Шифферс М.Е.
|
Йога для тех, кому за:
|
Йога
|
Автор: Шифферс М.Е.
Издательство: Эксмо, 2013
|
PDF, 192 страницы, 5.76 МБ
|
Возраст часто напоминает о себе? Хотите вернуть молодость своему телу, утреннюю бодрость, гибкость суставов? Лучший российский преподаватель Айнгар-йоги Мария Шифферс Вам поможет. В этой книге найдутся асаны и комплексы для решения проблем со здоровьем. Нормальное давление, стабильная работа кишечника, движение без боли – это не мечта, а реальность. Никаких возрастных ограничений для занятий нет. Пусть Ваше тело станет таким же молодым, как Ваша душа!
|
697
 zorkuzz
16 мая 2016
|
Скачать книгу
|
|
Айенгар йога: Счастливая мама
|
Йога
|
Автор: Шифферс М.Е.
Издательство: Эксмо, 2012
|
PDF, 256 страниц, 7.68 МБ
|
Мать и ребенок — глубже этой связи, наверное, нет ничего. Пока кроха еще только развивается в утробе своей матери, он получает от нее все питание, всю жизнь. В этом временном доме малышу должно быть удобно и безопасно. Личная ученица Айенгара, сертифицированный преподаватель йоги Маша Шифферс на собственном примере покажет и расскажет, как с помощью йоги подготовить к родам и тело, и дух. Мягкая практика по специальным програмам поможет улучшить кровообращение и питание внутренних органов, наладить работу сердечно-сосудистой, дыхательной, нервной и гормональной систем. Йога будет лучшим лекарством при токсикозе, снимет напряжение со спины, уменьшит отеки в ногах и улучшить венозный отток при варикозе. А также подготовит тело к родам, растягивая и укрепляя связки. Йога для беременных — гармония для вас и вашего малыша.
|
|
929
lawyer_78rus
28 марта 2015
|
Скачать книгу
|
|
Электронная библиотека книг
