Раздельное питание, сыроедение
|
Рациональное питание — лучше всех диет
|
Раздельное питание, сыроедение
|
Автор: Лукьянов Н.
Издательство: Феникс, 2006
|
PDF, 224 страницы, 6.72 МБ
|
Цель данной книги —предоставить читателю достоверную и актуальную для состояния здоровья информацию о питании. Новейшие научные открытия доказывают, что не существует универсальных программ питания, которые можно было бы успешно применять всем без исключения людям. В конечном итоге, каждому человеку нужна индивидуальная программа. Тем не менее имеются и определенные стандарты потребления пищи. Строятся они по принципу ориентировки на среднего взрослого человека с «усредненным» метаболизмом, и состоят в рекомендациях по суточному потреблению питательных веществ. Основываясь на этих нормах, книга рассказывает, как правильно составить рацион питания, с учетом всех индивидуальных особенностей. Научившись ответственно подходить к своему здоровью и отдавать себе отчет в том, что пища — его основа, вы сможете не только оставаться здоровыми за счет рационального питания, но и снизить риск возникновения серьезных осложнений, сопутствующих многим заболеваниям. Здесь нет рецептов модных диет и каких-либо жестких рекомендаций, но можно найти именно те полезные практические сведения, которые помогут точно определить энергетическую ценность пищевых продуктов, их сочетаемость и многое другое.
|
810
 allkonekt
09 февраля 2008
|
Скачать книгу
|
|
1000 рецептов раздельного питания
|
Раздельное питание, сыроедение
|
Автор: Воробьева Н.В.
Издательство: Айрис-Пресс, 2011
|
DOC, 512 страниц, 1.00 МБ
|
Книга содержит около 1000 рецептов, которые составлены на основе принципов раздельного питания. Всевозможные соусы, закуски, горячие блюда, выпечка — самые разнообразные рецепты для повседневного и праздничного стола. Все блюда готовятся достаточно легко и состоят из простых и доступных продуктов. Вы также совершите экскурс в историю раздельного питания, узнаете мнение его сторонников и оппонентов, получите советы, как лучше обрабатывать пищу, правильно сочетать продукты, употреблять специи, соль и сахар. Сборник будет интересен не только последователям теории раздельного питания, но и всем, кто хочет сделать свой стол разнообразным и здоровым.
|
|
1857
nniikk
18 июня 2013
|
Скачать книгу
|
|
Кухня раздельного питания
|
Раздельное питание, сыроедение
|
Автор: Семенова Н.А.
Издательство: Диля, 2010
|
PDF, 256 страниц, 7.68 МБ
|
Эта книга — в которой желание вкусно поесть соединено с законами. Природы, определяющими работу желудочно-кишечного тракта. Правильное сочетание продуктов в трапезе человека — это основа здоровья, а потому и настоятельное требование времени. Питание — это всегда основа чистоты и здоровья человека. Книга эта — пусть будет Вам во здравие. Приятного аппетита!
|
|
928
lawyer_78rus
27 апреля 2014
|
Скачать книгу
|
|
Раздельное питание
|
Раздельное питание, сыроедение
|
Автор: Смирнова Л.
Издательство: АСТ, Харвест, 2009
|
PDF, 64 страницы, 1.92 МБ
|
Многие россияне в последние годы стали прибегать к лечению с использованием новых систем естественного оздоровления, ранее неизвестных из-за скептического отношения к ним официальной медицинской науки, полноправной составной частью которых является учение о совместимости пищевых продуктов. В книге рассказывается о наиболее популярных системах. Для широкого круга читателей.
|
|
232
apollon7777777
10 октрября 2012
|
Скачать книгу
|
|
Инь и Ян раздельного питания
|
Раздельное питание, сыроедение
|
Автор: Разумеева Е.Г.
Издательство: Феникс, 2008
|
PDF, 252 страницы, 7.56 МБ
|
В книге представлена достоверная информация о здоровом питании. Вы найдете здесь детальное описание системы раздельного питания, системы по-своему уникальной. Уникальной по той причине, что это не диета для похудения, и не какой-то экстремальный оздоровляющий способ питания. Раздельное питание — это правильное сочетание пищевых продуктов, которое творит, как показывает практика, поистине чудеса. Его польза доказана и не подлежит сомнению. И неважно — желаете ли вы похудеть или, напротив, поправиться, избавиться от целлюлита или просто поправить здоровье, наладить пищеварение, во всех этих и множестве других случаев знакомство с принципами системы раздельного питания принесет вам несомненную пользу. Для широкого круга читателей.
|
|
913
driver
11 октрября 2011
|
Скачать книгу
|
|
Кухня раздельного питания
|
Раздельное питание, сыроедение
|
Автор: Резько И.В.
Издательство: Харвест, 2009
|
PDF, 32 страницы, 0.96 МБ
|
Чтобы поддерживать себя в хорошей форме, вовсе не обязательно голодать, достаточно придерживаться основных принципов раздельного питания. Правильное сочетание продуктов питания — это основа здоровья человека. На страницах данного издания представлены рецепты раздельного питания: первые и вторые блюда, гарниры, салаты и закуски, выпечка. Все блюда готовятся достаточно легко и состоят из простых и доступных продуктов. Книга будет интересна не только последователям теории раздельного питания, но и всем, кто хочет сделать свой стол разнообразным и здоровым. Готовьте с удовольствием и приятного Вам аппетита!
|
|
116
kingofspirit
15 июня 2011
|
Скачать книгу
|
|
Раздельное питание по Герберту Шелтону
|
Раздельное питание, сыроедение
|
Автор: Попова Ю.
Издательство: Крылов, 2009
|
PDF, 128 страниц, 3.84 МБ
|
Принципы раздельного питания, сформулированные американским врачом Гербертом Шелтоном, для миллионов людей стали путеводной звездой, ведущей их к здоровью и долголетию. Следуя простым правилам разделения продуктов на углеводосодержащие и белковосодержащие, можно вылечить многие болезни, очистить свое тело от шлаков и избавиться от лишнего веса.
|
|
464
liego55
21 августа 2011
|
Скачать книгу
|
|
Новая книга о сыроедении, или Почему коровы хищники
|
Раздельное питание, сыроедение
|
Автор: Себастьянович Павел
Издательство: Питер, 2014
|
PDF, 184 страницы, 5.52 МБ
|
«У автора этой книги, как и у большинства советских людей, к 30 годам сформировалось стандартное меню: яичница и бутерброды на завтрак, первое-второе-третье на обед и плотный ужин с бутылочкой пива. Поэтому к 40 годам он подошел с лишним весом и целым букетом болезней — такова цена «сбалансированного» питания, которое организм не в состоянии переварить и полноценно усвоить. Болеть, быть толстым и вялым не хотелось, поэтому начались поиски правильного питания, гармоничного для человека, и они увенчались успехом! Более того, на пути к здоровому питанию автор сделал для себя много удивительных открытий. Оказалось, что коровы на самом деле хищники, львы — травоядные, а человек беззащитен перед ядовитой для организма вареной едой! Но самое главное открытие — что сыроедение не диета, это питание, строго соответствующее устройству пищеварительной системы человека, позволяющее есть сколь угодно много и быть здоровым и стройным.»
|
|
668
yurius
22 апреля 2018
|
Скачать книгу
|
|
365 лучших блюд раздельного питания
|
Раздельное питание, сыроедение
|
Автор: Михайлова М.
Издательство: Центрполиграф, 2010
|
PDF, 382 страницы, 11.46 МБ
|
Принцип раздельного питания трудно назвать диетой. При этом методе питания кушать можно все, что душе угодно: мясо, рыбу, молочные продукты, фрукты, овощи и т.д. Нужно только знать, как правильно сочетать продукты, чтобы наш организм легко мог справиться с перевариванием продуктов. При переходе на раздельное питание улучшается самочувствие, исчезают желудочно-кишечные заболевания и стойко сбрасывается вес. Если вы и дальше будете так питаться, избыточный вес никогда не вернется и вы навсегда останетесь стройными, бодрыми и здоровыми.
|
|
1385
listener
27 августа 2012
|
Скачать книгу
|
|
Кулинарная книга сыроеда: Рецепты на каждый день
|
Раздельное питание, сыроедение
|
Автор: Бутенко В.
Издательство: Питер, 2013
|
PDF, 256 страниц, 7.68 МБ
|
Все еще думаете, что сыроедение — это исключительно салаты из овощей и фруктовые тарелки? Вы заблуждаетесь — это огромное количество блюд — от супов до десертов, простых в приготовлении, изумительно вкусных, а главное, чрезвычайно полезных! Мировой бестселлер русской американки Виктории Бутенко теперь и на русском языке! Откройте для себя мир вкусной и здоровой пищи! Попробуйте, и вы не пожалеете!
|
|
929
lawyer_78rus
28 марта 2016
|
Скачать книгу
|
|
Сыроедение: Новый шанс для вашего организма
|
Раздельное питание, сыроедение
|
Издательство: Диля, 2013
|
PDF, 96 страниц, 2.88 МБ
|
Новый шанс для вашего организма. Сыроедение недаром становится все более популярным в разных странах, в том числе в России. Преимущества этой системы питания налицо. Многие уже остановили на ней свой выбор, но трудно бывает сделать первые шаги. Эта книга поможет преодолеть психологический барьер, введет в курс дела. На страницах книги читатели найдут научные обоснования и рекомендации, полезные практические советы, оригинальные рецепты блюд для меню сыроеда. Книга поможет принять решение о корректировке типа питания, станет помощником в процессе освоения новой системы.
|
|
348
katrina_28
16 марта 2016
|
Скачать книгу
|
|
Сыроедение для похудения, здоровья и красоты
|
Раздельное питание, сыроедение
|
Автор: Криксунова Инна
Издательство: Веды, 2011
|
PDF, 128 страниц, 3.84 МБ
|
Каждый человек хочет в любом возрасте выглядеть молодым и стройным, быть здоровым и привлекательным. Ключ к осуществлению этого желания — наше питание. Одна из самых эффективных систем питания — сыроедение. Перейдя на него, люди теряют до 20 кг за полгода, оздоравливаются, молодеют телом и душой. Эти утверждения не голословны: на обложке три фотографии женщины, которая скоро год как практикует сыроедение. Кстати, Вера (так ее зовут, см. оборот обложки) продолжает стройнеть, скидывая в среднем 3–4 кг в месяц. В книге даны все необходимые рекомендации, чтобы каждый мог буквально с завтрашнего дня практиковать сыроедение; вы найдете здесь рецепты вкусной и здоровой еды, от которой похудеете, посвежеете, помолодеете и оздоровитесь!
|
|
464
liego55
21 августа 2013
|
Скачать книгу
|
|
Живая пища: Сыроедение: энергетика, психология
|
Раздельное питание, сыроедение
|
Автор: Левшинов А.А.
Издательство: Астрель, 2012
|
DOC, 512 страниц, 1.00 МБ
|
«Я есть то, что я ем». Как бы странно ни звучала эта фраза, но она имеет под собой глубокие основания. Каждый человек должен питаться. При этом питание требуется не только нашему телу, но также душе, духу, чакрам, эмоциям... Правильное питание — залог не только хорошего самочувствия, но и активного долголетия.»
|
|
1858
nniikk
18 мая 2015
|
Скачать книгу
|
|
Электронная библиотека книг
