Опорно-двигательный аппарат

Позвоночник без боли: Искусство жить сто лет	Опорно-двигательный аппарат
Автор: Очерет Александр Издательство: Центрполиграф, 2012	DjVu, 190 страниц, 7.60 МБ 8 Оценка:
Почти сорок лет я, врач-вертебролог Александр Очерет, лечу болезни опорно-двигательного аппарата. И надеюсь, что мой врачебный опыт окажется полезным читателям. Поэтому разговор в книге ведется от имени врача. Хотелось бы, чтобы читатель не просто пробежал глазами страницы, а стал участником своеобразного тренинга. Для этого здесь приведено немало тестов, позволяющих каждому определить свое самочувствие. Комплексы специальных упражнений для разных отделов позвоночника станут лучшей профилактикой остеохондроза. А современные медицинские рекомендации помогут вовремя распознать и не запустить болезнь. Разумный человек учится всю жизнь. Задача врача — посоветовать и научить лечиться. Дело пациента — поверить в свои силы. Хотелось бы, чтобы даже отъявленный оппонент-скептик, спор с которым ведется на страницах книги, в конце концов понял: быть здоровым никогда не поздно. Чего всем и желаю.
689 admin 14 марта 2015	Скачать книгу

Гимнастика для ног	Опорно-двигательный аппарат
Автор: Пушкин В.А. Издательство: Эксмо, 2012	PDF, 32 страницы, 0.96 МБ 5 Оценка:
«Уникальная книга-магнит, которая будет напоминать вам о том, что пора устроить «минутку здоровья». Книга удобного формата поможет снять усталость и стресс прямо на рабочем месте.»
116 kingofspirit 16 мая 2015	Скачать книгу

Метод Сителя: Восстановление позвоночника. 20 карточек с базовыми упражнениями	Опорно-двигательный аппарат
Автор: Ситель А.Б. Издательство: Астрель, 2012	PDF, 20 страниц, 0.60 МБ 8 Оценка:
Вы держите в руках комплект открыток, на которых представлены 20 самых важных лечебных поз-движений для снятия болей в разных отделах позвоночника из уникальной методики оздоровления доктора медицинских наук, профессора, заслуженного врача Российской Федерации, Анатолия Болеславовича Сителя. Позы-движения Сителя — это не обычная гимнастика! Эти упражнения исключают движения, калечащие позвонки и суставы и причиняющие боль. Простые и доступные лечебные движения для разных отделов позвоночника предназначены как для молодых, так и для пожилых пациентов, для здоровых людей, которые не хотят заболеть, и для тех, кто порой без боли не может сделать и шага.
72 admin 24 сентября 2017	Скачать книгу

Остеохондроз: Комплекс лечебной биомеханической гимнастики	Опорно-двигательный аппарат
Автор: Фохтин В.Г. Издательство: Эксмо, 2013	PDF, 224 страницы, 6.72 МБ 0 Оценка:
Принято считать, что остеохондроз позвоночника — это возрастное заболевание. Однако по статистике, периодически повторяющиеся болезненные приступы также наблюдаются и у молодых людей, которые только перешли рубеж 30–35 лет. Основанный на законах биомеханики и правилах рычага авторский комплекс упражнений дает возможность тренировать практически всю мышечную систему человека без привязки к внешним условиям (времени, месту и наличию каких-либо снарядов). Биомеханическую гимнастику можно выполнять даже сидя или лежа, что является несомненным преимуществом для больных, вынужденных длительное время соблюдать постельный режим. Гимнастика Владимира Фохтина поможет не только справиться с уже проявившейся болезнью, но и предупредит развитие и прогрессирование остеохондроза в любом возрасте. Методика Владимира Фохтина не имеет в настоящее время аналогов в плане доступности и эффективности и является принципиально новым безмедикаментозным способом лечения хронических болей в спине.
813 allkonekt 12 сентября 2018	Скачать книгу

Радикулиту — нет: Два золотых правила доктора Некрасова для защиты спины	Опорно-двигательный аппарат
Автор: Некрасов А.Д. Издательство: Эксмо, 2012	PDF, 272 страницы, 8.16 МБ 8 Оценка:
Эта уникальная книга написана доктором Некрасовым по многочисленным просьбам его коллег, учеников, пациентов. Всем им в то или иное время доктор помог навсегда избавиться от грыжи диска и боли в спине, недуга, не излечимого до конца ни одним из известных прежде методов. В течение трёх десятилетий, отданных медицине и боевым искусствам, автор разрабатывал и совершенствовал собственный метод, основанный на выработке у пациентов защитного двигательного стереотипа. Освоение двух простых правил, обучение правильным движениям и соблюдение этих правил в течение жизни действительно позволяет решить проблему больной спины раз и навсегда. Издание в первую очередь адресовано тем, кто страдает болью в спине от остеохондроза и грыж межпозвонковых дисков, а также здоровым в настоящее время людям, не желающим столкнуться с этой проблемой в будущем. Она поможет избежать предательской поясничной боли спортсменам, укрепляющим мышцы спины и брюшного пресса. Книга полезна инструкторам множества видов фитнеса, сталкивающимся с болью в спине у себя и у своих клиентов, врачам, избавившим своих пациентов от боли в спине, и отпускающим их в мир, полный опасностей и проблем, которые, оказывается, предсказуемы и преодолимы.
987 radius 28 мая 2015	Скачать книгу

Остеохондроз: Комплекс лечебной биомеханической гимнастики (с рисунками)	Опорно-двигательный аппарат
Автор: Фохтин В.Г. Издательство: Эксмо, 2012	PDF, 224 страницы, 6.72 МБ 0 Оценка:
Принято считать, что остеохондроз позвоночника — это возрастное заболевание. Однако по статистике, периодически повторяющиеся болезненные приступы также наблюдаются и у молодых людей, которые только перешли рубеж 30–35 лет. Основанный на законах биомеханики и правилах рычага авторский комплекс упражнений дает возможность тренировать практически всю мышечную систему человека без привязки к внешним условиям (времени, месту и наличию каких-либо снарядов). Биомеханическую гимнастику можно выполнять даже сидя или лежа, что является несомненным преимуществом для больных, вынужденных длительное время соблюдать постельный режим. Гимнастика Владимира Фохтина поможет не только справиться с уже проявившейся болезнью, но и предупредит развитие и прогрессирование остеохондроза в любом возрасте. Методика Владимира Фохтина не имеет в настоящее время аналогов в плане доступности и эффективности и является принципиально новым безмедикаментозным способом лечения хронических болей в спине.
813 allkonekt 12 сентября 2017	Скачать книгу

Лучшие упражнения для вашей спины: Дикуль, Брегг, Ниши. Набор открыток	Опорно-двигательный аппарат
Издательство: Астрель, 2012	PDF, 20 страниц, 0.60 МБ 8 Оценка:
Перед вами — самый краткий курс оздоровления позвоночника. Но и самый эффективный. Вам не нужно тратить время на поиски различных методик, чтобы избавиться от боли в спине, восстановить здоровье после травмы или болезни. Перед вами 20 карточек с описанием трех знаменитых систем оздоровления позвоночника: Поля Брегга, Кацудзо Ниши и Валентина Дикуля. В каждой карточке — одно упражнение, что позволяет очень быстро освоить самые полезные упражнения для позвоночника. На каждой карточке рассказано: — какую пользу принесет упражнение; — как правильно его выполнять; — какие меры предосторожности следует соблюдать; — какие из упражнений подходят для решения ваших проблем. Каждое упражнение займет у вас всего несколько минут. Для полноценной зарядки вам достаточно выбрать 6-7 упражнений, подходящих, по описанию, именно вам. Всего 15-20 минут занятий в день, и ваш позвоночник обретет вторую молодость. Комплекс составлен таким образом, что уже после двух-трех недель регулярных занятий, вы: — укрепите опорно-двигательный аппарат; — избавитесь от неправильной осанки; — встанете на путь исцеления от заболеваний и последствий травм позвоночника.
72 admin 24 сентября 2017	Скачать книгу

Растяжки для всех видов спорта	Опорно-двигательный аппарат
Автор: Кудрявцев А. Издательство: Эксмо, 2012	PDF, 288 страниц, 8.64 МБ 7 Оценка:
Метод растяжек, описанный в этом издании поможет многим не получить травм и не покинуть спорт. Более того, этот метод помог вернуться в спорт многим тем, кто его уже покинул и думал, что навсегда. Революционный метод, работающий при занятиях любыми видами спорта и другими упражнениями улучшает эластичность мышц, повышает гибкость, снимает напряжение там, где это более всего необходимо. Обычные растяжки могут нанести серьезный вред, например, привести к растяжениям и разрывам мышц. Метод, предложенный авторами книги совершенно безопасен. Занимаясь по программе Джима и Фила Уортонов женская легкоатлетическая команда штата Мичиган всего за год поднялась с восьмого места в конференции на первое, а количество полученных травм снизилось с 60 процентов до нуля.
1045 vitalysev 14 июля 2013	Скачать книгу

Полная энциклопедия спины и суставов: Традиционные и инновационные методы лечения	Опорно-двигательный аппарат
Автор: Дикуль В.И. Издательство: Эксмо, 2013	PDF, 688 страниц, 20.64 МБ 7 Оценка:
В основу энциклопедии положены системы упражнений, которые уже несколько десятилетий с успехом применяются в российских клиниках и во многих странах, где работают подготовленные академиком Дикулем специалисты. Сколиоз у детей и взрослых, остеохондроз, грыжи и протрузии, боли в спине, коленях и локтях – для каждой проблемы приведен в книге особый комплекс упражнений и самомассажа. Благодаря этой единственной полной энциклопедии каждый может воспользоваться уникальным опытом и знаниями академика Дикуля и выбрать подходящую ему проверенную систему для правильного решения своей проблемы. Эта книга — для тех, кто хочет чувствовать себя здоровым в любом возрасте!
2499 bt911 15 июня 2015	Скачать книгу

Советы Блаво: НЕТ ревматизму и артриту	Опорно-двигательный аппарат
Автор: Блаво Р. Издательство: Рипол Классик, 2013	PDF, 64 страницы, 1.92 МБ 0 Оценка:
Ревматизм и артрит — серьезные заболевания суставов, от которых страдает все большее количество людей разного возраста. Как предупредить эти болезни, как избавится от них, как не подвергнуться вновь и сохранить здоровье и силы организма профессор медицины, доктор и целитель Рушель Блаво расскажет вам в этой книге.
232 apollon7777777 10 сентября 2018	Скачать книгу

Как избавиться от боли в спине и суставах: Системы Дикуля, Касьяна, Ниши, Брегга	Опорно-двигательный аппарат
Автор: Периостовцев В. Издательство: Клуб семейного досуга, 2013	DOC, 512 страниц, 1.00 МБ 5 Оценка:
Боль в спине — все, кто хоть раз в жизни сталкивался с этой проблемой, не понаслышке знают, что она способна уложить в постель даже вполне здорового человека! С этой книгой вы навсегда забудете о старых травмах, радикулите и ревматизме, сколиозе и остеохондрозе... Восстановить функции позвоночника, вернуть суставам гибкость и исправить осанку вам помогут самые эффективные из известных на сегодняшний день авторские методики, оздоровительные комплексы упражнений и рецепты народной медицины.
1859 nniikk 19 апреля 2017	Скачать книгу

Опорно-двигательный аппарат: Практическая энциклопедия традиционных и инновационных методов лечения	Опорно-двигательный аппарат
Автор: Дикуль В.И. Издательство: Эксмо, 2013	PDF, 688 страниц, 20.64 МБ 7 Оценка:
В основу энциклопедии положены системы упражнений, которые уже несколько десятилетий с успехом применяются в российских клиниках и во многих странах, где работают подготовленные академиком Дикулем специалисты. Сколиоз у детей и взрослых, остеохондроз, грыжи и протрузии, боли в спине, коленях и локтях – для каждой проблемы разработан и приведен в книге особый комплекс упражнений и самомассажа. Благодаря этому изданию каждый может воспользоваться опытом и знаниями академика Дикуля, изложенным понятным языком с наглядными иллюстрациями. Неоспоримый авторитет Валентина Ивановича Дикуля, вся его жизнь вкупе с проверенной десятилетиями безопасной и надежной методикой лечения — практически стопроцентный залог успеха.
2499 bt911 15 июня 2015	Скачать книгу

Изометрическая гимнастика для занятых людей	Опорно-двигательный аппарат
Автор: Борщенко И.А. Издательство: Астрель, 2012	PDF, 96 страниц, 2.88 МБ 0 Оценка:
Изометрические упражнения можно выполнять прямо на рабочем месте, уделив им всего около 10 минут. Замирая в эргономичных позициях, вы не будете нагружать суставы и позвонки, что позволит избежать травм и растяжений. Изометрическая гимнастика не потребует от вас дополнительных усилий — только правильное напряжение мышц и движения малой амплитуды. Выполнить их вы сможете в любое время, вернув таким образом физиологичное положение своему позвоночнику. Методика изометрических упражнений для суставов — уникальный способ восстановить их работу, предотвратить воспаление сухожилий и травмы хрящевых прокладок, обезопасить стопу от появления пяточных шпор. Упражнения, основанные на напряжении мышц без движения, исключают нагрузку на суставы и связки. При регулярном выполнении гимнастики вы сможете забыть о ноющей суставной боли, проблемах сухожилий и растяжениях тканей.
348 katrina_28 16 марта 2015	Скачать книгу

Секреты реабилитации, или Жизнь после травмы	Опорно-двигательный аппарат
Автор: Бубновский С.М. Издательство: Эксмо, 2016	PDF, 192 страницы, 5.76 МБ 5 Оценка:
Эта книга адресована тем, кто перенес травмы позвоночника и суставов или хочет выбраться из затянувшейся болезни без лекарств и операций. С чего начать? Как избавиться от таблеток и уколов, костылей и ограничений? Как подобрать ключи к своему коду здоровья? Доктор Бубновский отвечает на эти вопросы, основываясь на своей многолетней врачебной практике и личном опыте, полученном в результате лечения перенесенных им тяжелейших травм. Сергей Михайлович создал уникальную систему реабилитации, благодаря которой вернул в строй 6 пилотов команды «КАМАЗ-Мастер» после компрессионных переломов позвоночника на ралли «Париж-Дакар». Как это возможно, да еще и в условиях пустыни?! Профессор Бубновский раскрывает секреты реабилитации в данной книге, являясь непосредственным участником этого ралли в качестве врача команды. В книге даны рекомендации и упражнения, которые помогут восстановиться после травм.
698 zorkuzz 16 апреля 2020	Скачать книгу

222 китайских исцеляющих упражнения для здоровья позвоночника и суставов	Опорно-двигательный аппарат
Автор: Лао Минь Издательство: Астрель, 2012	PDF, 221 страниц, 6.63 МБ 7 Оценка:
Если болен один сустав — значит, энергетический обмен нарушен во всем теле, значит, еще до болезни суставов, пострадали другие органы и системы организма: бронхи и легкие, эндокринная система, кровь и сосуды. Как устранить закупорку энергии, восстановить энергетический баланс в организме, улучшить и оздоровить кровоток? Как, воздействуя на опорно-двигательную систему, избавиться от многих других болезней? Какие методы традиционной китайской медицины можно применить в домашних условиях? На эти и другие вопросы ответит эта книга.
802 alexandr_d 7 октрября 2015	Скачать книгу

Книга для записей с практическими упражнениями для здорового позвоночника	Опорно-двигательный аппарат
Автор: Дикуль В.И. Издательство: Эксмо, 2013	PDF, 208 страниц, 6.24 МБ 7 Оценка:
Эту практичную книгу для записей легендарный Валентин Дикуль, признанный специалист по болезням позвоночника, создал специально для современных людей. 5 минут в день – и простые упражнения вместе с надежными советами сделают вас свободным человеком и позволят жить полной жизнью без боли в шее и пояснице. Теперь вы сможете успешно справляться с делами, а ваш позвоночник – с ежедневными нагрузками: дома и на работе, в дороге, в пробке и на отдыхе.
755 anatoly_24 18 июля 2014	Скачать книгу

Книга для записей с практическими упражнениями для здорового позвоночника	Опорно-двигательный аппарат
Автор: Дикуль В.И. Издательство: Эксмо, 2013	PDF, 208 страниц, 6.24 МБ 7 Оценка:
Эту практичную книгу для записей легендарный Валентин Дикуль, признанный специалист по болезням позвоночника, создал специально для современных людей. 5 минут в день – и простые упражнения вместе с надежными советами сделают вас свободным человеком и позволят жить полной жизнью без боли в шее и пояснице. Теперь вы сможете успешно справляться с делами, а ваш позвоночник – с ежедневными нагрузками: дома и на работе, в дороге, в пробке и на отдыхе.
755 anatoly_24 18 июля 2014	Скачать книгу

Остеохондроз: профилактика и все виды лечения: Пять шагов к успеху (+ DVD)	Опорно-двигательный аппарат
Автор: Бережкова Л.В. Издательство: Вектор, 2011	PDF, 192 страницы, 5.76 МБ 5 Оценка:
«Как сохранить здоровье позвоночника? Этим вопросом рано или поздно задается любой человек, который хочет жить долго и счастливо до глубокой старости. Людмила Васильевна Вережкова, врач-невролог и мануальный терапевт, кандидат медицинских наук, рассказывает об одном из самых распространенных сегодня заболеваний — остеохондрозе. Вы узнаете, как предупредить недуг и эффективно лечить его в домашних условиях, как оценить степень риска симптомов и собственных ощущений, как быстро снять приступ боли. К книге прилагается DVD «Правила здоровья. Гимнастика по системе Кацудзо Ниши».»
696 zorkuzz 15 июня 2013	Скачать книгу

Артрит: Лучшие методы восстановления и профилактики	Опорно-двигательный аппарат
Автор: Родионова О.Н. Издательство: Вектор, 2013	PDF, 160 страниц, 4.80 МБ 8 Оценка:
Артрит — весьма распространенное заболевание, причиняющее сильные мучения. Новейшие разработки в комплексе с натуральными методами способны избавить человека от болей в суставах. В этой книге собраны самые действенные (и безопасные!) рекомендации по лечению и профилактике: массаж и физиотерапия, растительные препараты, лечение теплом, оздоровительная гимнастика, правила питания. С помощью кулинарных рецептов, представленных в книге, читатель может грамотно составить диету, которая поможет быстро снять воспаление суставов. Книга адресована всем, кто хочет вернуть и сохранить здоровье суставов.
581 admin 26 декабря 2015	Скачать книгу

Самое важное об артрите	Опорно-двигательный аппарат
Автор: Родионова О.Н. Издательство: Вектор, 2013	PDF, 160 страниц, 4.80 МБ 8 Оценка:
Артрит — весьма распространенное заболевание, причиняющее сильные мучения. Новейшие разработки в комплексе с натуральными методами способны избавить человека от болей в суставах. В этой книге собраны самые действенные (и безопасные!) рекомендации по лечению и профилактике: массаж и физиотерапия, растительные препараты, лечение теплом, оздоровительная гимнастика, правила питания. С помощью кулинарных рецептов, представленных в книге, читатель может грамотно составить диету, которая поможет быстро снять воспаление суставов. Книга адресована всем, кто хочет вернуть и сохранить здоровье суставов.
581 admin 26 декабря 2015	Скачать книгу

« Назад 1 ... 8 9 10 11 12 13 14 15 16 ... 21 Вперёд »