Общие рекомендации

Слушай свое тело — и ешь! Пять Травм, Эмоции и Вес	Общие рекомендации
Автор: Бурбо Лиз Издательство: София, 2015	PDF, 224 страницы, 6.72 МБ 0 Оценка:
В своей новаторской книге Лиз Бурбо дает много важных подсказок и советов, которые помогут взглянуть под новым углом на отношения, сложившиеся у тебя с твоей тарелкой. Ты увидишь тесную связь между физическим телом и твоим эмоциональным, ментальным и духовным состоянием. Эта книга ставит своей целью: — показать тебе, что кроме голода есть шесть других причин, побуждающих нас есть; — помочь тебе осознать, насколько и каким образом ты контролируешь питание и как пагубно это может на тебе сказаться; — подсказать, как определить одну из ПЯТИ ТРАВМ, которые мешают тебе иметь желаемый вес; — помочь тебе полюбить себя в своем теле — таким, как ты есть прямо сейчас.
814 allkonekt 13 августа 2017	Скачать книгу

DOLCE VITA: а нужна ли Вам диета	Общие рекомендации
Автор: Илло Н.Н. Издательство: КУРС, 2016	PDF, 176 страниц, 5.28 МБ 0 Оценка:
Книга врача Натальи Илло поможет вам найти выход из ситуации, когда липший вес становится не только заметным самому себе и окружающим, но и, возможно, является очевидным минусом при построении личной жизни и карьеры. Автор поможет сориентироваться в мире безумных женских идей — как хорошо выглядеть н похудеть без ущерба для здоровья. Именно для вас, уже не раз пытавшихся избавиться от лишних килограммов, написана эта книга. Она поможет избежать прежних ошибок, не наделать новых и избавит Вас от переживаний по поводу собственного несовершенства. Легкий и искрометный стиль повествования заставит улыбнуться и по-новому взглянуть на вечную проблему красоты и здоровья. Данная книга поможет многим женщинам.
640 kubinec12 13 февраля 2018	Скачать книгу

Еда, которая Вам действительно нужна	Общие рекомендации
Автор: Синельникова А.А. Издательство: Вектор, 2013	PDF, 192 страницы, 5.76 МБ 5 Оценка:
ХХ век принес в мир множество новых и тяжелых болезней. Изменилась окружающая среда, изменился состав продуктов, которые мы потребляем. Сегодня они включают компоненты, которые наносят невосполнимый вред здоровью. Эта книга абсолютно необходима каждому, для кого качество жизни имеет значение, кто по-настоящему дорожит своим здоровьем и здоровьем своих близких. Здесь нет ничего лишнего, строго научные данные помогут оценить риск возникновения тех или иных заболеваний при привычном рационе. Книга станет ценнейшим помощником в сохранении и улучшении здоровья, и благодаря собранным в ней полезным рецептам сделает этот процесс увлекательным и приятным.
697 zorkuzz 16 мая 2016	Скачать книгу

Ешь то, не ешь это! Вкусно и без риска для жизни	Общие рекомендации
Автор: Синельникова А.А. Издательство: Вектор, 2013	PDF, 160 страниц, 4.80 МБ 8 Оценка:
Наш рацион стал источником проблем для нашего здоровья. Но вот вопрос, как понять, что действительно опасно, а что, может, очень даже полезно. И чем заменить колбасу из сои? Что делать, если без кетчупа жизнь представляется серой? Эта книга призвана помочь найти ответы на все вопросы. В ней рассказано: как расшифровать буквы и цифры в составе продукта; что такое ГМО как отдельный тип добавок; в чем вред и польза: консервантов и антиоксидантов, эмульгаторов, стабилизаторов, загустителей, усилителей вкуса и запаха, ароматизаторов; есть ли жизнь без пищевых добавок. А также представлено: 100 рецептов вкусных изделий для домашнего фаст-фуда. Эта книга адресована всем, кто хочет жить активно и без проблем! Рекомендовано читателям старше 12 лет.
581 admin 26 декабря 2015	Скачать книгу

Питание для здоровья	Общие рекомендации
Автор: Гурвич М.М. Издательство: Эксмо, 2013	PDF, 384 страницы, 11.52 МБ 0 Оценка:
Что нужно есть, чтобы здоровье пришло само, без лекарств? Как питаться, чтобы оставаться в отличной форме и иметь цветущий вид? Книга расскажет об особенностях лечебного питания при различных заболеваниях, о современных диетах, полезном воздействии блюд на нашем столе для тех, кто хочет вновь обрести силу и уверенность, похудеть или поправиться. Вкусные и простые рецепты делают книгу прекрасным помощником для каждого, кто ценит свое здоровье. Михаил Гурвич — известнейший врач-диетолог России, более 40 лет проработавший в Клинике лечебного питания РАМН, дает советы по выбору подходящего вам питания и отвечает на вопросы, которые часто волнуют пациентов.
1394 yury-m 15 сентября 2018	Скачать книгу

Рыба и морепродукты: Источники йода и фосфора	Общие рекомендации
Издательство: Амфора, 2012	DjVu, 47 страниц, 1.88 МБ 0 Оценка:
Благодаря этой книге вы не только будете знать, какая рыба жирная, а какая тощая, но и приобретете новые навыки в ее приготовлении.
170 svsash 23 декабря 2014	Скачать книгу

Очисти еду от плесени лжи: Мифы о продуктах питания и советах диетологов	Общие рекомендации
Автор: Писарева Мария Издательство: Весь, 2013	PDF, 256 страниц, 7.68 МБ 0 Оценка:
В каждой стране в области диетологии работают тысячи специалистов и проводится огромное количество исследований. Мы все хотим быть красивыми и здоровыми, но даже не подозреваем, какая игра идет вокруг этих простых незамысловатых желаний. Результаты титанической работы выдаются на-гора в виде рекомендаций — что и когда мы должны употреблять в пищу, какой образ жизни должны вести. Но, к великому сожалению, несмотря на все гигантские усилия специалистов, человечество не становится здоровее. А все это потому, что нет другой такой наполненной ложью и мифами области, как сфера питания, — считает Мария Писарева. • Что из себя представляет калория, и почему подсчет калорий является пустым занятием? • Нужен ли контроль уровня холестерина? • По какому принципу жиры делят на вредные и полезные, и что происходит в организме во время низкожировой диеты? • В чем причина избыточного веса и что делать с лишними килограммами? • Чем опасна витаминомания? Прочитав книгу, вы получите ответы на эти и многие другие вопросы. По мнению Марии Писаревой, для того, чтобы сохранить здоровье и сбалансированный вес, нам необходимы лишь научно обоснованные знания о продуктах питания и здравый смысл.
929 lawyer_78rus 28 марта 2016	Скачать книгу

Кулинарная книга жизни: 100 рецептов живой растительной пищи	Общие рекомендации
Автор: Гладков Сергей Издательство: Центрполиграф, 2013	PDF, 224 страницы, 6.72 МБ 0 Оценка:
В последнее время все большее число людей интересуются здоровым образом жизни и таким важным его аспектом, как здоровое питание. В сети Интернет уже много сайтов, форумов, фильмов, книг и других материалов посвящены здоровому питанию. Вокруг этой темы не прекращаются споры, и специалисты до сих пор не пришли к единому мнению. Поэтому книга Сергея Гладкова является настоящей находкой для людей, которые хотят не только оздоровиться, но и изменить свой образ жизни, свое мировоззрение, вернувшись к истокам. Ее выгодно отличает то, что система, которую предлагает автор книги, — не диета, а питание, строго соответствующее устройству пищеварительной системы человека, позволяющее есть сколь угодно много и быть здоровым и счастливым.
813 allkonekt 12 сентября 2018	Скачать книгу

Транс-изомеры жирных кислот: история вопроса, актуальность проблемы, пути решения	Общие рекомендации
Автор: Зайцева Л.В. Издательство: ДеЛи принт, 2012	PDF, 56 страниц, 1.68 МБ 0 Оценка:
В монографии рассмотрены пути поступления трансизомеров жирных кислот в продукты питания и различия в составе транс-изомеров, содержащихся в жирах жвачных животных и образующихся в процессе промышленной переработки масел и жиров. Представлены результаты исследований по влиянию различных транс-изомеров на организм чело-века, положенные в основу рекомендаций Всемирной Организации Здравоохранения по снижению содержания транс-изомеров ненасыщенных жирных кислот в пищевой продукции. Приведены способы регулирования содержания транс-изомеров жирных кислот в различных странах мира, а также современные технологии модификации растительных масел, позволяющие свести их содержание в пищевой продукции к минимуму. Кратко освещены методы определения содержания транс-изомеров жирных кислот в пищевых продуктах. Настоящая монография предназначена для работников пищевой промышленности, работников органов здравоохранения, сотрудников учебных заведений, руководящих должностных лиц на региональном и федеральном уровнях, а также для всех людей, которые заботятся о своем здоровье и долголетии.
203 bodrov 03 августа 2014	Скачать книгу

Целебные соки: Лекарственные свойства соков	Общие рекомендации
Автор: Оуэн С. Издательство: Амфора, 2012	DjVu, 47 страниц, 1.88 МБ 0 Оценка:
Свежевыжатые соки содержат неимоверное множество витаминов. Их полезность очевидна. Сложнее другое — умение сочетать разные ингредиенты для достижения максимального оздоравливающего эффекта. Прочитав эту книгу, вы научитесь готовить целебные соки из различных фруктов, овощей и ягод и узнаете, как помочь себе при различных недугах.
170 svsash 23 декабря 2014	Скачать книгу

Здоровье начинается с правильной еды: Что, как и когда есть, чтобы чувствовать себя и выглядеть на все сто	Общие рекомендации
Автор: Хартвиг Даллас Издательство: Манн, Иванов и Фербер, 2013	PDF, 384 страницы, 11.52 МБ 0 Оценка:
То, что мы едим, оказывает долгосрочное влияние на наше здоровье, продлевая или сокращая нашу жизнь. Часто, поддавшись рекламе, мы ошибаемся, считая те или иные продукты здоровыми для себя и своих детей. Прочитав эту книгу, вы сможете сформировать здоровые привычки уже на этапе выбора продуктов. В результате вы станете лучше выглядеть, крепче спать, меньше болеть.
1394 yury-m 15 сентября 2018	Скачать книгу

Кушать подано! Секреты правильного питания	Общие рекомендации
Автор: Таглина О.В. Издательство: Фолио, 2013	PDF, 447 страниц, 13.41 МБ 0 Оценка:
Что с нами может сделать еда и какие таинства скрываются в нашем рационе? Почему самая обсуждаемая женская проблема — как похудеть? Почему, несмотря на миллион точных ответов на этот вопрос, он все равно снова и снова звучит? Понятно, что без пищи человек жить не может. Но кто-то предпочитает овощи и мясо, а кто-то — пиццу и гамбургеры. Как влияют наши пристрастия на наш организм? Пытаясь разобраться в этом, мы прикасаемся к необычной тайне. Тайне, которая у всех на виду, — тайне питания. Так что эта книга — своего рода диетический детектив. И как в каждом детективе, здесь есть убийство — убийство лишних килограммов.
1623 buuunny 21 октрября 2016	Скачать книгу

Пищевой террор: есть или жить?	Общие рекомендации
Автор: Троицкая Светлана Ивановна Издательство: Феникс, 2013	PDF, 219 страниц, 6.57 МБ 8 Оценка:
«Светлана Ивановна Троицкая — руководитель центра оздоровления и естественной коррекции зрения, преподаватель-психолог Санкт-Петербургской «Школы трезвения». Одной из важнейших тем своих семинаров и тренингов считает вопросы здорового питания. Знаете ли вы, что все мы — жертвы пищевого геноцида? Что продовольственная индустрия «подсаживает» нас на продукты, которые становятся для нас смертельно опасным наркотиком? Знаете ли вы о заговоре пищевой индустрии и рынка лекарственных препаратов? Генетически модифицированные организмы, синтетические и рафинированные продукты, системы «быстрого питания» — все это приводит к понижению иммунитета, аллергическим реакциям, онкологическим заболеваниям... На страницах этой книги вы найдете правду о продуктах массового уничтожения, которые нас окружают!»
795 dima1 15 июля 2014	Скачать книгу

Вы просто не то едите (+ CD-ROM)	Общие рекомендации
Автор: Гаврилов М.А. Издательство: АСТ, 2014	PDF, 224 страницы, 6.72 МБ 0 Оценка:
«Новая книга Гаврилова М.А. «Вы просто не то едите» продолжает научно-популярную серию Библиотеки доктора Гаврилова о снижении веса и восстановлении здоровья. Являясь дополненным переизданием книги «Корпорация Еда», тем не менее, книга имеет важное преимущество. Большинство экземпляров книги включают СD-диск «Безмятежность» — антистрессовый настрой на снижение пищевой зависимости, что делает данную книгу серьезным инструментом для самостоятельной работы по нормализации веса. Каждый диск с психофизиологическими настроями от Гаврилова М.А. — это бестселлер в мире аудио-тренингов, это настоящий профессиональный инструмент для снижения тревожности, настроя на работу над своим телом и душой.»
814 allkonekt 12 сентября 2019	Скачать книгу

Целебные соки	Общие рекомендации
Автор: Ингерлейб М.Б. Издательство: Эксмо, 2013	PDF, 264 страницы, 7.92 МБ 0 Оценка:
Если вы решили, что пришло время для оздоровления, и вы хотели бы совместить приятное с полезным – эта книга для вас. Метод лечения овощными и фруктовыми соками научно обоснован в середине 20-го века американскими и канадскими врачами. Они разработали точные пропорции смесей соков и режима их приема и составили целый список заболеваний, которые успешно можно вылечить: избыточный вес, повышенное давление, ишемическая болезнь сердца, сахарный диабет, боли в суставах и позвоночнике, кожные болезни. В книге приведены рецепты для соколечения взрослых и для оздоровления детей. Вы сможете воспользоваться этим безопасным и эффективным способом круглый год, т.к. узнаете способы сохранения домашних и правильного выбора готовых соков. Пейте соки – и будьте здоровы! Приятного аппетита!
958 arnestosdu 19 апреля 2017	Скачать книгу

Питание как основа здоровья	Общие рекомендации
Автор: Фурман Д. Издательство: Эксмо, 2014	DOC, 368 страниц, 1.00 МБ 7 Оценка:
«Чем больше ешь, тем быстрее худеешь», – странное, на первый взгляд, утверждение. Однако оно имеет под собой веские основания. Доктор Фурман, автор нескольких мировых бестселлеров, объясняет, что у каждого продукта есть свой уровень питательных веществ (нутриентов). И чем он выше, тем лучше для здоровья, фигуры. И тем меньшим количеством еды мы насыщаемся. Недостаток же питательных веществ во «вредной» пище заставляет нас есть все больше и больше, накапливая в организме токсины и свободные радикалы. Здоровье начинается с еды – вот суть метода доктора Фурмана. Тысячи пациентов по всему миру уже убедились в эффективности его подхода. Эта научно обоснованная методика разработана для того, чтобы организм быстро терял вес, при этом улучшая здоровье и повышая жизненную энергию.
1337 lubacha 11 июня 2016	Скачать книгу

Целебная кулинария: Атеросклероз, диабет, артроз, аллергия	Общие рекомендации
Автор: Полякова Е. Издательство: Газетный мир «Слог», 2013	PDF, 96 страниц, 2.88 МБ 0 Оценка:
Одно из лекарств при любых заболеваниях — это правильное питание. Не секрет, что во многом здоровье человека зависит от выбора употребляемых продуктов. Чаще всего мы не особенно внимательны к еде, и только заболев, начинаем искать медицинские препараты и следить за своим рационом. Наша книга поможет подобрать и вкусно приготовить блюда, которые ускорят преодоление таких заболеваний как атеросклероз, диабет, артроз и аллергия.
348 katrina_28 16 марта 2016	Скачать книгу

Китайское исследование: Результаты самого масштабного исследования связи питания и здоровья	Общие рекомендации
Автор: Кэмпбелл Колин Издательство: Манн, Иванов и Фербер, 2016	PDF, 400 страниц, 12.00 МБ 8 Оценка:
Эта книга о влиянии питания на здоровье. В основе книги лежит самое масштабное в истории науки исследование связи между тем, что мы едим и тем, чем мы болеем. Автор книги — крупнейший мировой специалист по биохимии — Колин Кэмпбелл сделал ряд открытий, которые изменили взгляды на питание миллионов людей. Оказывается, продукты, которыми мы старательно кормим своих детей, считая их полезными, приводят к возникновению главных болезней-убийц: рака, сахарного диабета и сердечно-сосудистых заболеваний.
1455 admin 17 сентября 2021	Скачать книгу

Чудеса витаминов и микроэлементов: Законы здоровья	Общие рекомендации
Автор: Гогулан М.Ф. Издательство: АСТ, 2013	PDF, 480 страниц, 14.40 МБ 8 Оценка:
Зачем нужны витамины и микроэлементы? Для поддержания иммунитета, хорошего состояния кожи и волос, крепости костей. Но влияние витаминов на жизнь и здоровье человека гораздо шире, чем мы привыкли думать. В этой книге дана очень важная информация: как обеспечить организм витаминами, какие продукты могут дать нам максимум витаминов и микроэлементов, как эти продукты употреблять и готовить, чтобы не потерять те драгоценные источники жизни, которые они содержат.
1743 admin 13 декабря 2015	Скачать книгу

Лечебное питание: Аллергия	Общие рекомендации
Издательство: Рипол Классик, 2013	PDF, 64 страницы, 1.92 МБ 0 Оценка:
Решить проблему аллергии можно, нормализовав свое питание и тем самым наладив правильный обмен веществ. Как же правильно питаться, чтобы избавиться от аллергии подскажет данная книга.
232 apollon7777777 10 сентября 2018	Скачать книгу

« Назад 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 Вперёд »