Романов Николай
|
Победитель
|
Фантастический боевик
|
Автор: Романов Николай
Издательство: Ленинградское издательство (Лениздат), 2013
|
PDF, 366 страниц, 10.98 МБ
|
Если твоя невеста исчезла накануне помолвки, необходимо разобраться, кто в том виноват... Если на тебя готовят покушение, требуется позаботиться о собственной безопасности... Если у тебя появились новые враги, придется вступить в решающую схватку... Но если тебя зовут Остромир Романов и ты должен оставаться императором, тебе придется понять, кого ты победил...
|
1329
 wertt
27 апреля 2017
|
Скачать книгу
|
|
Позный метод бега: Экономичный, результативный, надежный
|
Другие виды спорта
|
Автор: Романов Николай
Издательство: Манн, Иванов и Фербер, 2014
|
PDF, 288 страниц, 8.64 МБ
|
С методической точки зрения — это изложение теории бега от известного ученого Николая Романова. Теория эта основана на том, что можно снизить травматизм и сделать свой бег быстрым, красивым и экономичным, если сместить свое внимание с попыток сильнее работать ногами на совершенствование краткого момента, когда бегун приземляется и тут же снова делает шаг вперед. Верное положение тела («поза бега», от которой произошло название метода), правильная постановка стопы, уменьшение времени контакта с опорой, использование силы гравитации для продвижения вперед — вот направления, в которых большинству бегунов требуется работа над своими навыками. Здесь они описаны подробно и понятно. И есть еще ментальный аспект, который невозможно сбросить со счетов. Понятие «позы бега» включает в себя концентрацию на своих движениях, на самом состоянии бега. Без этого духовного сосредоточения на самосовершенствовании невозможно добиться успеха, не будет мотивации. Так вот, эта книга заряжает этим состоянием, потому что увлеченность Николая Романова изучением человеческих возможностей в области движения (и бега в частности) безгранична.
|
|
1046
vitalysev
15 июня 2016
|
Скачать книгу
|
|
Электронная библиотека книг
