Практики дыхания
|
Дыхательная гимнастика Стрельниковой
|
Практики дыхания
|
Автор: Щетинин М.
Издательство: АСТ, 2016
|
PDF, 256 страниц, 7.68 МБ
|
Парадоксальная дыхательная гимнастика А.Н. Стрельниковой доказала свою эффективность более чем за полвека. С помощью ее упражнений можно излечить практически любую болезнь: от простуды до гипертонии, от астмы до артрита. И немудрено: ведь она в разы повышает иммунитет! За рубежом метод Стрельниковой давно известен как «русская национальная гимнастика». Она включена в оздоровительные программы чешских санаториев и лечебниц Мертвого моря. Российский опыт перенимают врачи Германии и Италии. Необычные лечебные упражнения с увлечением осваивают в Китае и Корее. В этой книге единственный ученик А. Стрельниковой Михаил Щетинин представляет читателям самое подробное и точное описание метода своей наставницы, без новомодных искажений и интерпретаций. Вы в точности познакомитесь с теми упражнениями, которые уже спасли жизни многим людям, и помогают сейчас бороться с болезнями. Дышите по-стрельниковски – и сохраняйте молодость, здоровье и красоту!
|
931
 lawyer_78rus
9 февраля 2018
|
Скачать книгу
|
|
Моя стройная мама
|
Практики дыхания
|
Автор: Корпан М.
Издательство: Эксмо, 2016
|
PDF, 64 страницы, 1.92 МБ
|
Эта книга — ответ на вечный вопрос занятых мам: как найти время на заботу о своей фигуре? Марина Корпан, сертифицированный специалист по дыхательным методикам, рекомендует быстрый и эффективный комплекс упражнений: 25 минут кислородной гимнастики в день помогут улучшить фигуру, подтянув мышцы и убрав излишки. Кроме того, мышечная активность стимулирует выработку эндорфином — гормонов счастья, а кислород, сжигая жир, повышает уровень энергии. А фото упражнений + 3д иллюстрации с прорисованными активными мышцами упростят занятия.
|
|
232
apollon7777777
10 сентября 2021
|
Скачать книгу
|
|
Одно дыхание: Медитация для современного человека
|
Практики дыхания
|
Автор: Глазков Андрей
Издательство: Весь, 2016
|
PDF, 208 страниц, 6.24 МБ
|
Умение правильно расслабляться и восстанавливаться — это великое мастерство, которое помогает отдыхать душой и телом и набираться сил. Работа, тренировки, бытовые хлопоты, даже общение — все это пусть незаметно, но утомляет, забирает энергию. Техника «Одно дыхание», разработанная Андреем Глазковым — специалистом по медитации, — создана для тех, кто не может уделять много времени духовной работе над собой, но чувствует потребность расслабляться и восстанавливать силы в середине рабочего дня или после него. Эта техника максимально проста, понятна, удобна и «носима-с-собой» — ее можно практиковать в любом месте, незаметно для окружающих. Ее суть — в осознанном циклическом дыхании, при котором задействованы все части тела: нос, грудь, живот, плечи и т.д. Автор дает подробные рекомендации, как этому научиться, а также предлагает разные медитативные практики, созданные на основе техники «Одно дыхание».
|
|
756
anatoly_24
18 июня 2018
|
Скачать книгу
|
|
Дыхательная гимнастика А: Н. Стрельниковой
|
Практики дыхания
|
Автор: Щетинин М.Н.
Издательство: Эксмо, 2016
|
PDF, 240 страниц, 7.20 МБ
|
Гимнастика, разработанная А.Н. Стрельниковой, уникальна и уже давно завоевала народную популярность. Регулярные занятия по этой системе позволяют справиться с самыми тяжелыми заболеваниями различных систем и органов. При этом дыхательные упражнения несложные и не требуют специального дополнительного оборудования. В этой книге Михаил Щетинин, единственный ученик Александры Николаевны, собрал наиболее полное описание всех упражнений дыхательной гимнастики своей наставницы. Благодаря подробным описаниям комплексов упражнений и доступным пояснениям вы сможете победить многие хронические заболевания и укрепить свое здоровье в целом. Внимание! Информация, содержащаяся в книге, не может служить заменой консультации врача. Необходимо проконсультироваться со специалистом перед совершением любых рекомендуемых действий.
|
|
873
admin
23 октрября 2019
|
Скачать книгу
|
|
Оздоравливающее дыхание: Советы и рекомендации ведущих врачей
|
Практики дыхания
|
Автор: Копылова О.С.
Издательство: Эксмо, 2016
|
PDF, 160 страниц, 4.80 МБ
|
С древних времен и по наши дни существует множество оздоровительных дыхательных техник, суть которых сводится к ограничению глубины и ритма дыхания. Альтернативные дыхательные гимнастики предлагают, напротив, – углублять и учащать дыхание. Как дыхание влияет на здоровье и сознание? Как работают дыхательные гимнастики? Какие из них на самом деле эффективны? Как их правильно выполнять? Помогают ли кислородные коктейли? Эта книга содержит множество уникальных рекомендаций ведущих врачей, которые научат вас управлять дыханием – а, значит, и собственным здоровьем!
|
|
582
admin
27 октрября 2019
|
Скачать книгу
|
|
Исцеляющее дыхание
|
Практики дыхания
|
Автор: Клифтон-Смит Таня
Издательство: Попурри, 2009
|
PDF, 240 страниц, 7.20 МБ
|
Эта книга — настоящая сенсация. Она объясняет с научной точки зрения и в то же время простым и доступным языком, как дыхание влияет на работу всего нашего организма. Правильное дыхание поможет вам не только расслабиться, снять стресс, избавиться от хронической усталости, устранить мышечную боль и выработать правильную осанку, но и побороть сердечнососудистые заболевания, астму, мигрень и депрессию. Практическое пособие содержит профессиональные рекомендации по технике дыхания, физическим упражнениям, массажу и растяжке, которые помогут вам самим улучшить свое самочувствие, не прибегая к помощи врачей и медикаментов.
|
|
870
admin
22 марта 2012
|
Скачать книгу
|
|
Парадоксальное дыхание для начинающих
|
Практики дыхания
|
Автор: Исаев И.Ю.
Издательство: АСТ, 2016
|
PDF, 288 страниц, 8.64 МБ
|
Данная книга сосредоточена только на одном, хотя и узком, но предельно важном аспекте жизненных процессов человека – это дыхание. Автор занимается дыхательными техниками регулярно более 20 лет. Игорь Исаев создал собственную методику, более 10 лет опробировал и испытывал ее на себе, и с определенного момента начал включать в состав своих тренингов. Это очень мощные и предельно эффективные техники. Физическим итогом применения таких техник является высокая мобилизация всего объема легких во всех их отделах, а так же значительное увеличение капиллярного кровотока во всем теле, что ведет к значительному укреплению потенциала здоровья. Гимнастика способствует восстановлению репродуктивной функции у мужчин и женщин, являясь эффективным средством борьбы с бесплодием. Поможет избавиться от хронического бронхита и гайморита, преодолеть заикание, вернуть потерянный голос. Ее рекомендуют выполнять не только при заболеваниях дыхательной системы, но и при различных сердечно-сосудистых болезнях, вегетососудистой дистонии.
|
|
1047
vitalysev
15 мая 2019
|
Скачать книгу
|
|
Электронная библиотека книг
