Общие рекомендации

Дневник питания	Общие рекомендации
Автор: Королева М. Издательство: АСТ, 2014	PDF, 224 страницы, 6.72 МБ 0 Оценка:
Дневник питания — практическое руководство к знаменитой методике снижения веса Маргариты Королевой. Пользуясь этим дневником, вы не только легко избавитесь от лишних килограммов, но и сохраните достигнутый результат навсегда.
814 allkonekt 12 сентября 2019	Скачать книгу

Еда и мозг: Что углеводы делают со здоровьем, мышлением и памятью	Общие рекомендации
Автор: Перлмуттер Д. Издательство: Эксмо, 2016	PDF, 240 страниц, 7.20 МБ 8 Оценка:
Многие из нас слышали о вреде жирной или жареной пищи, о вреде мяса или молочных продуктов. Но то, что углеводы (сахар, хлеб, крупы, макароны, рис) разрушают наш мозг — неожиданная новость. Автор книги — известный невролог и специалист по вопросам питания Дэвид Перлмуттер за годы практики установил связь между тем, что мы едим, и работой нашего мозга. Он доказал, что проблемы с памятью, стресс, бессонница и плохое настроение лечатся отказом от определенных продуктов питания. Тем, кто не страдает подобными проблемами, правильная диета поможет сохранить хорошее самочувствие и остроту ума. С помощью данных последних исследований в области неврологии и случаев из своей практики автор доказывает, что здоровье мозга в наших руках.
873 admin 23 октрября 2019	Скачать книгу

100 блюд для здоровья и долголетия	Общие рекомендации
Издательство: Эксмо, 2014	PDF, 64 страницы, 1.92 МБ 0 Оценка:
Всем нам, без исключения, хотелось бы прожить, как можно дольше, сохраняя до последних своих дней крепкое здоровье, бодрость духа, здравый ум и ясную память. И это возможно — число долгожителей (то есть людей, проживших более 90 лет) с каждым годом увеличивается. Совсем не обязательно верить рекламе о чудодейственных заморских травах и снадобьях — среди обычных, продающихся в любом магазине продуктов есть такие, которые помогут вам быть здоровыми и которые способны продлить вашу жизнь.
232 apollon7777777 10 сентября 2019	Скачать книгу

Скажи, что ты ешь, и я скажу, сколько ты проживешь! 30 важных секретов о том, как питаться, чтобы жить долго и без болезней	Общие рекомендации
Автор: Подопригора Игорь Издательство: АСТ, 2014	PDF, 256 страниц, 7.68 МБ 0 Оценка:
Эта книга срывает завесу тайны с тщательно засекреченных механизмов современных пищевых технологий! Она рассказывает правду о продуктах питания, каждый день приближающих нас к краю могилы! То, что рекламируется, не всегда следует есть, если вы хотите жить долго. А если вы планируете прожить не просто долгую, но интересную, активную жизнь без болезней, то выбор продуктов — самое главное, что вам стоит освоить. И эта книга вас этому научит!
930 lawyer_78rus 28 марта 2017	Скачать книгу

Француженки подтяжек не делают	Общие рекомендации
Автор: Гильяно Мирей Издательство: АСТ, 2014	DjVu, 352 страницы, 14.08 МБ 5 Оценка:
Самым точным предисловием к этой книге должно стать: “Женщинам 40+ читать обязательно!” На все вопросы, которые вы хотите задать об “элегантном” возрасте и (да!) о старении — автор отвечает с подкупающей искренностью и достоинством, нежной заботой и неиссякающим французским жизнелюбием. Французское отношение к старению — это уважение и принятие, а постулат “еда — движение — самопознание” приобретет живые и понятные очертания и в вашей жизни, которая изменится к лучшему, даже если вы просто прочтете эту книгу. По крайней мере, автор в этом убеждена. Мирей Гильяно не только отвечает на самые интимные вопросы, но и с прямотой задает свои каждой из читательниц. Ответив на них, можно не сомневаться — француженкой стать просто. А “элегантный” возраст — начало новой жизни. Мирей Гильяно, в прошлом глава американского филиала компании Veuve Clicquot (“Вдова Клико”), автор бестселлеров о здоровом образе жизни. Мирей родилась и выросла во Франции, после замужества переехала в США, где система питания и образ жизни коренным образом отличаются от французских. Она с истинно французским оптимизмом и юмором рассказывает о старении “со вкусом”, делится опытом (и легкими рецептами изысканных блюд!) и… не рекомендует делать подтяжек. Именно так поступают настоящие француженки, утверждает Мирей.
1279 anarho 25 апреля 2018	Скачать книгу

Диета долгожителя: Питаемся правильно. Специальные меню на каждый день. Советы и секреты для долгой и здоровой жизни	Общие рекомендации
Автор: Шевченко В.П. Издательство: Центрполиграф, 2014	PDF, 447 страниц, 13.41 МБ 0 Оценка:
Эта уникальная книга — эффективное практическое пособие для всех, кто желает с помощью рационального подхода к питанию и без лишней нагрузки на кошелек излечиться от хронических недугов и прожить долгую, здоровую и полноценную жизнь.
1624 buuunny 22 сентября 2019	Скачать книгу

Азбука экологичного питания	Общие рекомендации
Автор: Живая Любава Издательство: Весь, 2014	PDF, 208 страниц, 6.24 МБ 7 Оценка:
Азбука — первый учебник в нашей жизни, без которого мы ни за что бы не смогли освоить ни один предмет в школе. Книга Любавы Живой «Азбука экологичного питания» обладает практически такой же ценностью для каждого современного человека. Ведь разбираться в потребностях своего организма, выбирать продукты наилучшего качества и составлять действительно полезный рацион нас, к сожалению, никто и никогда не учил. Экологичный подход к питанию, при котором в выигрыше остается не только здоровье человека, но и окружающая среда, может значительно улучшить качество вашей жизни. Вы научитесь составлять сбалансированный рацион для себя и своей семьи, выбирать из богатого ассортимента продуктов только самые полезные и готовить из них простые и вкусные блюда. Вы также узнаете, как организовать здоровое питание в течение рабочего дня и в поездках. Для широкого круга читателей.
755 anatoly_24 18 июля 2015	Скачать книгу

Рациональное и оздоровительное питание	Общие рекомендации
Автор: Михеенко Александр Иванович Издательство: Феникс, 2015	PDF, 192 страницы, 5.76 МБ 5 Оценка:
Среди разнообразных факторов внешней среды, влияющих на организм и определяющих здоровье человека, питание является одним из самых главных. Нет такой проблемы со здоровьем, на которую в определенной степени не влияло бы питание. Когда человек переходит от случайного, бездумного и автоматического питания к осознанному, творческому, индивидуальному, целительному, его жизнь разительно изменяется. Книга предназначена для тех, кто хочет научиться питаться правильно: содержит правила сочетания пищевых продуктов, описание положительных и отрицательных свойств разнообразных продуктов, количественных норм приема пищи, режима питания и т.п.
698 zorkuzz 16 апреля 2019	Скачать книгу

Полезное питание для здоровья и радости	Общие рекомендации
Автор: Правдина Наталия Борисовна Издательство: ОЛМА Медиа Групп, 2015	PDF, 160 страниц, 4.80 МБ 8 Оценка:
Перед вами краткое руководство по прекрасному преображению своего тела, достижению стройности, красоты и здоровья, основанное на материалах трилогии: «Худеем с удовольствием! Любимые упражнения. Мои рецепты стройности. Мое прекрасное тело». Вы узнаете, как надо питаться, чтобы стать еще прекраснее, здоровее, сильнее и моложе. Речь пойдет о полезных продуктах, способствующих хорошему самочувствию, о преимуществах японской кухни, свежевыжатых соках и зерновых продуктах. Приводятся любимые рецепты Наталии Правдиной, позволяющие похудеть без вреда для здоровья. О том, как и чем надо питаться, чтобы стать здоровой и стройной, получая при этом максимум удовольствия, вы узнаете, прочитав книгу.
581 admin 26 декабря 2017	Скачать книгу

Секреты правильного питания: Минералы, витамины, вода	Общие рекомендации
Автор: Бельмер Сергей Викторович Издательство: ДеЛи принт, 2014	PDF, 272 страницы, 8.16 МБ 8 Оценка:
Прочитав эту книгу, вы узнаете простые секреты правильного питания, сэкономите большие деньги на лекарствах и врачах, никогда не попадете после 50-60 лет в категорию доживающих, а будете среди живущих полноценной и активной жизнью до глубокой старости. Как говорили еще в древнем Китае, надо умереть молодым, но сделать это как можно позже. 70% смертей сегодня напрямую связаны с неправильным питанием вечно спешащих людей, в частности с поглощением огромного количества высококалорийной пищи быстрого приготовления (fast-food) с низким содержанием незаменимых элементов (микро- и макроэлементов, витаминов, незаменимых аминокислот и жирных кислот), а также с распространением пищевых фальсификатов и некачественной воды и напитков. Именно они определяют ваше здоровье или нездоровье. Мы присоединяемся к словам Гиппократа: «Пусть пища станет твоим лекарством!» Наряду с пандемией голода в ряде регионов третьего мира, благополучные государства захлестывает эпидемия ожирения. Несбалансированное питание признано главной причиной всплеска сердечнососудистых заболеваний и других «болезней цивилизации». Впервые за последние 100 лет на Западе отмечена тенденция сокращения продолжительности жизни, связанная с коммерческим подходом продовольственных корпораций к качеству продуктов. Что есть и что пить, чтобы быть здоровым человеком? Вы найдете здесь исчерпывающий ответ! СМИ часто дезориентируют население в отношении безопасности тех или иных продуктов и напитков. Вся правда, объективная и достоверная информация о минералах, витаминах и воде в питании впервые представлена в этой книге в концентрированном виде. Правильное питание — это не только элемент общей культуры человека, но и залог его продолжительной активной жизни. Книга будет полезна врачам-диетологам, научным сотрудникам, преподавателям, аспирантам и студентам пищевых и медицинских университетов, а также всем интересующимся вопросами правильного питания.
988 radius 14 апреля 2018	Скачать книгу

Продукты вместо лекарств	Общие рекомендации
Автор: Медведева И. Издательство: Метафора, 2016	PDF, 224 страницы, 6.72 МБ 0 Оценка:
Натуральные продукты питания — это природные лекарства с уникальными свойствами. Из этой книги вы узнаете, как питаться, чтобы не болеть. Природа уже создала все лекарства для нас — просто включите их в свой рацион! Ну а мертвую еду, которая подрывает здоровье, пришло время выбросить в мусорный конвейер.
814 allkonekt 13 августа 2018	Скачать книгу

Быть или не быть: Опыт датского органического сельского хозяйства	Общие рекомендации
Автор: Боллесен Хелена Древес Издательство: Арт-Волхонка, 2015	PDF, 184 страницы, 5.52 МБ 0 Оценка:
Автор книги Хелена Древес Боллесен — специалист в области питания и экологии человека, видящая свое призвание в передаче знаний об обычной пище обычным людям. Датчанка, много лет прожившая в России, Хелена делится с читателями опытом своей страны в производстве пищевых продуктов с помощью экологически безопасных технологий, которые в Европе называют органическими. Издание предназначено самому широкому кругу читателей, интересующихся вопросами здорового питания.
669 yurius 22 марта 2018	Скачать книгу

Книга о русской вкусной и здоровой еде: Здоровая русская кухня	Общие рекомендации
Автор: Антипова Людмила Васильевна Издательство: Эксмо, 2014	DjVu, 544 страницы, 21.76 МБ 0 Оценка:
Авторы — поклонники русской кухни — подготовили эту книгу для истинных ценителей рационального питания и национальных традиций, любителей красивого стола, полноценных продуктов и блюд. Данные в книге рекомендации, заметки, рецепты, советы по обеспечению режима экономии, приобретению практических навыков, отбору и обработке пищевых продуктов базируются на физиологических нормах потребления организмом пищевых веществ, ориентированы на разные возможности и профессиональные интересы читателя с учетом современных знаний о роли пищи в жизни человека.
1977 garun-al-rashid 24 июля 2015	Скачать книгу

Худеть нельзя помиловать	Общие рекомендации
Автор: Копылова О.С. Издательство: АСТ, 2015	PDF, 240 страниц, 7.20 МБ 8 Оценка:
Книжные полки завалены трудами заморских и доморощенных диетологов, обещающих легкое и волшебное преображение за месяцы и даже недели. Забывшие клятву Гиппократа косметические хирурги готовы отрезать прекрасной половине человечества все выступающие части тела. Обезумевшие кутюрье формируют новые типажи моделей, больше напоминающие узниц концлагерей. А где-то там, в другой реальности, падают с подиумов голодные модели, умирают на операционном столе любимые ведущие и актеры, отчаявшиеся похудеть с помощью бесполезных диет, сводят счеты с жизнью юные анорексички, не сумевшие соответствовать насаждаемому с телеэкранов идеалу красоты. О чем молчат модные диетологи? Сенсационная книга-разоблачение от любимой ведущей миллионов — Ольги Копыловой.
872 admin 23 октрября 2018	Скачать книгу

Худеть нельзя помиловать	Общие рекомендации
Автор: Копылова О.С. Издательство: АСТ, 2015	PDF, 240 страниц, 7.20 МБ 8 Оценка:
Книжные полки завалены трудами заморских и доморощенных диетологов, обещающих легкое и волшебное преображение за месяцы и даже недели. Забывшие клятву Гиппократа косметические хирурги готовы отрезать прекрасной половине человечества все выступающие части тела. Обезумевшие кутюрье формируют новые типажи моделей, больше напоминающие узниц концлагерей. А где-то там, в другой реальности, падают с подиумов голодные модели, умирают на операционном столе любимые ведущие и актеры, отчаявшиеся похудеть с помощью бесполезных диет, сводят счеты с жизнью юные анорексички, не сумевшие соответствовать насаждаемому с телеэкранов идеалу красоты. О чем молчат модные диетологи? Сенсационная книга-разоблачение от любимой ведущей миллионов — Ольги Копыловой.
872 admin 23 октрября 2018	Скачать книгу

Чем пополнить наше питание? Общедоступные беседы об использовании в пищу часто встречающихся диких растений (репринтное издание)	Общие рекомендации
Автор: Модестов А.П. Издательство: Государственная публичная историческая библиотека России (ГПИБ), 2015	PDF, 15 страниц, 0.45 МБ 0 Оценка:
Впервые этот небольшой сборник рецептов вышел в 1918 г. во время продовольственного кризиса: «мы не доедаем, худеем, болеем», — констатирует автор, агроном, ботаник, популяризатор науки Александр Петрович Модестов, — «только мы сами можем вырвать у окружающей нас дикой природы гигантские запасы питательных веществ». В книге описаны способы приготовления диких растений (одуванчика, цикория, лопуха и др.), их питательные и лекарственные свойства; методы сбора и заготовки сырья.
54 moneyway 18 июля 2016	Скачать книгу

Умным диеты не нужны: Последние научные открытия в области борьбы с лишним весом	Общие рекомендации
Автор: Марки Шарлотта Издательство: Альпина Паблишер, 2015	PDF, 266 страниц, 7.98 МБ 0 Оценка:
Умные люди не сидят на диетах, потому что любые ограничения — малоэффективны, а иногда и просто опасны, считает д-р Марки. Но это вовсе не значит, что можно есть все подряд, сидеть часами перед телевизором и выкинуть на помойку весы, кроссовки и велосипед. Как раз наоборот. Д-р Марки, дипломированный профессор психологии питания, уверена, что для долгой жизни (и счастливой старости) всем нам будет полезно взять себя в руки, наладить режим питания, физических тренировок и сна. Главное — руководствоваться в этом процессе не модными тенденциями, а проверенными научными данными и здравым смыслом. Любите себя, помните, что любая физическая активность лучше, чем ее отсутствие, и не вините себя за то, что иногда вы будете сбиваться с правильного пути. Эта книга будет полезна не только тем, кто уже отчаялся похудеть, но и тем, кто вполне доволен своим телом и даже не планирует садиться на диету.
967 andrez 21 июня 2017	Скачать книгу

Целебные коктейли	Общие рекомендации
Автор: Джей Джей Смит Издательство: Эксмо, 2015	PDF, 192 страницы, 5.76 МБ 5 Оценка:
Оздоровительная программа питания основана на соках из зеленых листовых овощей, фруктов и воды. Эти соки — сытны и полезны, а также очень просты в приготовлении. На протяжении этой программы вы будете питаться продуктами, необходимыми для очищения клеток и внутренних органов. Вздутие живота, запоры, несварение желудка, недостаток энергии, усталость, затуманенность сознания, депрессия, лишний вес, хронические боли, инфекции, аллергия, головные боли и проблемы с кишечником – все эти симптомы указывают на повышенное содержание токсинов в организме. С помощью целебных коктейлей вы полностью очистите свой организм от токсинов и обеспечите его огромным количеством полезных веществ. Наиболее распространенные результаты после употребления целебных коктейлей: — хорошее пищеварение; — быстрый обмен веществ; — отсутствие вздутия живота; — потеря от 5 до 7 кг за первые 10 дней; — прилив энергии; — ясность ума; — отказ от вредных пищевых привычек.
698 zorkuzz 16 апреля 2019	Скачать книгу

Вкусные блюда: Полезные продукты. Здоровая еда, которую просто приготовить	Общие рекомендации
Издательство: Ридерз Дайджест, 2014	PDF, 288 страниц, 8.64 МБ 7 Оценка:
Отложите все популярные книги о здоровье, вооружитесь ножом и вилкой и проложите себе путь к здоровому образу жизни с помощью чудо-еды из суперпродуктов. Наконец-то у вас появился шанс включить в свою ежедневную диету все важные питательные вещества, не тратя на это много сил, времени и средств.
1046 vitalysev 15 июня 2016	Скачать книгу

Все о вредном питании: Пособие для родителей	Общие рекомендации
Автор: Александрова Н. Издательство: Ранок, 2012	DjVu, 352 страницы, 14.08 МБ 5 Оценка:
Серия книг «Пособие для родителей» предназначена как для тех, кто только планирует стать родителями, так и для тех, кто ими уже стал. В легкой и увлекательной форме педиатр с многолетним опытом работы, кандидат медицинских наук Н. Александрова решает большинство задач, с которыми сталкиваются молодые родители, разоблачает стереотипы наших заблуждений, и на основе последних педиатрических разработок предлагает алгоритм правильных действий. Книги построены по принципу: вопрос — ответ. Приоритетность вопросов определена частотой их возникновения в повседневной родительской практике.
1277 anarho 25 мая 2015	Скачать книгу

« Назад 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 Вперёд »