Популярные диеты, диеты для похудения
|
Дело не в калориях: Как не зависеть от диет, не изнурять себя фитнесом, быть в отличной форме и жить лучше
|
Популярные диеты, диеты для похудения
|
Автор: Бэйлор Джонатан
Издательство: Альпина Паблишер, 2015
|
PDF, 324 страницы, 9.72 МБ
|
Если вы не понаслышке знакомы с проблемой лишнего веса, то и дело сидите на какой-нибудь диете и проводите много времени в спортзале, эта книга для вас. Джонатан Бэйлор, известный персональный тренер и автор стремительно набирающей популярность во всем мире методики интеллектуального похудения, доказывает, что традиционная система снижения веса при помощи скрупулезного подсчета калорий не работает, и объясняет, в чем именно допустили ошибки ее авторитетные создатели. Методика Бэйлора помогает снизить вес без дискомфорта а также восстановить умственную и физическую активность. Соблюдая рекомендации автора, вы сможете без труда оставаться в прекрасной форме, не испытывать мук совести, балуя себя чем-то вкусным, и забыть о том, каково это — каждый раз загонять себя в спортзал из-под палки.
|
1178
 artemon1986
25 мая 2018
|
Скачать книгу
|
|
Омни диета
|
Популярные диеты, диеты для похудения
|
Автор: Тана Амен
Издательство: Эксмо, 2015
|
DjVu, 544 страницы, 21.76 МБ
|
О чем эта книга: Омни диета — революционная программа снижения веса на основе научных данных. Ее принцип — «Ешь все – худей и улучшай здоровье». Автор книги: Тана Амен, жена Дэниэла Амена, доктора медицины, автора 20 книг, включая бестселлер «Измените свой мозг — изменится и жизнь». Медсестра, тренер по фитнесу и консультант по питанию. Результаты диеты: Омни диета повышает защитные свойства организма, улучшает работу мозга. Первые результаты вы заметите уже на 2-й день. За 45 дней вы сбросите 10 килограммов, за 365 дней – 30 килограммов. Особенности: Омни диету использует в своих клиниках доктор медицины Дэниэл Амен. Также диета опробована на российском рынке в клиниках доктора Гаврилова.
|
|
1978
garun-al-rashid
25 июня 2017
|
Скачать книгу
|
|
Звездная диета
|
Популярные диеты, диеты для похудения
|
Автор: Китцель Брюнхильда
Издательство: Феникс, 2002
|
PDF, 256 страниц, 7.68 МБ
|
Каждый раз, засматриваясь на кинодив, мы забываем, что они такие же женщины, как и мы. Они так же хотят похудеть, выглядеть неотразимо, покорять мужчин и одновременно работать в не скольких местах. И для того, чтобы похудеть им так же не хватает времени и силы воли, как и любой из нас. Из этой книги вы узнаете о том, как решают проблему лишнего веса звезды кино и эстрады. А выбор остается за вами — ведь результат предложенных диет всегда можно увидеть на экране.
|
|
924
lawyer_78rus
23 августа 2009
|
Скачать книгу
|
|
Худеем за неделю до праздника: Это просто!
|
Популярные диеты, диеты для похудения
|
Автор: Полтавская О.В.
Издательство: Феникс, 2006
|
PDF, 256 страниц, 7.68 МБ
|
«Мы живем в мире противоречий: по телевизору ты слышишь о кошмаре, который зовется лишним весом, рекламный щит рядом с твоим домом призывает сию минуту соблазниться супервкусным, суперпитательным гамбургером, а со страниц модных журналов тебе не перестают улыбаться модели в шикарных нарядах 40-го размера. В этой книге представлен целый ряд быстрых, а также различных схем питания на любой вкус и кошелек. Наряду с «женскими» диетами эта книга содержит диеты для мужчин, а также диеты для особо отчаявшихся — для тех, чьи лишние 5-10 килограммов стали проблемой №1. Кроме того, книга предлагает чудодейственные физические упражнения, не поленившись выполнить которые, вы сможете за несколько дней убрать жирок в области талии и живота, подтянуть линию бедер, укрепить грудь.»
|
|
926
lawyer_78rus
25 июня 2008
|
Скачать книгу
|
|
Фитнес-меню: Для ленивых толстушек
|
Популярные диеты, диеты для похудения
|
Издательство: Феникс, 2008
|
PDF, 252 страницы, 7.56 МБ
|
Можно ли легко и просто распрощаться с лишним весом и навсегда забыть о нем? Такой способ есть. И именно об этом пойдет речь на страницах этой книги. У вас не будет изматывающих полуголодных диет и тренировок до седьмого пота, не будет дорогостоящих обертываний, болезненных массажей и сомнительного действия пилюль. Худеть мы будем, лежа на диване. Самое главное — это подобрать правильную, нехитрую программу питания, которая будет гарантировать вашу стройность, и при этом вы не будете испытывать чувство голода! Вы научитесь совершать правильные покупки в продуктовом магазине, готовить разнообразные блюда при фиксированном наборе продуктов, и что очень важно — правильно кушать! Вы научитесь управлять собственным мышлением и поддерживать высокий уровень энергии, и проблемы лишнего веса вас перестанут волновать!
|
|
913
driver
11 октрября 2011
|
Скачать книгу
|
|
Диета Святой горы Афон
|
Популярные диеты, диеты для похудения
|
Автор: Стори Ричард
Издательство: Синдбад, 2015
|
PDF, 264 страницы, 7.92 МБ
|
«Благодаря особому режиму питания, который остается неизменным на протяжении многих веков, обитатели монастырей Афона — одно из самых здоровых сообществ на планете. Монахи Святой Горы живут долго, практически не болеют раком, не страдают от сердечно-сосудистых заболеваний, диабета, болезни Альцгеймера. В этой книге авторы предлагают адаптированный к нашему образу жизни вариант монашеского рациона питания. «Афонская диета» не подразумевает ни голодания, ни подсчета калорий, не требует покупки особых продуктов или напитков. Все, что нужно — это придерживаться нескольких простых правил и готовить по предложенным в книге рецептам вкусные и полезные блюда. И вы сможете не только привести в норму свой вес, но и значительно улучшить самочувствие.»
|
|
959
arnestosdu
19 марта 2018
|
Скачать книгу
|
|
Диета доктора Аткинса
|
Популярные диеты, диеты для похудения
|
Автор: Бабаханян Ж.С.
Издательство: Феникс, 2005
|
DjVu, 60 страниц, 2.40 МБ
|
Книга посвящена диете доктора Аткинса, разработавшего принципы сбалансированного и здорового питания, позволяющего избежать не только избыточного веса, но и справиться с факторами риска сердечно-сосудистых заболеваний (гипертоническая болезнь, ишемическая болезнь сердца, атеросклероз мозговых сосудов), сахарного диабета, поликистоза яичников, рака молочной железы, рака кишечника. Книга отражает преимущества не только здорового питания, физической активности, но и преимущества комплементарной медицины, основанной на применении биоактивных добавок для улучшения качества жизни и сохранения здоровья на долгие годы. Предназначена для студентов — медицинских вузов, врачей-терапевтов, эндокринологов, широкого круга читателей.
|
|
217
admin
16 мая 2008
|
Скачать книгу
|
|
Самые действенные диеты мира: Подарочный комплект
|
Популярные диеты, диеты для похудения
|
Автор: Сурженко Я.В.
Издательство: АСТ, 2015
|
PDF, 3.36 МБ
|
Многим женщинам интересно узнать, существуют ли на самом деле эффективные диеты именно для быстрого похудения? Или это лишь миф и трюк от производителей БАДов? Меж тем в жизни бывают моменты (и не мало), когда нужно срочно влезть в любимые шорты или моментально преобразиться перед важнейшим в жизни торжеством… Существуют ли диеты на этот случай? Определенно – да! Представляем самые действенные диеты мира. Формула стройности (=8 низкокалорийных диет). Диета Кима Протасова. Диета с витамином D. ШРЕД диета. Революционная синяя диета (+очки).
|
|
0
admin
7 декабря 2017
|
Скачать книгу
|
|
Стройная фигура без усилий и затрат
|
Популярные диеты, диеты для похудения
|
Автор: Ливингстон
Издательство: Центрполиграф, 2004
|
PDF, 159 страниц, 4.77 МБ
|
Уникальная книга, которая поможет сохранить стройную фигуру, красоту, молодость, здоровье, научиться быстро и без лишних затрат готовить изумительные блюда, которые можно есть, не ограничивая себя. С помощью простых и эффективных упражнений и мужчины, и женщины обретут упругие мышцы лица и тела. Начинающим пригодятся несложные советы, как уменьшить муки голода и «заморить червячка», а нерешительным — как, не опасаясь переедания, обедать в ресторане. В книге даны рекомендации по употреблению алкогольных напитков, а также многочисленные рецепты диетических блюд.
|
|
574
altsib
24 июля 2009
|
Скачать книгу
|
|
Шоколадная диета
|
Популярные диеты, диеты для похудения
|
Автор: Воак С.Э.
Издательство: Рипол Классик, 2006
|
PDF, 192 страницы, 5.76 МБ
|
Вы готовы есть шоколад на завтрак, обед и ужин? Вас охватывает непреодолимое волнение в кондитерском магазине? Вы обожаете шоколадные десерты и — о ужас! — набрали лишние килограммы? Не бойтесь — эта книга для вас. А также для тех, кто желает быть в отличной физической форме, в прекрасном расположении духа, полезно и вкусно питаться и радоваться жизни 24 часа в сутки.
|
|
695
zorkuzz
15 августа 2008
|
Скачать книгу
|
|
ЧистоПитание: Книга о чистой, простой и сильной пище
|
Популярные диеты, диеты для похудения
|
Автор: Зеланд Вадим
Издательство: Весь, 2015
|
PDF, 256 страниц, 7.68 МБ
|
В мире существует два причудливых явления: 1. Больные люди с грузными телами. 2. Огромное количество диет, кулинарных книг и телепередач. Казалось бы, мы к этому привыкли, ничего необычного. На самом деле, это как минимум странно, а вообще-то, абсолютно противоестественно. Люди должны быть здоровыми и красивыми. Так заложено Природой. Повседневная кухня наших предков была простой и понятной. Тратить досуг на кулинарные изыскания — непозволительная роскошь. Лучше посвятить это время другим занятиям. Человечество накопило как множество полезных и разумных традиций в питании, так и множество заблуждений. Мы будем выбирать только все самое лучшее и мудрое. В книге представлен компромисс между живым питанием (сыроедением) и традиционной кухней. Все делается просто, быстро, вкусно. Для красоты, здоровья, силы.
|
|
930
lawyer_78rus
9 февраля 2017
|
Скачать книгу
|
|
«Диета «80/10/10»: С наслаждением проедая свой путь к идеальному здоровью, оптимальному весу и неисчерпаемой жизненной энергии»
|
Популярные диеты, диеты для похудения
|
Автор: Грэм Д.
Издательство: Ориенталия, 2015
|
DOC, 512 страниц, 1.00 МБ
|
«Диета 80/10/10» доктора Дугласа Грэма — наиболее полный и компетентный труд по сыроедению и фрукторианству, а также здоровому образу жизни и здоровому питанию в целом. Доктор Грэм — спортсмен, тренер, диетолог, врач-хиропрактик, энтузиаст здорового образа жизни и сыроед-фрукторианец с более чем тридцатилетним стажем — консультирует спортсменов мирового уровня и тренеров по всему миру.»
|
|
1861
nniikk
19 марта 2018
|
Скачать книгу
|
|
Я умею худеть легко и вкусно день за днем
|
Популярные диеты, диеты для похудения
|
Автор: Копытько М.
Издательство: Вече, 2015
|
PDF, 224 страницы, 6.72 МБ
|
«В легкой, доступной форме автор — главный врач клиники здорового питания «Фактор веса» кандидат медицинских наук Марина Копытько — рассказывает о том, как правильно питаться и не набирать лишние килограммы с детских лет, не устраивать изнурительных голодовок, не отказываться от праздников, вести полноценную радостную жизнь, чувствовать себя в тонусе и быть здоровым и сильным. Эта книга является продолжением книги «Я умею худеть», выпущенной автором в 2013 г. Марина Копытько делится рецептами вкусных завтраков, обедов и ужинов с национальным характером, так что жевать одну морковку изо дня в день вам точно не придется. Достаточно соблюдать несколько простых правил здорового питания. Ешьте на здоровье и худейте.»
|
|
814
allkonekt
13 августа 2017
|
Скачать книгу
|
|
Питание по интуиции без правил и диет: Революционный метод Чопры
|
Популярные диеты, диеты для похудения
|
Автор: Чопра Дипак
Издательство: АСТ, 2015
|
PDF, 256 страниц, 7.68 МБ
|
Дипак Чопра — знаменитый индийский натуропат, открывший западному миру целительную силу Аюрведы и заложивший основы мирового движения интуитивного питания. Хотите иметь идеальную фигуру и при этом не страдать от недоедания? Хотите следовать курсом интуитивного питания без правил и изнуряющих организм и нервную систему диет — к обретению и закреплению своего натурального веса? Перед вами — уникальная методика, которая позволит не просто быстро и навсегда похудеть, но открыть новое удовольствие от еды, обрести общую гармонию ума, тела и души.
|
|
930
lawyer_78rus
9 февраля 2017
|
Скачать книгу
|
|
Электронная библиотека книг
