Прочее

Как легко избавиться от животика: Комплекс самых эффективных упражнений	Прочее
Автор: Венина Ю.А. Издательство: Рипол Классик, 2009	PDF, 64 страницы, 1.92 МБ 0 Оценка:
Плоский и упругий живот делает талию тоньше, бедра — стройнее, а фигуру — более спортивной, привлекательной и подтянутой. Поддерживать должную форму живота, развивать и укреплять мышцы пресса просто необходимо для того, чтобы стать сексапильной, притягательной, эффектной и уверенной в себе женщиной. В этой книге вы найдете самый доступный и эффективный комплекс гимнастических упражнений, которые позволят избавиться от жировых отложений в области живота, скорректировать его форму и всегда выглядеть неотразимо. Все упражнения из этого комплекса вы сможете выполнять в домашней или даже рабочей обстановке, они не отнимут у вас много времени, а вот достигнутый вами эффект, вне всякого сомнения, вызовет зависть ваших подруг и восхищение мужчин.
232 apollon7777777 10 октрября 2012	Скачать книгу

Декоративные ловушки для снов	Прочее
Автор: Бок Эрика Издательство: Арт-Родник, 2008	PDF, 32 страницы, 0.96 МБ 5 Оценка:
Ловушки для снов подарят особую атмосферу любой комнате. Украшенные декоративной пряжей, перьями и ракушками, они ласкают глаз. А еще мини-ловушки для снов могут превратиться в серьги или подвески. Просто сказка!
115 kingofspirit 15 июня 2010	Скачать книгу

«Как похудеть для «чайников»	Прочее
Автор: Ринцлер К.Э. Издательство: Диалектика / Вильямс, 2009	DjVu, 304 страницы, 12.16 МБ 0 Оценка:
Вы устали от ложных диет, которые не дают никаких результатов? В своей книге, написанной в дружелюбной манере, Кэрол Энн Ринцлер объясняет, как самостоятельно составить эффективную программу похудения, в основе которой лежит правильное питание, а не выдуманные ухищрения. Автор предоставляет в ваше распоряжение самые разные таблицы, варианты меню, перечни покупок, с помощью которых вы будете есть правильную пищу, не разуверитесь в себе и постепенно сбросите лишние килограммы.
1102 stalker1965 7 декабря 2011	Скачать книгу

Закономерности развития регионального инфокоммуникационного комплекса	Прочее
Автор: Абилов А.В. Издательство: Горячая линия — Телеком, 2008	PDF, 264 страницы, 7.92 МБ 0 Оценка:
Монография посвящена анализу состояния и закономерностям развития инфокоммуникаций в мире, России и в её регионах. Рассмотрены тенденции развития мировых инфокоммуникаций, дана их сравнительная оценка по странам в динамике. Приведён анализ состояния и динамики развития инфокоммуникаций в Российской Федерации. Исследуется влияние социально-экономических факторов на инфокоммуникаций в России и за рубежом. Затронуты вопросы прогнозирования в инфокоммуникациях. На примере Удмуртской Республики проведён анализ состояние регионального инфокоммуникационного комплекса, изложена стратегия его дальнейшего развития. Для специалистов, занимающихся вопросами анализа, планирования и прогнозирования в сфере инфокоммуникаций, будет полезна студентам и аспирантам.
956 arnestosdu 18 июня 2010	Скачать книгу

Экспресс курс похудения для занятой женщины	Прочее
Автор: Диченскова Анна Издательство: Феникс, 2008	PDF, 220 страниц, 6.60 МБ 8 Оценка:
«Трудно держать себя в форме, если работа, дети, домашнее хозяйство забирают почти все ваше время. А как быть с правилом «не есть после шести», ведь занятая дама может в это время трудится, словно пчелка, и прием пищи вновь откладывается на неопределенное время! Однако, есть выход. Правильное дневное меню (причем, без каких-то особых ограничений) поможет занятой женщине не только не чувствовать голода во время рабочего дня, но и избавится от лишнего веса.»
797 admin 15 июня 2010	Скачать книгу

Самодельные инструменты и приспособления для дома и заработка	Прочее
Автор: Чебан Валерий Издательство: Феникс, 2008	PDF, 159 страниц, 4.77 МБ 8 Оценка:
«В книге описываются разные инструменты и приспособления, которые могут пригодиться в домашней мастерской. В одних случаях приводятся подробные описания и чертежи с указанием всех размеров. В других же случаях дается скорее «общая идея». Это означает, что мастер должен проработать конструкцию самостоятельно, ориентируясь на свои конкретные условия и возможности. Наша книга предоставляет широкое поле для самодеятельности умельца, причем, не слепо копируя конструкции, а внося в них свои доработки и улучшения.»
576 altsib 25 июня 2010	Скачать книгу

Стоп, целлюлит! Комплексная программа избавления от лишнего жира	Прочее
Автор: Асташенко Олег Издательство: Вектор, 2010	PDF, 112 страниц, 3.36 МБ 5 Оценка:
Впервые в России! Самый эффективный метод борьбы с целлюлитом от известного петербургского специалиста в области альтернативной медицины — Олега Асташенко! С помощью нашей книги коварный враг женской красоты — целлюлит будет побежден! На этих страницах в доступной и интересной форме рассказано о современных взглядах на причины образования целлюлита (деформированной жировой ткани), а также представлены способы его устранения. Олег Асташенко разработал комплексную программу борьбы с этим коварным дефектом, которая включает: — антицеллюлитную систему питания; — эффективные дыхательные практики; — упражнения для частей тела, подверженных воздействию целлюлита; — действенные приемы массажа и самомассажа; — банные процедуры; выполнение рекомендаций психологов по борьбе с депрессиями и стрессами. Тот, кто возьмет на вооружение информацию из этой книги, получит мощное средство поддержания своего тела в прекрасной форме на долгие годы.
406 dimon0 05 июня 2012	Скачать книгу

Парикмахерское мастерство	Прочее
Автор: Гутыря Л.Г. Издательство: АСТ, 2010	PDF, 480 страниц, 14.40 МБ 8 Оценка:
В книге приведены сведения об истории развития прически, информация о материаловедении, санитарии и гигиене, аппаратуре и инструментах, оборудовании парикмахерских; рассмотрены основные и подготовительные операции: мытье головы, стрижка, укладка, окрашивание, завивка волос, моделирование причесок; изложены основы пастриженого дела. Книга может быть полезна как начинающим парикмахерам, так и мастерам-профессионалам, а также всем тем, кто интересуется современными направлениями в парикмахерском деле.
1740 admin 12 марта 2013	Скачать книгу

Комплекс упражнений против целлюлита	Прочее
Автор: Малахова М.Г. Издательство: АСТ, 2009	PDF, 128 страниц, 3.84 МБ 7 Оценка:
Гладкая кожа, стройные бедра, плоский животик — все это атрибуты современной красавицы. Вы готовы ради этого потрудиться? Тогда эта книга для вас. Комплекс специальных упражнений вместе с грамотно подобранной диетой, массажем и вашим желанием и упорством помогут достичь блестящих результатов!
464 liego55 21 августа 2011	Скачать книгу

Шоколадка для души, или Стань стройной за 30 дней	Прочее
Автор: Правдина Н.Б. Издательство: Издательский дом Наталии Правдиной, 2008	PDF, 160 страниц, 4.80 МБ 8 Оценка:
«В ваших руках — настоящее лакомство для души. Эта серия так и называется «Шоколадка для души». Пожалуйста, получите как можно больше удовольствия от этой «шоколадки». Приятного вам чтения и прекрасного настроения!»
579 admin 26 марта 2011	Скачать книгу

Как похудеть за 14 дней?	Прочее
Издательство: АСТ, 2008	PDF, 14 страниц, 0.42 МБ 0 Оценка:
50 ezhi 16 декабря 2010	Скачать книгу

Герб: Эмблема. Знак	Прочее
Автор: Нагаев В.Г. Издательство: АСТ, 2008	PDF, 128 страниц, 3.84 МБ 7 Оценка:
«Книга Владимира Нагаева «Герб. Эмблема. Знак» рассказывает об истории некоторых знаков и символов. Здесь представлено более 1500 знаков. Рисунки выполнены автором.»
463 liego55 21 августа 2010	Скачать книгу

Фигура вашей мечты	Прочее
Автор: Шеховцова Издательство: Клуб семейного досуга, 2009	PDF, 256 страниц, 7.68 МБ 0 Оценка:
Формирование красивой фигуры требует особого подхода и точных, целенаправленных действий. В книге предложены комплексные упражнения и процедуры, которые влияют как на отдельные участки женского тела, так и на внешность в целом. Также в нее включено немало полезной информации, любопытных фактов из жизни знаменитостей, исторических сведений о классических способах поддержания красоты и эффективного ухода за внешностью.
928 lawyer_78rus 26 мая 2012	Скачать книгу

Искусство TABLE SETTING: Салфетки — изящные детали декора стола	Прочее
Автор: О'Салливан Дж. Издательство: Эксмо, 2009	PDF, 112 страниц, 3.36 МБ 5 Оценка:
Удивите гостей не только изысканными блюдами, но и своим чувством стиля. Украсьте стол винтажными, но ультрасовременными салфетками, подчеркивающими тонкий вкус хозяев и изящный шик сервировки. Несколько простых складок превратят полотняные салфетки в элегантный декоративный элемент, который выгодно подчеркнет созданную вами уютную атмосферу.
406 dimon0 05 июня 2011	Скачать книгу

Худеем сразу после родов	Прочее
Автор: Шабут Ларейн Издательство: Попурри, 2009	PDF, 160 страниц, 4.80 МБ 8 Оценка:
Книга представляет собой практическое, основанное на реальных возможностях руководство, разработанное специально для женщин, стремящихся избавиться от нежелательных килограммов за первый год после рождения ребенка и не прибегающих к услугам нянь, личных тренеров, шеф-поваров и пластических хирургов. Для широкого круга читателей.
580 admin 26 февраля 2011	Скачать книгу

Москва театральная: Путеводитель	Прочее
Автор: Заславский Г.А. Издательство: Астрель, 2009	PDF, 256 страниц, 7.68 МБ 0 Оценка:
Путеводитель по самым известным московским театрам журналиста Григория Заславского — книга-игра, игра с читателем. Лучшие спектакли и скандальные провалы, блестяще сыгранные роли и явные неудачи — оценка автора порой бывает жестокой и неоднозначной. В книге собраны самые интересные байки и легенды знаменитых актеров и культовых режиссеров, а также все яркое, необычное и увлекательное, что есть в театральной жизни Москвы. Где можно поужинать вместе с кумирами и на какой спектакль не надо идти ни при каких обстоятельствах, почему Константин Райкин больше не снимается в кино, а Олега Табакова называют олигархом, в чем секрет Евгения Гришковца — на все эти вопросы чрезвычайно остроумно и занимательно отвечает в своей книге Григорий Заславский. Итак, в путь?
928 lawyer_78rus 26 мая 2012	Скачать книгу

90x60x90, или Хочу быть стройной	Прочее
Автор: Орловский В.С. Издательство: Феникс, 2009	PDF, 218 страниц, 6.54 МБ 7 Оценка:
В книге рассматриваются особо важные для каждой женщины проблемы: как стать стройной и сохранить отличную фигуру. Для широкого круга читательниц.
790 campusw 14 февраля 2011	Скачать книгу

Идеальная фигура для ленивых: Экспресс-программа похудения для всех, у кого нет времени	Прочее
Автор: Винклер Нина Издательство: Клуб семейного досуга, 2009	PDF, 128 страниц, 3.84 МБ 7 Оценка:
Эта книга о том, как правильно, без изнуряющих диет и физических нагрузок приобрести идеальные формы. Уникальная программа похудения и оздоровления организма включает в себя не только полезные упражнения, но и ценные советы по питанию, правила духовной концентрации, лучшие упражнения оздоровительной йоги, а также любовную гимнастику для полноценной интимной жизни. Мечта о сногсшибательной фигуре станет реальностью и достойной наградой за приложенные усилия!
464 liego55 21 августа 2011	Скачать книгу

Прикольные антистрессовые поделки в офисе	Прочее
Автор: Джимми Найт Издательство: Ниола-Пресс, 2009	PDF, 112 страниц, 3.36 МБ 5 Оценка:
Вы и не догадываетесь, что свободное время на работе, которое вы обычно тратите на разгадывание кроссвордов или покупки в Интернете, можно провести гораздо интереснее. В этой книге представлены проекты забавных поделок из канцелярских кнопок, ластиков, скрепок, бумаги и многих других предметов, присутствующих на вашем рабочем столе. Включите фантазию — и время на работе пройдет незаметно.
406 dimon0 05 июня 2011	Скачать книгу

Легкий путь к стройности: Похудеть навсегда!	Прочее
Автор: Королева М. Издательство: АСТ, 2013	PDF, 192 страницы, 5.76 МБ 5 Оценка:
Маргарита Королева — кандидат медицинских наук, руководитель кли­ники эстетической медицины, диетолог, физиотерапевт, дерматокосметолог, мезотерапевт. Вопросами снижения веса и нехирургическим модели­рованием фигуры занимается 19 лет. Ее авторская программа снижения веса позволяет не просто избавить­ся от лиши их килограммов, но и сохранить достигнутый результат навсегда. Эффективность своей методики она доказала на личном опыте: после вто­рых родов сбросила 30 кг. Система коррекции фигуры Маргариты Королевой уже многие годы пользуется популярностью у бизнесменов, политиков, а также звезд отечественного шоу-бизнеса, среди них — Николай Басков, Филипп Киркоров, Надежда Бабкина, Жанна Фриске, Валерия, Наташа Королева, Анита Цой, Роман Трахтенберг и другие. Теперь программа стройности Маргариты Королевой доступна и вам.
697 zorkuzz 16 мая 2016	Скачать книгу

« Назад 1 2 3 4 5 6 7 8 ... 24 Вперёд »