Опорно-двигательный аппарат
|
Исцеляющие движения для позвоночника
|
Опорно-двигательный аппарат
|
Автор: Кале-Жермен Бландин
Издательство: АСТ, 2010
|
DjVu, 304 страницы, 12.16 МБ
|
Многие люди, заинтересованные в познании техники тела (занятые в области театра, танца, пантомимы, йоги и т.п.), обратились к лечебной гимнастике, чтобы с ее помощью овладеть основными принципами статики и динамики. С точки зрения анатомии книга предлагает комплекс упражнений, которые важно запомнить, поскольку они полезны и не причинят вам вреда. Они касаются как общего физического развития, так и отдельных частей тела. Книга совмещает в себе теоретические советы и практические упражнения, которые могут рассматриваться в качестве базовых для множества дисциплин, которые укрепят ваше тело и обогатят язык движений.
|
1102
 stalker1965
7 декабря 2012
|
Скачать книгу
|
|
Эффективное лечение остеохондроза
|
Опорно-двигательный аппарат
|
Автор: Качанова Г.Г.
Издательство: Феникс, 2009
|
PDF, 149 страниц, 4.47 МБ
|
В своей книге авторы, основываясь на многолетнем опыте работы, в доступной для читателя форме освещают некоторые вопросы анатомии шейного отдела позвоночника, клиники этого серьезного заболевания. Подробно описываются современные методы лечения: медикаментозные, физиотерапевтические, а также лечение позвоночника вытяжением, иглорефлексотерапией, гирудотерапией, лечебной физкультурой и т.д. Большое внимание уделено профилактике заболевания. Даны рекомендации для читателей, как вести здоровый образ жизни и труда, целенаправленной психической саморегуляции. Книга рассчитана на широкий круг читателей, которые хотят предупредить это заболевание, а также избежать возможных обострений. Ранее книга издавалась под названием «Шейный остеохондроз».
|
|
540
luccky
13 февраля 2011
|
Скачать книгу
|
|
Ревматизм: Лучшие методы лечения и диагностики
|
Опорно-двигательный аппарат
|
Автор: Родионова О.Н.
Издательство: Вектор, 2009
|
PDF, 128 страниц, 3.84 МБ
|
Ревматизм — грозное и, к сожалению, достаточно распространенное заболевание. Настигая человека в детстве, оно не оставляет его в покое на протяжении всей жизни. Однако, есть методы эффективной борьбы с ним и успешной профилактики. Эта книга содержит наиболее полную информацию о лечении ревматизма как традиционными, так и альтернативными способами. В ней представлены методики избавления от боли, акупунктурные и гомеопатические методы лечения, подборка народных рецептов и многое другое. Адресована широкому кругу читателей.
|
|
464
liego55
21 августа 2011
|
Скачать книгу
|
|
Как избавиться от боли в суставах
|
Опорно-двигательный аппарат
|
Автор: Мазнев Н.
Издательство: Рипол Классик, Дом. XXI век, 2010
|
PDF, 188 страниц, 5.64 МБ
|
«Знаете ли вы, что автор бестселлеров «Лечебник», «Травник» и «Энциклопедия народной медицины» Н.И.Мазнев сам прошел через ад считавшейся неизлечимой болезни? Он нашел в себе силы и волю победить тяжелый недуг и создал новые эффективные методики лечения суставных заболеваний и других болезней опорно-двигательной системы, сочетающие достижения современной медицины с лучшими рецептами традиционного народного целительства. Эта книга, неоднократно переиздававшаяся с 1993 года, уже возвратила здоровье многим тысячам людей. Перед вами новое издание, исправленное и дополненное материалами, основанными на результатах опыта работы автора последних лет.»
|
|
681
lichers
26 декабря 2012
|
Скачать книгу
|
|
Позвоночник — ключ к здоровью: Практическое пособие. + DVD (видеофильм) (+ DVD)
|
Опорно-двигательный аппарат
|
Автор: Лукаш А.
Издательство: Наука и Техника, 2009
|
PDF, 192 страницы, 5.76 МБ
|
Позвоночник — не только опора тела. В нем располагается спинной мозг, по его шейному отделу проходят крупные кровеносные сосуды. Любое нарушение в каком-либо отделе позвоночника непременно сказывается на внутренних органах, связанных с ним. Врачеватели Востока образно называли позвоночник «вешалкой для всех болезней». Нормально функционирующий позвоночник — это радость жизни в любом возрасте. Но как сохранить его здоровым, когда большую часть времени мы вынуждены проводить за рабочими столами компьютеров и на сиденьях автомобилей? В книге вы найдете практические советы по сохранению здоровья позвоночника и эффективному лечению самых распространенных заболеваний. В частности, вы узнаете, как определить развивающийся сколиоз у ребенка, и грозит ли вам остеохондроз. Вашему вниманию предлагаются комплексы лечебной и дыхательной гимнастики для коррекции различных видов сколиоза; массажные техники при проблемах опорно-двигательного аппарата (точечный массаж, массаж глубоких тканей); способы избавления от боли при остеохондрозе и многое другое. К книге прилагается видеофильм на DVD. Содержание DVD: 1. Комплекс специальных упражнений, направленных на укрепление мышц спины и позвоночника. 2. Техника классического массажа спины. 3. Фитотерапия и правильное питание.
|
|
696
zorkuzz
15 июня 2011
|
Скачать книгу
|
|
Болезни и травмы позвоночника: Лучшие методы лечения и профилактики
|
Опорно-двигательный аппарат
|
Автор: Вишневский Аркадий
Издательство: Вектор, 2010
|
PDF, 160 страниц, 4.80 МБ
|
От состояния позвоночника во многом зависит самочувствие человека. Но что делать, если боли в спине слишком часто дают о себе знать? Эта книга посвящена самым распространенным заболеваниям позвоночника. Читатели узнают, какую функцию выполняют его отделы, как правильно распределять нагрузку, что является причиной тех или иных заболеваний и можно ли их избежать. Автор книги — известный петербургский врач нейрохирург, доктор медицинских наук, Аркадий Вишневский подробно рассматривает основные способы лечения и профилактики подобных недугов. Отдельные главы объединяют информацию об искривлениях позвоночника, об остеохондрозе и его проявлениях, об остеопорозе. Чтобы их предотвратить, автор рекомендует комплексы самых эффективных упражнений, средства народной медицины, а также нетрадиционные методы лечения и многое другое. Кроме того, в книге размещена информация для тех, чьи близкие оказались прикованы к постели: как лучше оборудовать дом, какие приспособления и средства ухода за больным нужно всегда иметь под рукой, как себя вести и как сделать так, чтобы постигшее несчастье не стало причиной других бед.
|
|
580
admin
26 февраля 2012
|
Скачать книгу
|
|
«Спина без боли! 6 «золотых» упражнений, которые избавят вашу спину от боли»
|
Опорно-двигательный аппарат
|
Автор: Джонсон Д.
Издательство: Прайм-Еврознак, 2010
|
PDF, 192 страницы, 5.76 МБ
|
«Более 70 процентов людей в мире хоть однажды испытывали страдание от болей в спине или пояснице неясного происхождения. А у 30 процентов несчастных эти боли превратились в хроническую проблему, влияющую на жизненную активность, настроение, на огромные траты времени и средств, чтобы попасть к врачу и купить «бесполезные» лекарства. Новаторская книга доктора Джонсона, основанная на его многолетней практике и опыте новейших научных достижений, дарит надежду всем, кто хочет навсегда расстаться со своим недугом и страданием. Освойте шесть простых эффективных техник (упражнений) доктора Джонсона — и вы забудете о том, где у вас спина. Попрощайтесь с болями, забудьте о лекарствах, живите активно тогда, когда вам этого хочется — без ожидания предательских «ударов из-за спины»!»
|
|
696
zorkuzz
15 июня 2012
|
Скачать книгу
|
|
Лечебные позы-движения
|
Опорно-двигательный аппарат
|
Автор: Ситель А.Б.
Издательство: Метафора, 2010
|
PDF, 432 страницы, 12.96 МБ
|
«Книги всемирно известного российского врача Анатолия Сителя становятся бестселлерами задолго до их появления на книжных полках. Десятки тысяч подписчиков заказывают новинки заранее, убедившись на опыте в высокой эффективности уникального метода лечения. Книги Анатолия Сителя «Соло для позвоночника», «Гимнастика для сосудов» и «Гимнастика для внутренних органов» вот уже несколько лет прочно удерживают лидирующие позиции в российских рейтингах книжных продаж и раскупаются настолько быстро, что их не всегда можно найти на книжных прилавках. В книге «Лечебные позы-движения А.Б.Сителя» читатель найдет подробное описание более 200 различных лечебных поз-движений, освоив которые, можно самостоятельно избавиться от болей в разных отделах позвоночника, восстановить гибкость и подвижность позвоночника и суставов, без лекарств снять головные боли, нормализовать сосудистый тонус, предотвратить развитие и прогрессирование сердечнососудистых заболеваний, наладить работу печени, желудка, кишечника, желчного пузыря, поджелудочной железы, почек и легких. В основе метода профессора Сителя лежит идея расслабляющего воздействия на спазмированные мышцы в различных частях тела, в том числе и на мышцы, непосредственно связанные с проблемными отделами позвоночника. Воздействие на определенные группы мышц осуществляется с помощью принятия специально разработанных лечебных поз и выполнения в этих позах медленных пассивных и активных целенаправленных ритмических движений. Данная методика — мощное профилактическое средство, препятствующее застойным явлениям и развитию во внутренних органах различных патологических процессов и заболеваний.»
|
|
1566
olen33
21 июля 2011
|
Скачать книгу
|
|
Боль в позвоночнике
|
Опорно-двигательный аппарат
|
Автор: Ситель Анатолий
Издательство: Метафора, 2009
|
PDF, 128 страниц, 3.84 МБ
|
«Старение и угасание организма начинается с ограничения подвижности. А причиной ограничения подвижности является, как правило, боль. Очень часто проблемы с позвоночником возникают из-за перегруженности мышц спины. Однообразная физическая нагрузка современного человека, долгое пребывание в статической позе, например при работе за компьютером, практически любой спорт и физкультура и даже вошедшая в привычку утренняя зарядка и бег приводят к тяжелым последствиям и вызывают заболевания и деформации позвоночника. Знаете ли вы, что вместе с мышцами живота, рук, ног, которые мы укрепляем при обычной физической нагрузке, мышцы спины повышают свое тоническое напряжение и приобретают чрезмерную, порой даже каменистую плотность, выпрямляя физиологические изгибы позвоночника и деформируя его! В книге «Избавься от боли. Боль в позвоночнике» доктор медицинских наук, профессор, Заслуженный врач Российской Федерации Анатолий Болеславович Ситель знакомит читателя со своей уникальной, не имеющей аналогов методикой избавления от болей и дискомфорта в спине и поддержания позвоночника в хорошей форме. В основе метода лежит идея расслабляющего воздействия на различные группы мышц, непосредственно связанные с проблемными отделами позвоночника. Ориентируясь по локализации боли в лечебных целях следует принять определенную позу, а затем выполнять в этой позе специфические медленные пассивные или активные целенаправленные ритмические движения, ликвидирующие или ослабляющие боль. При разных локализациях боли рекомендуются различные лечебные позы-движения. Лечебные позы-движения представлены в книге в виде фотографий и комментариев к этим фотографиям. В книге описаны многочисленные варианты возникновения боли в разных отделах позвоночника. На фотографиях участки боли и болевые точки специально помечены, что поможет читателю быстро сориентироваться по своей боли и оптимально использовать ту или иную лечебную позу-движение для снятия боли именно в его конкретном случае. Данная книга не является учебником по медицине, все рекомендации, приведенные в ней, использовать только после согласования с лечащим врачом.»
|
|
464
liego55
21 августа 2011
|
Скачать книгу
|
|
Боль в руках и ногах
|
Опорно-двигательный аппарат
|
Автор: Ситель Анатолий
Издательство: Метафора, 2009
|
PDF, 128 страниц, 3.84 МБ
|
В результате неадекватной физической нагрузки современного человека его мышцы не могут расслабиться и находятся в постоянном напряжении. Спазмированные мышцы вызывают боль, травмируют и деформируют связанные с ними суставы. Чтобы избавиться от болей в руках и ногах и не перегружать суставы, необходимо прежде всего расслабить мышцы. Прочитав эту книгу профессора Анатолия Сителя, читатель научится самостоятельно купировать боли в руках и ногах с помощью принятия специально разработанных автором лечебных поз и выполнения в этих позах медленных пассивных и активных целенаправленных ритмических движений. В основе метода лежит идея расслабляющего воздействия на мышцы конечностей, в том числе непосредственно связанные с проблемными суставами. Лечебные позы-движения представлены в книге в виде фотографий и комментариев, к этим фотографиям. На фотографиях участки боли и болевые точки специально помечены, что поможет читателю сориентироваться и быстро снять боль в его конкретном случае. В книге также опубликован уникальный комплекс ежедневной гимнастики для конечностей и пальцев, разработанный автором для профилактики сосудистых заболеваний и ликвидации застойных явлений в ногах и руках. Регулярное выполнение упражнений для ног — прекрасная профилактика венозной недостаточности и развивающихся на ее фоне заболеваний. Прочитав эту книгу, вы овладеете также специальным массажем, который поможет вам быстро снять усталость ног, оказать себе помощь при ушибах и растяжении связок, устранить судороги икроножной мышцы, справиться с онемением конечностей.
|
|
464
liego55
21 августа 2011
|
Скачать книгу
|
|
Гимнастика будущего
|
Опорно-двигательный аппарат
|
Автор: Ситель Анатолий
Издательство: Метафора, 2010
|
PDF, 128 страниц, 3.84 МБ
|
Однообразная физическая нагрузка современного человека, практически любой спорт и даже вошедшая в привычку утренняя зарядка приводят к тяжелым последствиям и вызывают заболевания и деформации позвоночника и суставов. Выполняя обычную гимнастику, мы укрепляем мышцы живота, рук и ног. Одновременно мышцы спины приобретают чрезмерную плотность, выпрямляя физиологические изгибы позвоночника и деформируя его. В результате постоянного мышечного напряжения страдают сосуды, зажатые в тисках спазмированных мышц, нарушается кровоснабжение различных органов и развиваются заболевания. Анатолий Ситель предлагает читателю оригинальное решение задачи укрепления здоровья и поддержания организма в хорошей форме. В книге опубликован разработанный им комплекс принципиально новой по своей сути ежедневной гимнастики, направленной на расслабление скелетных мышц. В книге опубликован также уникальный комплекс упражнений для профилактики заболеваний сосудов головного мозга. Пройдя опубликованный в книге самодиагностический тест, вы сможете составить для себя из предложенных упражнении индивидуальный комплекс гимнастики. Выполняя такую гимнастику регулярно, вы будете своевременно и эффективно ликвидировать застойные очаги в организме и предотвратите развитие заболевании. Гимнастикой будущего — умной гимнастикой, исцеляющей человека и поддерживающей его организм в стабильно хорошей форме, должно стать воздействие, прежде всего на скелетные мышцы. И воздействие это должно быть расслабляющим! Именно такую гимнастику автор предлагает вам начать осваивать уже сегодня.
|
|
464
liego55
21 августа 2012
|
Скачать книгу
|
|
Дикуль и Касьян: Уникальная методика лечения позвоночника
|
Опорно-двигательный аппарат
|
Автор: Кузнецов Иван
Издательство: АСТ, 2010
|
PDF, 160 страниц, 4.80 МБ
|
Из этой книги вы узнаете о двух прославленных докторах: Валентине Дикуле и Николае Касьяне — об их жизни и работе, и главное, о принципах, по которым они лечат самые распространенные болезни нашего века — болезни позвоночника. Сидячий образ жизни, неправильное питание, плохая экология оказывают пагубное влияние на позвоночник, а через него и на весь организм. В этой книге подробно описаны тренажеры и силовая гимнастика Валентина Дикуля для восстановления позвоночника после травм, приемы и принципы мануальной терапии, которыми пользуется доктор Николай Касьян для лечения остеохондроза, грыж позвоночника, а также болезней суставов. Даны показания и противопоказания к занятиям, рассказано о преимуществах каждого из методов. Прославленные доктора также дают советы и рекомендации, как ухаживать за позвоночником, что делать при острой боли, как правильно сидеть, стоять, спать, поднимать тяжести.
|
|
580
admin
26 февраля 2012
|
Скачать книгу
|
|
Заболевания позвоночника и суставов
|
Опорно-двигательный аппарат
|
Автор: Щетинин Михаил Николаевич
Издательство: Книжный Клуб 36.6, Метафора, 2009
|
PDF, 128 страниц, 3.84 МБ
|
«Доктор Щетинин руководит Центром дыхательной гимнастики имени А.Н. Стрельниковой, внедряет метод Стрельниковой в практику клинических учреждений. М.Н. Щетинин удостоен Премии Российской Академии естественных наук «За укрепление здоровья нации». В книге опубликован специально разработанный комплекс дыхательно-мышечных упражнений для профилактики и лечения заболеваний опорно-двигательного аппарата. Гимнастика Стрельниковой в буквальном смысле творит чудеса даже при травмах и переломах, которые надолго приковывают человека к постели. Комплекс упражнений для лежачих больных уже помог тысячам пациентов с переломами шейки бедра подняться на ноги и вернуть двигательную активность! Хороших результатов можно добиться при лечении с помощью дыхательной гимнастики Стрельниковой остеохондроза, артрозов, грыж межпозвонковых дисков, остеопороза, а специальные упражнения для рук и ног избавят вас от болей в суставах.»
|
|
464
liego55
21 августа 2011
|
Скачать книгу
|
|
Боль в позвоночнике: Лечебные позы-движения А. Б. Сителя (+ DVD)
|
Опорно-двигательный аппарат
|
Автор: Ситель Анатолий Болеславович
Издательство: Книжный Клуб 36.6, Метафора, 2009
|
PDF, 128 страниц, 3.84 МБ
|
Лечебные позы-движения представлены в книге в виде фотографий и комментариев к этим фотографиям. В книге описаны многочисленные варианты возникновения боли в разных отделах позвоночника. На фотографиях участки боли и болевые точки специально помечены, что поможет читателю быстро сориентироваться и оптимально применить ту или иную лечебную позу-движение для снятия боли именно в его конкретном случае. На видеодиске записан трехчасовой обучающий видеокурс уникальной лечебной гимнастики профессора Анатолия Сителя. Освоив специальные лечебные позы-движения, вы сможете избавиться от болей в спине различной локализации и восстановить здоровье позвоночника. В основе метода лежит идея расслабляющего воздействия на спазмированные мышцы, непосредственно связанные с проблемным отделом позвоночника. Обучающий комплекс записан в Центре мануальной терапии под руководством профессора А.Б. Сителя. Комментирует упражнения автор. Видеофильм снабжен уникальной поисковой системой, которая позволяет по локализации боли сразу перейти к просмотру необходимых лечебных упражнений.
|
|
464
liego55
21 августа 2011
|
Скачать книгу
|
|
Боль в руках и ногах: Лечебные позы-движения А. Б. Сителя (+ DVD)
|
Опорно-двигательный аппарат
|
Автор: Ситель Анатолий Болеславович
Издательство: Книжный Клуб 36.6, Метафора, 2009
|
PDF, 128 страниц, 3.84 МБ
|
Лечебные позы-движении представлены в книге в виде фотографий и комментариев к этим фотографиям. На фотографиях участки боли и болевые точки специально помечены, что поможет читателю сориентироваться и быстро снять боль в его конкретном случае. В книге также опубликован уникальный комплекс ежедневной гимнастики для конечностей пальцев, разработанный автором для профилактики сосудистых заболеваний и ликвидации застойных явлений в ногах и руках. Регулярное выполнение упражнений для ног — прекрасная профилактика венозной недостаточности и развивающихся на ее фоне заболеваний. На видеодиске записан четырехчасовой обучающий видеокурс уникальной лечебной гимнастики для мышц конечностей и суставов профессора Анатолия Сителя. Освоив специальные лечебные позы-движения, вы сможете избавиться от болей в руках и ногах различной локализации и восстановить здоровье суставов. В основе метода лежит идея расслабляющего воздействия на спазмированные мышцы рук и ног, непосредственно связанные с проблемным суставом. Обучающий комплекс записан в Центре мануальной терапии под руководством профессора А.Б. Сителя. Комментирует упражнения автор. Видеофильм снабжен уникальной поисковой системой, которая позволяет по локализации боли сразу перейти к просмотру необходимых лечебных упражнений.
|
|
464
liego55
21 августа 2011
|
Скачать книгу
|
|
Электронная библиотека книг
