Шевцова Ирина
|
Йога: начало: Путеводитель по телу, быту и духу (+ CD-ROM)
|
Йога
|
Автор: Шевцова Ирина
Издательство: Вектор, 2012
|
PDF, 192 страницы, 5.76 МБ
|
«Перед каждым человеком, решившим заняться йогой, встает огромное количество вопросов. Обязательно ли отказываться от суетного мира и посвятить все свое время медитации и созерцанию? Как одеться на занятия, чтобы чувствовать себя комфортно? Нужно ли отдать все вкусное и жирное врагу и начать питаться акридами и диким медом? И чтобы под давлением этих вопросов желание встать в асану и обрести гармонию в душе и теле у начинающих йогинов не пропало, преподаватель йоги, обладатель Международного сертификата йоги Айенгара Ирина Шевцова написала книгу о том, с чего на самом деле начинается йога, своеобразный йога-справочник. В ней вы найдете ответы на самые популярные вопросы по йоге: о питании, одежде, времени занятий, о тех эффектах, которые дает йога и о том, как преодолевать внутренние и внешние препятствия на пути к самосовершенствованию. К книге прилагается CD «Йога. Медитации Пранаяма».»
|
697
 zorkuzz
16 мая 2015
|
Скачать книгу
|
|
Йога для беременных (+ DVD)
|
Йога
|
Автор: Шевцова Ирина
Издательство: Вектор, 2013
|
PDF, 128 страниц, 3.84 МБ
|
Комплект «Йога для беременных» наглядно демонстрирует и рассказывает, как правильно и безопасно выполнять комплексы упражнений. Занятия йогой для беременных помогут маме и малышу подготовиться к родам и сделать этот процесс максимально легким. Продуманная программа для будущих мам включает позы йоги, выполненные с поддержкой и с использованием различных материалов. Таким образом, тело получает необходимую нагрузку, а правильно подобранные опоры ее дозируют, чтобы нагрузка не шла в разрез с внутренним состоянием организма. В комплекте DVD с комплексом упражнений и книга-инструкция.
|
|
464
liego55
21 июля 2014
|
Скачать книгу
|
|
Йога для беременных
|
Йога
|
Автор: Шевцова Ирина
Издательство: Вектор, 2013
|
PDF, 128 страниц, 3.84 МБ
|
Профессиональный инструктор по йоге Айенгара с 10-летним стажем преподавания Ирина Шевцова предлагает будущим мамам несколько программ, которые помогут им облегчить свое состояние в начале беременности, сохранять бодрость и спокойствие в середине и подготовят физически и психологически к рождению малыша. И программы для начинающих заниматься, и комплексы для женщин, ранее занимавшихся йогой, дают телу необходимую нагрузку, включая в работу мышцы, кости, суставы. Если выполнять асаны, точно следуя инструкциям, обдуманно, спокойно, то йога во время беременности наполнит женщину силами, энергией, гармонией и любовью.
|
|
464
liego55
21 июля 2014
|
Скачать книгу
|
|
Электронная библиотека книг
