Теленкова Н.А.
|
Йога
|
Йога
|
Автор: Теленкова Н.А.
Издательство: АСТ, 2009
|
PDF, 208 страниц, 6.24 МБ
|
Эта книга предназначена для тех, кто хочет заниматься йогой или фитнесом, но не имеет достаточно времени для посещения фитнес-центров и спортзалов. С ее помощью вы сможете составить индивидуальную программу, подходящую именно вам, а пошаговые иллюстрации помогут правильно выполнить все упражнения. Какие бы цели вы ни ставили перед собой — уменьшить или увеличить мышцы, приобрести гибкость, исправить осанку, повысить иммунитет, избавиться от бессонницы, улучшить состояние сердечно-сосудистой и нервной системы, — вы, несомненно, достигните их с помощью этой книги.
|
754
 anatoly_24
17 сентября 2014
|
Скачать книгу
|
|
Блюда из рыбы и морепродуктов
|
Рыбная кулинария
|
Автор: Теленкова Н.А.
Издательство: АСТ, 2010
|
PDF, 32 страницы, 0.96 МБ
|
Эта книга предназначена как для тех, кто только учится готовить, так и для тех, кто уже успел освоить все секреты кулинарного мастерства. Здесь предложены рецепты разнообразных блюд из рыбы и морепродуктов — он простых до изысканных — с подробными инструкциями и советами. А фотографии подскажут вам, как лучше украсить и подать приготовленные кушанья.
|
|
116
kingofspirit
15 июня 2012
|
Скачать книгу
|
|
Тесты на все случаи жизни
|
Популярные тесты
|
Автор: Теленкова Н.А.
Издательство: АСТ, 2010
|
PDF, 240 страниц, 7.20 МБ
|
В книге представлены различные виды тестов, которые помогут вам проанализировать отношения с окружающими людьми, разобраться в своем характере, оценить состояние здоровья и познать себя. Книга предназначена для широкого круга читателей.
|
|
870
admin
23 февраля 2012
|
Скачать книгу
|
|
Тесты для девочек
|
Настольные игры, тесты
|
Автор: Теленкова Н.А.
Издательство: АСТ, 2010
|
PDF, 176 страниц, 5.28 МБ
|
Шуточные и серьезные тесты, вошедшие в этот сборник, помогут девочке-подростку узнать о своих интересах, развить мышление, научиться выходить из кризисных ситуаций и оценить себя как личность, Книга предназначена как для самих девочек, тек и для их родителей,
|
|
638
kubinec12
12 апреля 2014
|
Скачать книгу
|
|
Низкокалорийные блюда
|
Популярные диеты, диеты для похудения
|
Автор: Теленкова Н.А.
Издательство: АСТ, 2010
|
PDF, 32 страницы, 0.96 МБ
|
Эта книга предназначена для тех, кто придерживается здорового образа жизни. Здесь собраны рецепты вкусных и полезных низкокалорийных блюд, которые можно приготовить из доступных продуктов. Кроме того, в каждом рецепте указана калорийность блюда и время его приготовления, что поможет вам правильно составить меню на каждый день.
|
|
116
kingofspirit
15 июня 2012
|
Скачать книгу
|
|
Электронная библиотека книг
