Трекес Анна
|
Большая книга йоги
|
Йога
|
Автор: Трекес Анна
Издательство: АСТ, 2009
|
PDF, 192 страницы, 5.76 МБ
|
Йога как путь, состоящий из самых разных упражнений, позволяет нам не только развить хорошую физическую форму, но и в первую очередь приобрести духовную целостность. В книге шаг за шагом описываются точный алгоритм выполнения и структура каждой позы (или асаны). Подготовительные упражнения постепенно подводят читателя ко все более сложным асанам. Перечисление всех положительных и отрицательных эффектов при принятии той или иной позы, описание необходимой подготовки, а также возможных и обязательных мер предосторожности обеспечивают возможность самостоятельной практики. Это издание может быть интересным и полезным руководством для всех, кто осваивает и преподает самые разные направления йоги.
|
696
 zorkuzz
15 июня 2011
|
Скачать книгу
|
|
Йога для женщин: Популярный иллюстрированный самоучитель
|
Йога
|
Автор: Трекес Анна
Издательство: АСТ, 2011
|
PDF, 192 страницы, 5.76 МБ
|
Не важно, каким уровнем подготовки вы обладаете. Возможно, это ваше первое знакомство с йогой или за вашими плечами не одно занятие. В любом случае вы найдете в этой книге что-то интересное. Простые, доступные и иллюстрированные инструкции помогут овладеть основными асанами йоги. Автор сознательно отказывается от сложных и акробатических поз, представленные здесь упражнения могут выполнить люди любого возраста. Помимо физической составляющей йоги, вы откроете для себя ее бескрайний внутренний мир. С помощью расслабляющих, дыхательных и медитативных упражнений вы достигнете полной душевной гармонии и погрузитесь в состояние умиротворения.
|
|
696
zorkuzz
15 июня 2013
|
Скачать книгу
|
|
Йога для женщин: Лучшие упражнения для стройности, здоровья и красоты
|
Йога
|
Автор: Трекес Анна
Издательство: АСТ, 2011
|
PDF, 192 страницы, 5.76 МБ
|
В книге подробно, шаг за шагом описывается алгоритм выполнения упражнений. Здесь вы также найдете информацию о положительном или отрицательном воздействии той или иной позы, об обязательных мерах предосторожности для каждого асана. Книга будет полезна женщинам с любым уровнем подготовки. Помимо физической составляющей йоги вы откроете для себя ее бескрайний внутренний мир. Вы обретете не только физическое, но и духовное здоровье. Вы погрузитесь в состояние умиротворения и душевной гармонии.
|
|
696
zorkuzz
15 июня 2013
|
Скачать книгу
|
|
Электронная библиотека книг
