на результатах лучших исследований по теме депрессии — с его помощью любой страдающий от этого недуга сможет начать новую жизнь.
1047 vitalysev 15 июня 2017	Скачать книгу

Психология вредных привычек	Управление стрессом. Привычки
Автор: О'Коннор Р. Издательство: Манн, Иванов и Фербер, 2015	PDF, 256 страниц, 7.68 МБ 0 Оценка:
В своей книге Ричард О'Коннор, известный психотерапевт и кандидат наук, объясняет, почему так трудно бороться с вредными привычками. Используя последние исследования о мозге, автор предлагает способы тренировать автоматическую часть своего сознания, отучая свой мозг от деструктивных привычек и изменяя свое поведение к лучшему.
930 lawyer_78rus 9 февраля 2017	Скачать книгу

Портал Книжка.info является самообновляемой электронной библиотекой книг, информацию в которую добавляют пользователи, согласные с тем, что они не нарушают авторских прав. На данном сайте представлены исключительно ссылки на другие ресурсы. Любое размещение информации, нарушающее авторское право будет незамедлительно удалено.