Популярные диеты, диеты для похудения

Супер — шред диета	Популярные диеты, диеты для похудения
Автор: Смит Иен Издательство: АСТ, 2014	PDF, 240 страниц, 7.20 МБ 8 Оценка:
Нужно подготовиться к поездке на море, запланированной через два месяца? Или встреча одноклассников состоится через шесть недель? А может быть, через четыре недели вы приглашены на свадьбу и нужно не ударить в грязь лицом? СУПЕР-ШРЕД* – ваше секретное оружие и самый лучший способ достичь желаемых результатов. Программа СУПЕР-ШРЕД создана специально для быстрого достижения результата. Средний показатель за 4 недели минус 10 килограмм! СУПЕР-ШРЕД не просто поможет вам сбросить килограммы; эта программа снизит содержание сахара в крови, нормализует уровень холестерина и снизит артериальное давление. СУПЕР-ШРЕД разработан для того, чтобы стать волшебной пилюлей, священным граалем всех худеющих, ответом на все вопросы, связанные с лишним весом, при этом не подвергая опасности ваше здоровье. Ваш организм способен на поразительные вещи, но вы должны сами захотеть оторвать попу от стула и заняться делом. Придерживайтесь плана, верьте в философию и стратегию, легшие в основу программы СУПЕР-ШРЕД, – и у вас все получится! Они помогут вам добиться того, что еще вчера казалось невозможным. Вперед к победе с программой СУПЕР-ШРЕД!
872 admin 23 декабря 2016	Скачать книгу

Революционная синяя диета	Популярные диеты, диеты для похудения
Издательство: АСТ, 2014	PDF, 208 страниц, 6.24 МБ 7 Оценка:
Сколько вы уже перепробовали диет? Пять? Десять? Двадцать? И ни одна вам не помогла! Откуда мы это знаем? Если вы взяли эту книгу в руки, значит, эта проблема до сих пор вас беспокоит, а желание обрести когда-то потерянный ваш самый любимый размер одежды – М – не угасло. Мы готовы вам помочь избавиться от ненавистного XL с помощью революционной «синей» диеты. Этот новейший способ похудения работает на сто процентов, потому что он перепрограммирует мозг на то, чтобы есть меньше. Для этого стоит лишь надеть очки с синими линзами перед тем, как сесть за накрытый стол. Синий цвет сразу делает еду непривлекательной и даже отталкивающей. И вы едите в три раза меньше обычного! И худеете легко и быстро! Специальные противоаппетитные очки были созданы в Японии и продаются пока только там. А мы вам предлагаем уже сегодня наши синие очки, наши «синие» рекомендации, наши «синие» блюда. И «синий» дневник первой российской женщины, сбросившей 13 кг всего за 8 недель, благодаря синей диете.
755 anatoly_24 18 июля 2015	Скачать книгу

Сыроедение: Семейный опыт. Как легко похудеть и оздоровиться	Популярные диеты, диеты для похудения
Автор: Плетнева Анна Издательство: Диля, 2014	PDF, 128 страниц, 3.84 МБ 7 Оценка:
Опираясь на личный опыт, автор книги рассказывает о многочисленных положительных эффектах сыроедения. Сыроедение — это мощный толчок к очищению организма, к улучшению здоровья. Можно также сказать, что для многих этот способ питания стал толчком и к очищению сознания, повышению умственной активности и интеллекта. В частности, сыроедение способствует избавлению от сердечно-сосудистых заболеваний, ожирения, гипертонии. Еще один немаловажный плюс сыроедения заключается в том, что становится значительно легче управлять своим телом, исчезают всякого рода зависимости. Прочитав эту книгу, многие читатели наверняка захотят дать своему организму новый шанс на здоровье.
465 liego55 21 июля 2015	Скачать книгу

Счастливый животик: Первые шаги к осознанному питанию для стройности, легкости и гармонии	Популярные диеты, диеты для похудения
Автор: Андреева Надя Издательство: Рипол Классик, 2015	PDF, 400 страниц, 12.00 МБ 8 Оценка:
Состояние нашего пищеварения определяет здоровье каждой клетки организма. Если оно плохое, то у нас не будет крепкой иммунной системы, отлаженного механизма выведения токсинов, плоского живота, хорошего настроения и кипучей энергии. В книге «Счастливый животик» говорится о том, как наладить работу органов пищеварения, от которых зависит ясность ума и здоровый вес, обходясь без диет и дополнительных ограничений. Она наполнена практическими советами, описаниями упражнений и выдержками из книг древней науки о жизни – аюрведе.
1454 admin 17 сентября 2020	Скачать книгу

Какого цвета ваша диета?	Популярные диеты, диеты для похудения
Автор: Хибер Дэвид Издательство: Попурри, 2014	PDF, 336 страниц, 10.08 МБ 0 Оценка:
Предлагается оригинальный, детально разработанный подход к построению пищевого рациона, способный обеспечить любому человеку улучшение здоровья, защиту от болезней, эмоциональное равновесие и повышение устойчивости к стрессам. Для широкого круга читателей.
1221 phoenix7 19 февраля 2016	Скачать книгу

Сытая, красивая, счастливая всегда! Азбука вашей стройности	Популярные диеты, диеты для похудения
Автор: Денисенко Людмила Э. Издательство: Вектор, 2014	PDF, 192 страницы, 5.76 МБ 5 Оценка:
Автор книги — врач-диетолог с многолетним опытом — категорический противник слов «сесть на диету», ведь они подразумевают возможность «спрыгнуть» с нее. Тем более что большинство диет основаны на ограничении или запрещении каких-либо продуктов, что неизменно ведет к обеднению рациона, лишению организма важных питательных веществ, минералов и витаминов. Представленные в книге концепция питания «Худеем с удовольствием!», программы «Интенсивная реанимация» и «Мягкая очистка» для быстрого и легкого снижения веса с успехом опробованы и применяются на практике уже много лет. Автору удалось сделать эту книгу не просто полезной, но увлекательной, доступной и понятной.
697 zorkuzz 16 мая 2017	Скачать книгу

60 дней с доктором Дюканом	Популярные диеты, диеты для похудения
Автор: Дюкан П. Издательство: Эксмо, 2015	DjVu, 352 страницы, 14.08 МБ 5 Оценка:
От автора: «Вы держите в руках первую в истории книгу-путеводитель. Я предлагаю провести со мной 60 дней. Следуя всем рекомендациям, вы избавитесь от 10 лишних килограммов. Каждый день, в течение 2 месяцев я буду давать вам подробные инструкции, обращаясь индивидуально к каждому, и буду рядом, пока вы не достигнете правильного веса». Для кого книга: Книга для тех, кто хочет начать диету в сопровождении знаменитого доктора. О чем книга: В качестве наставника доктор Пьер Дюкан будет каждый день давать вам указания и рекомендации для их выполнения, поддерживать и направлять вас. Фишки книги. В течение этапов «Атака» и «Чередование» каждый день у вас под рукой будет: — продуманное меню на каждый день и список покупок к нему; — необычные рецепты, адаптированные под российские продукты; — персональный мотивирующий совет от доктора; — упражнения, подходящие для вашего возраста, физической подготовки и этапа диеты; — рекомендации и хитрости от доктора, как избежать срывов и нарушений.
1279 anarho 25 апреля 2019	Скачать книгу

Революция в еде! LCHF Диета без голода	Популярные диеты, диеты для похудения
Автор: доктор Энфельдт Андреас Издательство: Бертельсманн Медиа Москау (БММ), 2014	PDF, 256 страниц, 7.68 МБ 0 Оценка:
«От жиров жиреют, от белков холестерин!» — долгое время уверяли нас врачи и диетологи, призывая есть «легкую» пищу. Мы так и делали, заменяя белки и насыщенные жиры углеводами. Каковы же последствия? Сладкие напитки, чипсы, обезжиренные продукты, напичканные стабилизаторами и консервантами, в последние двадцать-тридцать лет привычно вошли в наш рацион — и мир захлестнула эпидемия ожирения. В России ожирением страдают 30% населения, а лишние килограммы — почти у каждого второго. Что же впереди? Одышка, диабет, инфаркты и инсульты? Стоп, хватит объедаться! LCHF — уникальная низкоуглеводная диета, которая позволит вам начать новую жизнь. Ешьте без ограничений масло, мясо и рыбу и наблюдайте, как с каждой неделей стрелка весов неудержимо ползет вниз, а ваша фигура обретает стройность. Фантастика? Нет, это диета по системе доктора Энфельдта — и у нее уже немало сторонников, проверивших ее на личном опыте. Прочтите книгу, оцените все преимущества новой системы похудения, подумайте, скольким людям уже помогла эта диета, и, быть может, вам захочется произвести личную «революцию в еде» и начать путь к здоровой полноценной жизни. С диетой LCHF — это не только нетрудно, но и приятно!
930 lawyer_78rus 28 марта 2017	Скачать книгу

Ваш домашний повар: Лучшие рецепты блюд для сжигания жира и разгрузочных дней	Популярные диеты, диеты для похудения
Издательство: Рипол Классик, 2015	DjVu, 576 страниц, 23.04 МБ 0 Оценка:
Все мы время от времени бываем недовольны своим внешним видом, особенно после веселых застолий с обильной калорийной едой. Что же делать, если нет времени на походы в спортзал? Наша книга поможет вам скинуть ненужные килограммы, почувствовать себя стройной и легкой! Теперь вы будете худеть без мучительного чувства голода, ведь в этом издании содержатся вкусные и разнообразные рецепты блюд на любой, даже самый взыскательный вкус!
2094 nergon 15 октрября 2018	Скачать книгу

Худеем быстро с помощью имбиря, зеленого кофе, соды, корицы, чая, яблочного уксуса	Популярные диеты, диеты для похудения
Автор: Кузьмина О.А. Издательство: Клуб семейного досуга, 2015	DOC, 416 страниц, 1.00 МБ 0 Оценка:
Все мы хотим быть стройными и красивыми, а для этого иногда не помешает сбросить несколько килограммов. Как сделать это без вреда для здоровья, быстро и эффективно? Используйте то, что у вас под рукой! Такие привычные для всех продукты, как рис, гречка, яблоки, чай, кофе, уксус, сода, корица, могут стать великолепными помощниками в борьбе с лишним весом. Более 100 доступных диет, 70 видов разгрузочных дней, эффективные рецепты очищения организма. Выбирайте подходящую программу похудения — и действуйте!
1512 delovar 10 декабря 2017	Скачать книгу

Есть, чтобы похудеть: Подбор идеального баланса в питании	Популярные диеты, диеты для похудения
Издательство: Эксмо, 2014	PDF, 320 страниц, 9.60 МБ 8 Оценка:
«Набор веса – это не более, чем химическая реакция организма на пищу» — утверждает Лин-Жене Ресита, эксперт в области питания и традиционной медицины. Все продукты, которые долгие годы считались полезными, на самом деле являются источником всех проблем. Они хитро превращаются в лишние килограммы, которые подрывают здоровье, в то время как мы страдаем и лишаем себя чего-то. «Искусство правильного питания» — методика, которая не заставляет вас стать вегетарианцем, она не настаивает на том, чтобы вы питались только обезжиренными и низкоуглеводными продуктами. Забудьте про любой другой режим, которому вы следовали ранее. Вам предстоит узнать, что вредит именно вам, и как питаться так, как нужно вам и вашему организму. Так вы можете составить собственный план питания.
1162 admin 20 октрября 2017	Скачать книгу

Диета? Двух дней достаточно!	Популярные диеты, диеты для похудения
Автор: Дешпегель Михаэль Издательство: Вектор, 2015	PDF, 224 страницы, 6.72 МБ 0 Оценка:
В данной книге предлагается революционная концепция снижения веса, которая очень проста и доступна всем. Для тех, кто не желает голодать и отказывать себе в маленьких удовольствиях, разработана двухдневная диета, учитывающая все потребности организма. Для ее соблюдения не нужны ни строгая самодисциплина, ни новый жизненный стиль. Суть такова: пять дней в неделю можно есть все что хочется и вести привычный образ жизни. В оставшиеся два дня — белковая диета, ограниченная 500 калориями. Эффект от диеты сохраняется за счет индивидуально разработанных и весьма эффективных упражнений, которые подойдут и далеким от увлечения спортом людям. Автор гарантирует: с двухдневной диетой килограммы начнут таять только так. Книга адресована самому широкому кругу читателей.
814 allkonekt 13 августа 2017	Скачать книгу

Накорми себя до стройности: Как простая система питания помогает обновить жизненную энергию, достичь силы и здоровья на всю жизнь	Популярные диеты, диеты для похудения
Автор: Мачингова Антония Издательство: Книжный мир, 2014	PDF, 136 страниц, 4.08 МБ 0 Оценка:
Антония Мачингова хорошо известна за пределами нашей страны как автор системы питания, эффективно решающей проблемы не только с весом, но и со здоровьем. Сколько раз мы готовы были начать «новую жизнь с понедельника»? И часто нас останавливало или подспудное неверие в те многочисленные диеты, которые нам предлагали знакомые, интернет и глянцевые журналы, или вполне обоснованные опасения того, что все эти жесткие ограничения будут иметь весьма незначительный и ограниченный по времени результат. Задумайтесь, хотите ли вы сократить прием тех многочисленных таблеток и БАДов, которые становятся неизменным спутником человека уже к 30-40 годам? Ведь лекарства не устраняют наши проблемы, а только подавляют сигналы организма о том, что мы что-то неправильно делаем! В случае с системой питания Антонии Мачинговой вы можете забыть о сомнениях. Мало того, что автор в своих рекомендациях основывается на достижениях современной научной диетологии и биохимии человеческого организма, но ее система прошла и горнило практических испытаний самой строгой «приемной комиссии» — ее читателей. О том, что эти испытания сданы «на отлично», свидетельствуют как отклики самих читателей, так и то, что книга Мачинговой неоднократно издавалась и переиздается в Европе и неизменно пользуется огромной популярностью. Итак, если вы хотите узнать, как с помощью несложной, но эффективной системы питания вы можете сохранить и преумножить свои жизненную энергию, силы и здоровье на протяжении всей вашей жизни — то эта книга для вас.
494 kattymay 15 августа 2016	Скачать книгу

Палеофитнес	Популярные диеты, диеты для похудения
Автор: Стюарт Бретт Издательство: Попурри, 2014	PDF, 192 страницы, 5.76 МБ 5 Оценка:
Предлагается проверенная система тренировок, которая является самой эффективной, здоровой и оптимальной для применения в повседневной жизни. Кроме детального описания комплекса упражнений дается двухнедельный план питания в виде подробно расписанных рецептов вкусных и изысканных блюд — при этом совершенно простых в приготовлении. Для широкого круга читателей.
697 zorkuzz 16 мая 2017	Скачать книгу

Диета Virgin	Популярные диеты, диеты для похудения
Автор: Верджин Д.Д. Издательство: Эксмо, 2015	PDF, 320 страниц, 9.60 МБ 8 Оценка:
О чем эта книга: Уникальная авторская методика, основанная на трех простых этапах, которая поможет навсегда избавиться от лишнего веса и плохого самочувствия. Книга содержит исчерпывающую информацию о пищевой непереносимости, которая встречается у 75 % населения. Автор книги: Джей-Джей Вержин – всемирно признанный эксперт в области снижения веса. Для кого эта книга: Для тех, кому не помогли обычные диеты, и кто хочет избавиться от лишнего веса раз и навсегда без вреда для здоровья, стрессов и рецидивов.
1163 admin 20 октрября 2018	Скачать книгу

В поисках здорового вкуса: Вкусные рецепты для стройности и настроения	Популярные диеты, диеты для похудения
Автор: Никишичева Ольга Сергеевна Издательство: Эксмо, 2015	PDF, 192 страницы, 5.76 МБ 5 Оценка:
Большинство рецептов, представленных в этой книге, созданы для активных натур, поддерживающих свою фигуру в отличной форме, не лишая себя при этом гурманских радостей. Шеф-повар Андреа Галли в сотрудничестве с телеведущей и экспертом по моде Ольгой Никишичевой представляют полезные и легкие блюда, приготовленные в соответствии с сезонностью и с учетом ассортимента российских магазинов и рынков. Авторы утверждают, что нет ничего лучше и полезнее, чем питаться собственноручно приготовленными кушаньями! Тем более что готовить легкую и вкусную еду — это современно, ведь во все времена модно быть здоровым и иметь прекрасную фигуру! А варианты подачи блюд, представленные Андреа Галли, помогут сделать даже самое простое блюдо изысканным и стильным.
698 zorkuzz 16 апреля 2019	Скачать книгу

Минус размер: Новая безопасная экспресс-диета	Популярные диеты, диеты для похудения
Автор: Ковальков А.В. Издательство: Эксмо, 2015	PDF, 464 страницы, 13.92 МБ 0 Оценка:
О чем эта книга: Доктор Ковальков предлагает безопасную и эффективную экспресс-диету, благодаря которой любая девушка сможет навсегда избавиться от ненавистных 2- 10 лишних килограммов. Для кого эта книга: Для девушек, которым надо избавиться от нескольких лишних килограммов за короткий срок Прочитав эту книгу, вы: — узнаете, что многие популярные представления о причинах лишнего веса и о способах избавления от него давным-давно устарели; — поймете, как и почему появляются жировые складки на боках и лишние сантиметры на бедрах; — обнаружите, что вам вполне под силу управлять собственным весом без чрезмерных усилий и получите четкое руководство к действию.
1687 biomg 28 июля 2016	Скачать книгу

Кремлевская диета	Популярные диеты, диеты для похудения
Автор: Горбаневская А.С. Издательство: Феникс, РнД, 2006	PDF, 31 страниц, 0.93 МБ 7 Оценка:
Сенсационно известная кремлевская диета, которая была изобретена в США и издавна используется в высших кругах российской власти, удивительно эффективна: она позволяет за одну две недели сбросить до 5-6 килограммов и при этом не требует отказа от продуктов, которые никак не совмещаются с нашими представлениями о диете: мяса, колбас, яиц, рыбы! К тому же кремлевская диета — это не только средство для похудения, она поможет вам поддержать вес своего тела на желательном уровне. В книге содержатся все необходимые рекомендации, которые помогут вам добиться высоких результатов без значительных трудностей и вреда для организма, приводится полная таблица содержания углеводов в различных продуктах.
112 ooz500 12 сентября 2011	Скачать книгу

«Книга, которая вернет вам стройность за 28 дней: Упражнения и схемы питания для женщин. Избавляемся от «ушей», «боков», «галифе» и других проблемных зон»	Популярные диеты, диеты для похудения
Автор: Оладжайд мл. Майкл Издательство: Клуб семейного досуга, 2015	PDF, 250 страниц, 7.50 МБ 8 Оценка:
Всемирно известный фитнес-эксперт делится секретами идеального тела! Среди его клиентов — знаменитости с мировым именем! Эта программа позволит вам сбросить лишний вес, привести тело в норму после родов, подготовиться к лету, чтобы эффектно выглядеть в купальнике. Простые упражнения, которые можно выполнять дома, без тренажеров, помогут вам быстро убрать лишние сантиметры и килограммы и улучшить проблемные зоны. Кроме того, даются рекомендации по питанию и готовые схемы диет. Минус размер за 4 недели — это реально!
909 admin 07 апреля 2019	Скачать книгу

Диета баланс	Популярные диеты, диеты для похудения
Автор: Фадеева Наталья Ивановна Издательство: Эксмо, 2015	PDF, 224 страницы, 6.72 МБ 0 Оценка:
«Наверное, каждый человек мечтает есть все и худеть! Теперь это возможно. Основываясь на 20-летнем опыте работы в диетологии, врач Наталья Фадеева рассказывает о том, как вернуть радость жизни и обрести стройность с помощью 3 простых «инструментов». Методика подходит для людей, страдающих какими-либо хроническими заболеваниями, для тех, кто может выделить лишь полчаса в день на свое здоровье, и тех, кто уже экспериментировал со всевозможными диетами и не получил желаемого результата.»
814 allkonekt 13 августа 2017	Скачать книгу

« Назад 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 Вперёд »