Популярные диеты, диеты для похудения

Диета АВС: Прощайте, лишний вес и стресс!	Популярные диеты, диеты для похудения
Автор: Добробабенко Е.В. Издательство: Астрель, 2010	PDF, 224 страницы, 6.72 МБ 0 Оценка:
Диета АВС — и для тех, кто перепробовал все. и для тех, кто только начинает задумываться о своей фигуре! Большинство современных диет являются источником стрессов и плохого настроения. АВС представляет со­бой абсолютно новую, проверенную методику, которая позволит вам добиться отличных результатов без осо­бых усилий. Этой диете следовать легко, временами она вообще превращается в веселую игру, а получен­ные результаты приятно удивят и порадуют. В осно­ве — принципы полноценного и правильного питания. Диета АВС будет полезной для всех — от ребенка до взрослого, от женщины, потерявшей надежду выгля­деть привлекательно, до тех, кому хочется, чтобы еда приносила пользу и одновременно доставляла удо­вольствие.
812 allkonekt 11 октрября 2013	Скачать книгу

Лечебные диеты при геморрое и варикозе: 200 рецептов для вашего здоровья	Популярные диеты, диеты для похудения
Автор: Малышева И. Издательство: Вектор, 2010	PDF, 128 страниц, 3.84 МБ 7 Оценка:
Неумолимая статистика бесстрастно фиксирует ежегодное увеличение числа заболеваний сосудов. В настоящее время, похоже, остается только один естественный способ решить проблему восстановления и укрепления сосудов — правильное питание и здоровый образ жизни. На страницах этой книги читатели найдут: диеты и однодневные меню к ним; 200 рецептов диетических блюд превосходного вкуса; рецепты фитотерапии; Для усиления эффекта диетического питания читателям предлагаются комплексы упражнений лечебной гимнастики: антиварикозной; при геморрое; для стабилизации позвоночника. Издание дополнено разнообразной полезной информацией, такой как: таблицы содержания в продуктах витаминов и других необходимых веществ; практические рекомендации по профилактике заболеваний вен и сосудов.
464 liego55 21 августа 2012	Скачать книгу

Как похудеть раз и навсегда: 11 шагов к стройной фигуре	Популярные диеты, диеты для похудения
Автор: Миркин В.И. Издательство: Питер, 2011	PDF, 384 страницы, 11.52 МБ 0 Оценка:
Владимир Миркин — создатель уникальной методики похудения, автор ряда бестселлеров по оздоровлению, известных в России и на Украине. В этой книге впервые наиболее полно изложена авторская методика похудения доктора Миркина. Вы узнаете, как худеть эффективно без вреда для здоровья, как бороться с «голодными приступами» с помощью самовнушения, как преодолевать тягу к запретным продуктам и снимать эмоциональный стресс во время похудения. Вы овладеете простыми психологическими приемами, которые позволят обрести стройную фигуру, здоровье и счастье. Уникальная авторская диета поможет вам похудеть за месяц на 10 килограммов. Диета доктора Миркина способствует не только обретению прекрасной фигуры, но и укреплению здоровья в целом. В книге много реальных историй людей, которые с помощью самоубеждений и диеты избавились от лишнего веса. Следуя рекомендациям доктора Миркина, вы сможете похудеть без осложнений для здоровья и обрести свежий и привлекательный внешний вид.
1393 yury-m 15 октрября 2014	Скачать книгу

Тощая стряпня: Как вкусно готовить и не толстеть	Популярные диеты, диеты для похудения
Автор: Бебнева Ю.В. Издательство: Рипол Классик, 2011	PDF, 224 страницы, 6.72 МБ 0 Оценка:
Каждая женщина мечтает быть стройной и привлекательной. Но не всем это удается. Ненавистные килограммы набираются за время холодов и никак не хотят уходить с наступлением тепла, когда так хочется надеть обтягивающие брюки или открытое платье. Жесткие диеты помогают лишь на короткое время, а потом лишний вес возвращается обратно! С этой проблемой можно справиться, если питаться вкусной, полезной и низкокалорийной пищей. Рецепты тощей стряпни вы найдете на страницах данной книги.
812 allkonekt 11 октрября 2014	Скачать книгу

Похудеть насовсем! Система уменьшения и удержания веса	Популярные диеты, диеты для похудения
Автор: Лужковская Юлия Издательство: Питер, 2011	PDF, 224 страницы, 6.72 МБ 0 Оценка:
Для одних борьба с лишними килограммами — настоящее испытание, другим похудеть гораздо проще. Однако перед всеми сражающимися с полнотой остро встает общая проблема: как сохранить вес в норме? Ведь многие, став стройнее, на радостях возвращаются к прежнему образу жизни — и снова полнеют. В данной книге рассказывается, как избежать подобных рецидивов. В ней представлена вся необходимая информация о режиме и принципах здорового питания, приводится комплекс упражнений для красивого живота и стройной талии, излагаются правила дыхания и кислородного сжигания жиров по системе бодифлекс, а также методика самомассажа, способствующего похудению и избавлению от целлюлита.
812 allkonekt 11 октрября 2014	Скачать книгу

Рецептыши + Диетыши: Две книги, которые хочется немедленно съесть (количество томов: 2)	Популярные диеты, диеты для похудения
Автор: Белоцерковская Ника Издательство: Иностранка / КоЛибри, 2011	DOC, 416 страниц, 1.00 МБ 0 Оценка:
«Рецептыши» — это не просто кулинарная книга, это замечательная кулинарная книга. Чудесная книга. И в этой похвале нет никакого преувеличения. Вы любите вкусную еду? И чтобы с ее приготовлением не было никакой возни? И чтобы она была красивой, как в дорогом ресторане? Так вот, благодаря этой книге вы сможете это сделать дома, сами, И даже если прежде вы не очень любили готовить, да что там — даже если вы до сих пор поварешки в руках не держали, теперь вы сможете получать удовольствие, колдуя на кухне. Читая эти рецепты и глядя на фотографии, невозможно удержаться от того, чтобы тут же не взяться за дело. Многие из этих рецептов автор уже помещал на своей страничке в Интернете, их прочитали и опробовали тысячи людей. Так и родилась эта книга. Мы все абсолютно уверены, что знакомство с ней и с ее автором будет для вас не только приятным, но и очень полезным, А как ему будут рады ваши домашние и друзья! В своей новой книге «Диетыши» Ника Белоцерковская докажет вам, что диета может быть не только полезной, но и приятной. И интересной. И веселой. А самое главное — очень вкусной! Вот уж это, поверьте, будет гарантировано никто не мешает вам включать в диету ваши любимые блюда, надо только внимательно к ним присмотреться. Любое блюдо может стать диетическим, если проделать с ним несколько несложных фокусов. И тогда — вы только себе представьте — ваши домашние, вместо того чтобы посмеиваться, будут просить поделиться с ними вашей диетической едой. Это уже проверено. Прежде чем стать книгой, «Диетыши» появились в Интернете, на Никиной страничке. Готовить по ним попробовали несколько тысяч человек. И всем это очень понравилось. Потому что «Диетыши» — не только сборник «облегченных» кулинарных рецептов. Это и философия, и радостная легкость восприятия окружающего мира, и даже — веселая игра. В которой выигрывают все. Конечно, все знают, что любая диета — это образ жизни. Но жизнь «на диете» может быть поистине прекрасной. Попробуйте!»
1509 delovar 07 апреля 2015	Скачать книгу

Нейропитание: диета вашего настроения: Забудьте о калориях, доверьтесь эмоциям	Популярные диеты, диеты для похудения
Автор: Крстинич Санди Издательство: София, 2010	PDF, 160 страниц, 4.80 МБ 8 Оценка:
«Книга доктора Санди Крстинича будет интересна всем, кто заботится о своем питании и о здоровье в целом. Умело соединяя народную мудрость и данные исследований современной науки, автор показывает, каким образом наше питание влияет на мозг и испытываемые нами эмоции. Физиология человеческих эмоций определена с рождения, и еда, которую мы потребляем, зависит от испытываемых нами эмоций. Эта книга показывает тесную взаимосвязь между нашим питанием и нашими эмоциями. Она для тех, кто хочет иметь «в здоровом теле здоровый дух».»
580 admin 26 февраля 2012	Скачать книгу

Живая кухня: Трансерфинг обновления. Система питания человека третьего тысячелетия — цивилизация новой волны	Популярные диеты, диеты для похудения
Автор: Зеланд Вадим Издательство: Эксмо, 2016	PDF, 288 страниц, 8.64 МБ 7 Оценка:
У этой книге два автора — Вадим Зеланд и Чед Сарно. Один — очень известный, много раз переизданный автор знаменитого трансерфинга реальности. В Живой кухне Вадим Зеланд впервые обнаруживает проблемы питания в современном мире и предлагает свои рецепты блюд, которыми сами питается, на основе живых, не подвергшейся тепловой обработке, продуктов: злаков, зелени, орехов и т.д. Второй автор — Чед Сарно — известен во многих странах мира своими ресторанами, где он также предлагает живую пищу, без мяса, без белой муки.
1047 vitalysev 15 мая 2019	Скачать книгу

Еда для красавиц: полное собрание диет	Популярные диеты, диеты для похудения
Автор: Долгова Татьяна Юрьевна Издательство: Феникс, 2011	DOC, 285 страниц, 1.00 МБ 0 Оценка:
«Эта книга — уникальный путеводитель по существующим в мире диетам. Здесь собраны все диеты, на которых когда-нибудь «сидели» красавицы всего мира. Читайте и вы узнаете, как есть и не полнеть, как быстро похудеть до нужного размера платья, как сбалансировать свое питание и как не потерять достигнутый результат.»
1034 strrannikk 10 сентября 2016	Скачать книгу

Секрет Инны Воловичевой: Как я похудела на 40 килограммов	Популярные диеты, диеты для похудения
Автор: Воловичева И.А. Издательство: Питер, 2011	PDF, 224 страницы, 6.72 МБ 0 Оценка:
Полтора года назад я весила 115 кг. Я немного ограничила себя в еде и скинула пятнадцать. 5 февраля 2010 года мой вес был равен центнеру, и я села на особую диету. К середине июня я достигла желаемой цифры на весах — 75 кг. С 54-го размера одежды перешла на 46-й. Я провела огромную работу над собой и стала красивой. Вместе с телом изменилось и мое восприятие себя и окружающего мира. Я стала уверенной в себе. Я стала сексуальной. Я ГОТОВА ПОДЕЛИТЬСЯ СЕКРЕТОМ! Я знаю, как нелегко скинуть вес, но это возможно. Похудеть – это счастье! Когда-то я говорила: «Меня все будут любить такой, какая я есть», хотя, на самом деле, понимала, что с лишним весом надо бороться. Каждая полная женщина понимает, что не всякий мужчина ее захочет. А для девушки – большая трагедия, если она не может состояться как мать, жена, сексуальный партнер. Я готова поделиться своими секретами в борьбе с лишним весом и помочь вам.
812 allkonekt 11 октрября 2014	Скачать книгу

Едим и худеем: Ежедневная программа питания на месяц	Популярные диеты, диеты для похудения
Автор: Стил Т. Издательство: Питер, 2011	PDF, 64 страницы, 1.92 МБ 0 Оценка:
Что бы такого съесть, чтобы похудеть? Этот вопрос мучает большую часть прекрасной половины человечества большую часть светлого времени суток. В темное же время в непосредственной близости от холодильника начинает мучать зверский голод — со всеми вытекающими отсюда последствиями… Знакомая ситуация? С новой программой питания вы забудете и о муках голода, и о муках совести! Питаться вкусно и полезно — и вместе с тем быстро и правильно сбрасывать лишний вес без риска получить его обратно и остаться с растянутой кожей на животе? С новыми разработками диетологов это возможно! Программа адаптирована для современной городской жизни и проверена на практике тысячами стройных — вновь и навсегда! — женщин. Очередь за вами!
232 apollon7777777 10 октрября 2014	Скачать книгу

Секреты превосходной диеты: Как сделать из пышки изящную фигурку	Популярные диеты, диеты для похудения
Автор: Камеров Ева Издательство: Центрполиграф, 2010	PDF, 253 страницы, 7.59 МБ 5 Оценка:
Как научиться всегда быть в форме, радоваться жизни и постоянно совершенствоваться? Эта книга способна вдохновить и поддержать вас в решимости вылепить свою фигуру, скорректировать внешний вид и самое главное — помочь изменить образ мыслей. Попробуйте жизнь в новом качестве!
917 nezabydka 16 мая 2013	Скачать книгу

Безопасные диеты для ленивых и безвольных	Популярные диеты, диеты для похудения
Автор: Волошина Светлана Издательство: Феникс, 2011	PDF, 319 страниц, 9.57 МБ 8 Оценка:
Если в последнее время вам кажется, что нет большего врага, чем зеркало, если любимые брюки или юбка почему-то не желают застегиваться в талии, значит, пришло время вплотную заняться собственной внешностью. На посещение фитнес-центра просто не хватает времени, а принимать сомнительного качества таблетки для похудения вам не позволяет здравый смысл? Тогда эта книга — именно то, что вам нужно. В ней вы найдете полезные советы и эффективные диеты, разработанные с учетом разных вкусов, комплекции и сроков похудения.
1157 solenar 18 июня 2013	Скачать книгу

Методика доктора Ковалькова: Победа над весом	Популярные диеты, диеты для похудения
Автор: Ковальков А.В. Издательство: Эксмо, 2015	PDF, 656 страниц, 19.68 МБ 0 Оценка:
О чем эта книга: В книге содержится описание уникальной методики известного диетолога, эксперта многих телевизионных передач Алексея Владимировича Ковалькова. Данная система не только эффективна, но и безопасна для здоровья, это проверено многими людьми в разных странах и доктором на самом себе: он похудел на 70 кг всего за 7 месяцев. Книга рассчитана на думающего читателя, который не ищет очередную «бестолковую диету», а хочет раз и навсегда разобраться в причинах своей полноты. В ней он расскажет об основных закономерностях правильного питания и здорового образа жизни, научно обосновывая их влияние на вес и приводя советы по использованию этих знаний в повседневной жизни. Для кого эта книга: Книга носит практический характер и призвана помочь тем, кто мечтает иметь стройную фигуру и укрепить здоровье.
2385 trundle 27 октрября 2018	Скачать книгу

Диета на капустном супе: Минус пять кг за неделю	Популярные диеты, диеты для похудения
Автор: Вишневская А. Издательство: Вектор, 2011	PDF, 96 страниц, 2.88 МБ 0 Оценка:
Красота и стройность требуют жертв. Но есть способы свести жертвоприношения к минимуму. Диетические свойства обыкновенной капусты известны с давних времен, но теперь польза этого нехитрого овоща достигла апогея. Научно разработанная и многократно проверенная капустная диета способна творить чудеса: минус пять килограммов живого веса плюс очищение организма и улучшение самочувствия всего за одну неделю! Из книги читатели узнают: элементарные законы естественного питания, необходимые для эффективного похудания; практические рекомендации для снижения веса; более 100 рецептов диетических блюд, основанных исключительно на здоровых, натуральных продуктах. Методика проста, экономична, комфортна. Соблюдение простых правил, описанных в книге, гарантирует достижение желаемого результата в короткие сроки.
348 katrina_28 15 апреля 2015	Скачать книгу

Экспресс-диеты для стройных богинь: Быстро. Безопасно. Комфортно	Популярные диеты, диеты для похудения
Автор: Вишневская А. Издательство: Вектор, 2011	PDF, 128 страниц, 3.84 МБ 7 Оценка:
Что делать, если уже перепробовано несколько разных «классических» и «модных» диет, а результат не оправдывает ожидания? Как быть, если вес либо не уходит, либо возвращается, сразу по окончании курса? Что же теперь, всю жизнь голодать? Ответы на эти вопросы есть! В своей новой книге Анна Вишневская, профессиональный диетолог, собрала самые эффективные и безопасные методики, позволяющие за короткое время достичь прекрасных форм. Но для того, чтобы получить желаемый результат, читательницам нужно определить свой гормональный тип, после чего подобрать подходящую диету, которая будет работать с удвоенной силой! На страницах издания: как определить свой гормональный тип; как выстроить индивидуальную программу экспресс-похудения; оригинальные рецепты, подобранные к каждому из видов программ; универсальные диеты (девятидневная диета Маргариты Королевой, гречневая диета, диета на капустном супе, овощные, кефирные, диеты от «звезд» Голливуда и отечественной эстрады). Универсальное популярное издание, для тех, кто хочет быстро сбросить вес и удержать результат.
464 liego55 21 августа 2013	Скачать книгу

Похудей со звездами: Дневники звезд на каждый день	Популярные диеты, диеты для похудения
Автор: Богомолов А.А. Издательство: АСТ, 2011	DjVu, 304 страницы, 12.16 МБ 0 Оценка:
Эта книга не только список диет и руководство для желающих похудеть. Основной мотив произведения — правильный подход к проблеме лишнего веса. Основа книги — дневник «звезд», которые похудели во время беспрецедентного проекта «Комсомольской правды» — певец Николай Басков, актер Александр Семчев, певица Корнелия Манго, музыкант Петр Подгородецкий, диетолог Маргарита Королева и Михаил Гинзбург. В нее также войдет история о том, как похудел Роман Трахтенберг, Михаил Шуфутинский, Сергей Крылов, Владимир Соловьев, Максим Фадеев, Демис Русос. В книге будут раскрыты секреты похудения «звезд» как в элитных клиниках, так и в обычных лечебных учреждениях. Книга предназначена не только для желающих похудеть, но и для их родственников, близких людей. Поскольку написано она легко и занимательно, то и читать ее будут с удовольствием не только как руководство к действию, но и как сборник забавных историй из мира больших людей.
1103 stalker1965 7 октрября 2014	Скачать книгу

Диета воина	Популярные диеты, диеты для похудения
Автор: Хофмеклер О. Издательство: Феникс, 2011	PDF, 269 страниц, 8.07 МБ 8 Оценка:
«Диета воина» не похожа ни на одну из современных схем питания. Каждая вторая из подобных систем основана на запретах. Вы считаете калории; вы стараетесь не есть ничего жирного, избегаете углеводов. Вам велят не переедать или не недоедать. Так вот, я хочу сказать вам, что ничего подобного вам не понадобится. Диета воина проста, эффективна и, в конечном счете, инстинктивна. Она предполагает использование внутренней способности человеческого тела к сжиганию жиров и наращиванию мускулов в результате продукции природных гормонов и прочих факторов роста. Любые лекарственные средства исключаются. Эта диета взрывает все правила. Но именно этим и занимаются воины — они взрывают правила и нелепые ограничения, налагаемые на них обществом.
976 sergey-k 24 июля 2012	Скачать книгу

«Меню «На здоровье!»	Популярные диеты, диеты для похудения
Автор: Циттлау Йорг Издательство: Попурри, 2011	PDF, 208 страниц, 6.24 МБ 7 Оценка:
Принцип, на которой базируется новое направление в диетологии, гласит: режим питания, необходимый для здоровья, долголетия, оптимального веса и благополучия человека, определяется только группой крови, текущей в его жилах. Книга предлагает многочисленные рецепты блюд и 7-дненные планы питания, соответствующие конкретным группам крови. Для широкого круга читателей.
754 anatoly_24 17 августа 2013	Скачать книгу

33 разгрузочных дня: Худеем с пользой быстро и легко!	Популярные диеты, диеты для похудения
Издательство: Рипол Классик, 2011	PDF, 256 страниц, 7.68 МБ 0 Оценка:
Вы хотели бы заняться своим здоровьем или постройнеть к лету, но изнурительные диеты не для вас? тогда вам помогут разгрузочные дни — замечательное средство, которое позволяет очистить и оздоровить организм, не отказываясь от привычного рациона. а вкусные и легкие блюда окончательно привьют вам вкус к здоровому питанию.
928 lawyer_78rus 27 апреля 2015	Скачать книгу

« Назад 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 Вперёд »