Опорно-двигательный аппарат
|
100 рецептов при болезнях суставов: Вкусно, полезно, душевно, целебно
|
Опорно-двигательный аппарат
|
Автор: Вечерская Ирина
Издательство: Центрполиграф, 2013
|
PDF, 156 страниц, 4.68 МБ
|
«Многие ли меняют свой рацион, когда слышат диагноз «артрит» или «артроз»? Скорее всего — нет. И очень зря. Для того чтобы не пришлось мучиться от неприятных ощущений и глотать горстями таблетки, нужно придерживаться определенной диеты. Но пусть это вас не пугает: даже сидя на диете, можно питаться вкусно и разнообразно, а наша книга поможет вам в этом. На ее страницах вы найдете 100 кулинарных рецептов для людей с больными суставами.»
|
566
 galina7
21 июня 2015
|
Скачать книгу
|
|
Самопомощь при заболеваниях позвоночника и суставов
|
Опорно-двигательный аппарат
|
Автор: Буланов Л.А.
Издательство: Феникс, 2013
|
PDF, 160 страниц, 4.80 МБ
|
Работая и возглавляя Научно-исследовательскую лечебную клинику хиропрактики и остеопатии, занимаясь методом лечения мануальной терапии и практикуя его много лет, автор знакомит со своим опытом широкий круг читателей, дает советы, как можно помочь страдающим от болей в позвоночнике и суставах. Содержание этой книги поможет обрести длительное облегчение от мучительного чувства дискомфорта. Она для тех, кто страдает шейным, грудным и пояснично-крестцовым остеохондрозом, многими заболеваниями, которые связаны с позвоночником. Информация, содержащаяся на страницах этой бесценной книги, призвана помочь больным обрести покой от болей и предупредить болезни. Речь идет не о лекарствах, которые лишь замаскируют симптомы, а о том, как лечить причину заболевания физическими упражнениями, рациональностью движений, диетой, советами народной медицины и психорегуляцией — традиционными и всеобщепринятыми методами Всемирной организации здравоохранения.
|
|
581
admin
26 декабря 2015
|
Скачать книгу
|
|
Болезни суставов: Профилактика, диагностика, лечение
|
Опорно-двигательный аппарат
|
Автор: Петрова Екатерина Геннадьевна
Издательство: Феникс, 2013
|
PDF, 254 страницы, 7.62 МБ
|
«По данным ВОЗ, заболеваниями суставов страдают от 10 до 20% населения земного шара. Одна треть всех случаев нетрудоспособности, каждый десятый инвалид «на совести» болезней суставов — артрозов, артритов и других подобных недугов, причем заболевают, как правило, люди наиболее трудоспособного возраста. Почему это происходит? Люди не знают достаточно о болезнях суставов, не прислушиваются к первым тревожным «звоночкам», не знают, что идет на пользу суставам, а что нет. Нередко люди не обращают на первую боль внимания, стараются размять сустав, не подозревая о том, что от этого организму только хуже, затем начинают его нагружать и т.д. Что же следует знать об этой болезни? Как обезопасить себя и своих близких? В этом вам поможет наша книга. В ней вы найдете всю необходимую информацию, касающуюся диагностики, профилактики и лечения. Лечение представлено в двух вариантах — традиционное и нетрадиционное, с комментариями специалистов. Будьте здоровы!»
|
|
922
junkie
21 октрября 2016
|
Скачать книгу
|
|
Остеохондроз для профессионального пациента
|
Опорно-двигательный аппарат
|
Автор: Данилов Игорь Михайлович
Издательство: Аллатра, 2012
|
DOC, 416 страниц, 1.00 МБ
|
Уникальная книга, не имеющая аналогов! Медицинский бестселлер, в котором в занимательной форме изложены как базовые понятия по анатомии позвоночника, так и этапы развития остеохондроза, новейшие разработки в области восстановления (регенерации) поврежденного межпозвонкового диска методом вертеброревитологии. Книга содержит много рисунков, фотографий, практических примеров: результатов МРТ-обследований, в том числе и отдаленных последствий для позвоночника после применения различных методов лечения. Иллюстрации документальных результатов лечения — устранение грыж межпозвонковых дисков нехирургическим путем. Описан и подтвержден снимками МРТ беспрецедентный случай полного восстановления диска, ранее удаленного во время операции. Книга написана увлекательным, живым языком, обогащена жизненными примерами, эксклюзивными знаниями как в области медицины, человеческих взаимоотношений, так и в области точных наук (физики, геометрии, гидравлики, акустики и т.д.) Чрезвычайно интересна и для специалистов в данных областях, и для простого читателя. Это настольная книга для тех, кому не безразлично свое здоровье, а также здоровье близких и друзей.
|
|
1510
delovar
08 марта 2015
|
Скачать книгу
|
|
Жизнь без боли в спине: Как вылечить позвоночник и улучшить общее самочувствие
|
Опорно-двигательный аппарат
|
Автор: Риппл Стивен
Издательство: Весь, 2013
|
PDF, 256 страниц, 7.68 МБ
|
«Старинная мудрость гласит: лучше предотвратить, чем лечить. Эту народную мудрость можно с успехом применить и в том случае, когда речь идет о проблемах с позвоночником. Книга Стивена Риппла посвящена методам лечения и профилактики боли в спине, базирующимся на энергетической медицине. Автор считает, что боль в позвоночнике может быть результатом не только физических проблем, но и проблем эмоциональных и ментальных. Согласно методике доктора Риппла, позвоночник является центральной осью, вокруг которой выстроено все человеческое тело. Автор предлагает упражнения и лечебные техники, направленные на восстановление «баланса» в позвоночнике — они просты, безопасны и легки в применении на практике. «Сбалансированный» позвоночник сделает ваше тело крепче, возрастет выносливость, вы будете полны сил, перестанете чувствовать усталость и «груз» собственных лет. И самое главное — вы оберете долгую молодость тела и здоровье органов. Методы Стивена Риппла — для всех, кто уже страдает от тех или иных проблем с позвоночником, и для тех, кто хотел бы заранее обезопасить себя от их появления и готов ради этого пожертвовать частью своего свободного времени и приложить некоторые усилия.»
|
|
929
lawyer_78rus
28 марта 2016
|
Скачать книгу
|
|
Болят суставы: Как питаться?
|
Опорно-двигательный аппарат
|
Автор: Гурвич М.М.
Издательство: Эксмо, 2013
|
DOC, 144 страницы, 1.00 МБ
|
Что значат здоровые суставы, не задумываешься, пока они не начинают серьезно беспокоить. Свобода от боли при движении во многом зависит от еды, которую мы выбираем изо дня в день. Как питаться, чтобы восстановить радость движения? Как помочь при болях в коленях, руках, если врач поставил диагноз остеоартроз, ревматоидный артрит, подагра? Автор книги Михаил Гурвич, диетолог, врач высшей категории, проработавший в клинике лечебного питания Института питания Российской Академии медицинских наук более 40 лет, предлагает вам сбалансированные диеты и рецепты вкусных и полезных блюд для поддержания здоровья ваших суставов.
|
|
523
alex033ru
22 сентября 2018
|
Скачать книгу
|
|
Исправляем осанку: Универсальная лечебная гимнастика
|
Опорно-двигательный аппарат
|
Автор: Палей Лана
Издательство: Мир и образование, 2013
|
PDF, 128 страниц, 3.84 МБ
|
Предложенный в книге комплекс упражнений может быть полезен любому человеку до 45 лет, желающему сделать свою спину более стройной и здоровой, чем раньше. Но особенно полезной книга будет для тех, кто имеет врожденные или приобретенные нарушения осанки: сутулость, вялая осанка, кифоз (гиперкифоз), болезнь Шейермана-May, плоская спина, искривление позвоночника (сколиоз, кифосколиоз), а также для болеющих начальными стадиями болезни Бехтерева и синдромом гипермобильности суставов и позвоночника. С помощью этой гимнастики можно простыми и понятными способами за определенное время исправить свою осанку. Все, что вам нужно — только внимательность и усердие в выполнении упражнений.
|
|
464
liego55
21 июля 2014
|
Скачать книгу
|
|
Здоровая спина за 10 минут в день
|
Опорно-двигательный аппарат
|
Автор: Ринтоул Мэри
Издательство: Попурри, 2013
|
PDF, 176 страниц, 5.28 МБ
|
Боль в спине является причиной большого числа снижений и потери трудоспособности. Общие советы, направленные на то, чтобы спина человека функционировала как можно лучше и дольше, кратко изложены в начальных главах книги; затем подробно описаны рекомендуемые конкретные упражнения, которые объединены в 7 групп в зависимости от целевого назначения или методики их выполнения. Для широкого круга читателей.
|
|
639
kubinec12
12 марта 2016
|
Скачать книгу
|
|
323 рецепта против подагры и других отложений солей
|
Опорно-двигательный аппарат
|
Автор: Синельникова А.А.
Издательство: Вектор, 2014
|
PDF, 128 страниц, 3.84 МБ
|
В данной книге рассказано, как с помощью вкусных и полезных блюд проводить профилактику подагры и появления избыточных солей в организме, а также о том, чем и как нужно питаться, чтобы снизить последствия этих недугов. Автор предлагает не просто лечебную диету, а вкусные, аппетитные блюда, которые позволят не только сохранить здоровье, но и получить удовольствие от еды. В книге представлены: важная информация о причинах отложения солей; профилактика отложения солей; характеристики диет и однодневные меню к ним; естественные источники магния и калия; таблица содержания пуринов в наиболее употребляемых продуктах; проверенные эффективные рецепты народной медицины; а самое главное: рецепты более 300 диетических блюд для профилактики отложения солей, вывода лишних солей из организма, предотвращения приступов подагры, которые удовлетворят требования любого гурмана. Адресована широкому кругу читателей.
|
|
465
liego55
21 июля 2015
|
Скачать книгу
|
|
Оздоровление позвоночника, суставов и всего организма: Методики доктора Бубновского
|
Опорно-двигательный аппарат
|
Автор: Бубновский С.
Издательство: «Редакция вестника «ЗОЖ», 2014
|
PDF, 192 страницы, 5.76 МБ
|
«Прежде чем поделиться своими рекомендациями, Сергей Михайлович Бубновский пережил 5 операций на суставах, которые были бы не нужны, если бы существовала система лечения, описанная в этой книге. Долгие 27 лет, которые он прожил в борьбе с болью, сделали его бескомпромиссным, но надежным врачом. К нему обращаются, как к последней надежде, и он оправдывает эти надежды, если пациент выполняет три его постулата: «Терпение — труд — послушание». Уходя от медицинских диспутов о надежности того или иного метода лечения, Сергей Михайлович говорит: «Посмотри на результаты лечения, и ты все поймешь». Таблетки, уколы, корсеты и какие-либо ограничения после проведенной терапии — это не о нем. Книга раскрывает тайны жизни суставов человека, но, чтобы раскрыть их, надо пройти путь от страха и лени до жизни в движении. Девиз доктора Бубновского — правильное движение лечит, неправильное — калечит.»
|
|
697
zorkuzz
16 мая 2017
|
Скачать книгу
|
|
Большая книга: Здоровый позвоночник
|
Опорно-двигательный аппарат
|
Издательство: Эксмо, 2013
|
PDF, 688 страниц, 20.64 МБ
|
Боль в спине – не просто болезнь. Сложно ходить, мучительно тяжело двигаться, чувство скованности не дает расслабиться, даже когда вы сидите? Сквозняк, травма или даже сон в неудачном положении – не зависимо от причины неприятные ощущения – это только симптом-предвестник возможных осложнений, от хронической боли до оперативного лечения. Без преувеличения легендарная методика Дикуля – надежное лекарство от боли в спине, которое всегда будет под рукой. Что бы ни случилось с вашей опорой, позвоночным столпом, «Большая книга: здоровый позвоночник» избавит вас от проблем со спиной. В этой книге собраны все ценнейшие комплексы упражнений, а также полная информация по диагностике и лечению заболеваний позвоночника. Теперь вы сможете помочь себе еще до обращения к врачу. Система Дикуля уже несколько десятилетий с успехом применяется в клиниках России и многих других стран, где работают подготовленные академиком Дикулем специалисты. Возьмите на вооружение этот надежный способ жить без боли в спине – сегодня и всегда!
|
|
2499
bt911
15 июня 2015
|
Скачать книгу
|
|
Партерная гимнастика для позвоночника и суставов
|
Опорно-двигательный аппарат
|
Автор: Борщенко И.
Издательство: Метафора, 2013
|
DOC, 144 страницы, 1.00 МБ
|
«Все большую популярность в Европе и США завоевывает так называемая партерная гимнастика, которую иногда называют «первобытной гимнастикой». Все упражнения этой гимнастики выполняются в положении лежа или стоя на четвереньках. Врачи самых разных специальностей рекомендуют ее своим пациентам, центры восстановительной медицины применяют как средства реабилитации пациентов, фитнесс-клубы включают партерные тренировки в свои оздоровительные программы. В чем же секрет популярности этого метода? Как только человек встал на ноги, он обрек себя и свое потомство на заболевания позвоночника и суставов. В вертикальном положении мы потеряли биомеханические преимущества равномерного распределения тяжести тела на позвонки и суставы. Боли в пояснице, смещенные межпозвонковые диски, изношенные коленные и тазобедренные суставы – вот та цена, которую приходится платить человеку за прямохождение. Максимально разгрузить опорно-двигательный аппарат и при этом сформировать мощный мышечный корсет для поддержания позвоночника в вертикальном положении поможет партерная гимнастика. Сберегающий, щадящий характер партерных тренировок позволяет с успехом применять эту методику как здоровым людям, так и больным. Известный российский вертебролог Игорь Борщенко разработал специальный комплекс партерной гимнастики для людей, страдающих заболеваниями позвоночника и суставов. Все упражнения этого комплекса выполняются в специальных позах, которые исключают компрессионные нагрузки на позвоночник и позволяют снимать чрезмерное мышечное напряжение и боли в области опорно-двигательного аппарата.»
|
|
523
alex033ru
22 сентября 2018
|
Скачать книгу
|
|
Сколиоз: Жизнь в кривом зеркале. Здоровый позвоночник с детства
|
Опорно-двигательный аппарат
|
Автор: Очерет Александр
Издательство: Центрполиграф, 2013
|
PDF, 128 страниц, 3.84 МБ
|
Почти сорок лет я, врач-вертебролог Александр Очерет, лечу заболевания позвоночника. В большинстве случаев ко мне обращаются пациенты с сильной болью в спине. Но болезнь не возникает в одночасье. Она формируется постепенно, длится годами. У каждого врача своя статистика. По моим наблюдениям, 90 процентов взрослых больных остеохондрозом, радикулитом — это люди, перенесшие в детстве искривление позвоночника той или иной степени. Сколиоз — один из самых тяжелых ортопедических недугов. Вовремя заметить заболевание, своевременно начать лечение — значит, в будущем избавить ребенка от многих болезненных проблем с поясницей. Чем раньше удаётся распознать и начать лечить эту болезнь, тем больше шансов для ребёнка обрести хорошее здоровье. А подчас — и счастливую судьбу. Эта книга написана про детей, но адресована взрослым. Будьте бдительны. Удачи вам и благополучия!
|
|
464
liego55
21 июля 2014
|
Скачать книгу
|
|
Лучшие методы лечения остеохондроза
|
Опорно-двигательный аппарат
|
Автор: Тумко И.Н.
Издательство: Фолио, 2013
|
DjVu, 154 страницы, 6.16 МБ
|
Остеохондроз, пожалуй, можно назвать болезнью века, ведь сегодня практически каждому второму жителю Земли знакомы ноющие боли в спине, прострелы, легкое онемение конечностей, холод в руках или ногах. Автор подробно рассказывает о современных методах лечения и профилактики этого заболевания, в том числе в народной медицине, приводит комплексы упражнений лечебной физкультуры, описывает приемы массажа и самомассажа, облегчающие течение болезни. Вы узнаете, как помогают при остеохондрозе бани и сауны, как влияет характер труда и отдыха, обувь на состояние вашего здоровья, какой вариант диеты предпочтителен — одним словом, как уменьшить риск заболевания остеохондрозом.
|
|
559
p_sha
19 марта 2016
|
Скачать книгу
|
|
Здоровье ног: Полезные рекомендации от целителя Николая Мазнева
|
Опорно-двигательный аппарат
|
Автор: Мазнев Николай Иванович
Издательство: Эксмо, 2014
|
PDF, 288 страниц, 8.64 МБ
|
По статистике, каждый третий мужчина и каждая вторая женщина страдают от ощущения тяжести в ногах — и это далеко не самая страшная проблема, которая может возникнуть при невнимательном отношении к своему здоровью. Если не заботиться о гигиене ног, не замедлят заявить о себе грибки, а за ними язвы; если не следить за своим весом, произойдет нарушение оттока крови — появится варикоз, а за ним снова язвы и даже гангрена, а при чрезмерной нагрузке могут появиться отеки, предвещающие артрозы. Таким образом, легкомысленное отношение к здоровью ног может привести к ряду опасных заболеваний. В своей книге знаменитый целитель Николай Мазнев просто и ясно объясняет причины возникновения различных заболеваний ног, дает практические советы, как их избежать, а также предлагает лечебные и профилактические процедуры, позволяющие вернуться к полноценной жизни.
|
|
1046
vitalysev
15 июня 2016
|
Скачать книгу
|
|
Избавиться от боли в шее навсегда
|
Опорно-двигательный аппарат
|
Автор: Дуа Шив
Издательство: Рипол Классик, 2013
|
PDF, 240 страниц, 7.20 МБ
|
Боли в спине и шее — расплата человека за прямохождение. В тот или иной период жизни практически каждый сталкивается с этой проблемой. Ощущения, которые мы при этом испытываем, гарантированно малоприятные и достаточно сильные. В последнее время число людей, страдающих шейным спондилезом, значительно возросло, а значит, появилась необходимость в книге, к которой они могли бы обратиться за советом. Доктор Шив Дуа, более тридцати лет занимающийся этой проблемой, является признанным специалистом в данной области. С его помощью вы избавитесь от боли в шее без помощи антибиотиков и обезболивающих таблеток, а значит — без вреда своему здоровью.
|
|
871
admin
23 декабря 2015
|
Скачать книгу
|
|
Электронная библиотека книг
