Паддикомб Э.
|
Медитация и осознанность: 10 минут в день, которые приведут ваши мысли в порядок
|
Прочие издания
|
Автор: Паддикомб Э.
Издательство: Альпина Нон-фикшн, 2014
|
PDF, 330 страниц, 9.90 МБ
|
Медитация по системе Энди Паддикомба — это прежде всего инструмент повышения качества жизни. Она не только снижает уровень стресса, помогает избавиться от тревог, раздражительности, бессонницы, но и помогает осознать, что жизнь прекрасна. Кроме того, состояние осознанности, которому учит медитация, зачастую позволяет находить решения самых сложных жизненных задач и проблем. Здесь нет никакой мистики, в доступной и занимательной форме автор излагает простейшие и действенные приемы ежедневного комплекса упражнений. Они не требуют каких-либо специальных знаний или предварительной подготовки, пошаговые инструкции дают возможность освоить технику медитации самостоятельно. А главное — для того чтобы воспользоваться несомненными преимуществами этой методики, достаточно всего десяти минут в день.
|
1199
 admin
16 апреля 2018
|
Скачать книгу
|
|
Электронная библиотека книг
