Управление стрессом. Привычки

Сила привычки: Почему мы живем и работаем именно так, а не иначе	Управление стрессом. Привычки
Автор: Дахигг Ч. Издательство: Карьера Пресс, 2016	DOC, 416 страниц, 1.00 МБ 0 Оценка:
Привычки можно изменить, если понять механизм их работы. Значит можно изменить свою жизнь. Изменить работу компании. Изменить поведение целого сообщества. Мировой бестселлер 2012 года!
1513 delovar 11 октрября 2019	Скачать книгу

Помоги себе сам: Независимость от зависимостей	Управление стрессом. Привычки
Автор: Упирвицкая Т. Издательство: Газетный мир «Слог», 2013	PDF, 160 страниц, 4.80 МБ 8 Оценка:
«Эта книга для тех, кто действительно хочет слышать свой внутренний голос, кто старается жить в гармонии с самим собой, кто не боится вступить в диалог со своим внутренним «я», и, безусловно, для тех, кто хочет изменить свою жизнь к лучшему. Все упражнения и техники, предложенные психологом на страницах этой книги, составители испытали на себе и могут ответственно заверить читателей — результат есть, и он очевиден. Главное, не бояться перемен!»
581 admin 26 декабря 2015	Скачать книгу

Сожги свой гнев, пока гнев не сжег тебя	Управление стрессом. Привычки
Автор: Васвани Д.П. Издательство: Феникс, 2013	PDF, 110 страниц, 3.30 МБ 8 Оценка:
Гнев — разрушительная эмоция. Это естественная, но негативная реакция на стресс или противодействия. Если не держать его под строгим контролем, он будет разрушать нашу внутреннюю суть. Эта чудесная книга представляет собой запись нескольких лекций, прочитанных Дадой Дж.П. Васвани. В ней рассказывается о том, как справляться с гневом — врагом нашего спокойствия номер один, а также с теми негативными эмоциями, что сопутствуют гневу. Дада Васвани предлагает очень практичные и логичные способы, которые помогут понять свой гнев, контролировать его и справляться с ним. Автор рассказывает, как преодолеть гневливость с помощью прощения, осознания и смеха. Он предлагает ответы на самые распространенные вопросы о гневе, совмещая мудрость древнейших индийских традиций с последними достижениями западной науки и философии. Гармоничное и разумное учение Дады Васвани помогает обрести не только физическое благополучие, но также умственное и духовное здоровье. Это невероятно ценная книга. Она станет практическим руководством на пути к той личности, которой вы на самом деле являетесь Великолепная книга, которая нужна каждому!
399 admin 16 марта 2016	Скачать книгу

Как быть, если не хочется жить?	Управление стрессом. Привычки
Автор: Семеник Д. Издательство: Символик, 2013	PDF, 256 страниц, 7.68 МБ 0 Оценка:
«Вашему внимаю представлена книга «Как быть, если не хочется жить?».»
929 lawyer_78rus 28 марта 2016	Скачать книгу

1 совершенно секретная таблетка от страха	Управление стрессом. Привычки
Автор: Курпатов Андрей Владимирович Издательство: ОЛМА Медиа Групп, 2015	PDF, 288 страниц, 8.64 МБ 7 Оценка:
«Таблетка от страха» — книга о том, как победить страх, избавиться от фобий, забыть о панических состояниях и тревоге. Уже десятки тысяч людей добились этого с помощью методов Андрея Курпатова, представленных в этой книге. Присоединяйтесь! Читайте и побеждайте свой страх! Научитесь уважать себя и заботиться о себе по-настоящему!
1047 vitalysev 15 июня 2017	Скачать книгу

Мудрость страха: Как понять и преодолеть свой страх?	Управление стрессом. Привычки
Автор: Пичугин В.Г. Издательство: Феникс, 2013	PDF, 251 страниц, 7.53 МБ 7 Оценка:
Если вам надоело находиться в ожидании чего-то и надеяться на кого-то, то эта книга поможет вам опираться на собственные силы, а также откроет новые пути к счастью и самореализации. Вы найдете здесь не только описание большинства наиболее распространенных страхов, но и причины их возникновения. В книге изложено более 100 способов работы с собственным страхом, вам остается сделать самую малость — выбрать подходящие для себя способы и начать действовать. Никакой теории, просто берите и делайте— это настоящий путь к смелости, он в ваших руках.
911 apollo88 10 декабря 2015	Скачать книгу

Насилие не сломает нас	Управление стрессом. Привычки
Автор: Семеник Д.Г. Издательство: Белорусского Экзархата, 2013	PDF, 335 страниц, 10.05 МБ 0 Оценка:
В нашем мире много насилия и мало специалистов, которые могут помочь в переживании его последствий, всегда чрезвычайно чувствительных. Также важная и непростая задача для многих людей — перестать быть жертвой по жизни, то есть преодолеть определенное неверное самоощущение, которое повышает вероятность для нас стать жертвой. Это очень простая и доступная для понимания книга, адресованная не специалистам, а простым людям, призванная помочь в разрешении этих задач.
1216 adlaim 15 июня 2015	Скачать книгу

Создавай! Хорошие привычки за 30 дней	Управление стрессом. Привычки
Автор: Пинтосевич И. Издательство: Эксмо, 2013	DOC, 144 страницы, 1.00 МБ 0 Оценка:
Ицхак Пинтосевич — тренер успеха №1 на русскоязычном пространстве, он занимает второе место в рейтинге Международной ассоциации профессионалов развития личности. Эта книга-тренинг написана в помощь тем, кто хочет избавиться от вредных привычек и приобрести новые полезные. Внимательно прочитав все советы и выполнив все упражнения, вы сможете кардинально изменить образ жизни. Плохие привычки и проблемы со здоровьем останутся в прошлом. Книга научит вас ставить цели и последовательно их достигать: покажет, как формировать новые навыки, переходящие в привычку; научит закреплять положительный результат. Она приведет вас к пониманию механизма возникновения привычек – и, следовательно, умению встраивать новые полезные взамен старых плохих. Узнав, как вознаграждать себя за приобретение полезных привычек, вы научитесь получать от них удовольствие.
523 alex033ru 22 сентября 2018	Скачать книгу

Как успешно бороться со стрессом	Управление стрессом. Привычки
Автор: Печкарева А. Издательство: Феникс, 2014	PDF, 187 страниц, 5.61 МБ 0 Оценка:
Современного человека стресс окружает везде: и на работе, и в быту. В офисе нас гложет страх увольнения, отказ в повышении в должности, дома — бытовые проблемы, ссоры с родственниками. Интернет и телевизор каждый день обрушивают на нас шквал негативной информации. Аварии, убийства, пожары, наводнения — все это угнетает нашу психику, приводит к раздражительности и стрессу. Если вы хотите избавиться от чрезмерной напряженности и снова почувствовать радость жизни, обрести покой и нормализовать сон, то эта книга для вас. Здесь вы найдете массу полезных советов, которые позволят вам быстро победить стресс.
679 tempik0 26 марта 2017	Скачать книгу

Страсть излечима! Стресс-менеджмент по-русски	Управление стрессом. Привычки
Автор: Шапарь Виктор Борисович Издательство: Феникс, 2014	PDF, 300 страниц, 9.00 МБ 8 Оценка:
Книга посвящена очень серьезным проблемам — она объясняет распространенность стрессов в современном мире, но отходит от традиционного и общепринятого понятия стресса, рассматривая его через формирование в человеке страстей как крайних увлечений, сильных, неконтролируемых влечений, пристрастий к чему-либо или сильно выраженных чувств. В книге также описываются простые и доступные способы защиты от стресса с помощью психологической саморегуляции. Рассмотрены практические упражнения для самостоятельных занятий, представляющие методики мышечной релаксации и работы с телесными ощущениями для нейтрализации отрицательных эмоций и негативного опыта. Книга предназначена как для широкого круга читателей, заинтересованных в самостоятельном изучении методов снятия стресса и личностного роста с помощью психологической саморегуляции, так и для специалистов в области психологии и психотерапии.
1090 admin 14 марта 2017	Скачать книгу

День управления стрессом	Управление стрессом. Привычки
Автор: Борисова А.Н. Издательство: Антология, 2013	PDF, 160 страниц, 4.80 МБ 8 Оценка:
Вы хотите одновременно научиться управлять своим настроением, правильно питаться, сохранять отличное самочувствие и планировать дела так, чтобы все успевать? Если да, то вам поможет данная книга, представляющая собой пошаговый план составления личной системы управления стрессом, которая обычный рабочий день может превратить в день здоровья, красоты и профессиональных успехов. Книга адресована самому широкому кругу читателей.
581 admin 26 декабря 2015	Скачать книгу

Я отключился от Интернета: Как выжить без Интернета после передозировки	Управление стрессом. Привычки
Автор: Крузе Тьерри Издательство: Феникс, 2014	PDF, 284 страницы, 8.52 МБ 0 Оценка:
Сначала вы проверяли вашу электронную почту один-два раза в день. Сколько раз вы это делаете сегодня? А бывает так, что вы проверяете вашу почту через каждые пять минут — так, как если бы это был вопрос жизни и смерти? Ищете ли вы сотовый телефон, испытывая такое же волнение, как будто потеряли ключи от квартиры? Сформулируем вопрос проще: есть ли у вас зависимость от Интернета? Неужели технология, которую изобрели для того, чтобы сделать наше общение более эффективным, превращает нас в рабов? Автор, гуру социальных сетей, написавший множество книг, посвященных высоким технологиям, провёл в Интернете треть своей жизни и решил устроить себе полугодовой курс «детоксикации». Эта книга о том, с какими проблемами он столкнулся, возвращаясь к нормальной, полноценной жизни. Она может стать настоящим справочником для каждого решившего взять сетевой тайм-аут. Притормозить. Замедлить слишком стремительный ход жизни. Убрать ненужное... Возможно, нам всем стоит последовать примеру автора.
1032 vadimda 10 декабря 2016	Скачать книгу

Бойся: но действуй! Как превратить страх из врага в союзника	Управление стрессом. Привычки
Автор: Джефферс Сьюзен Издательство: Альпина Паблишер, 2014	PDF, 238 страниц, 7.14 МБ 7 Оценка:
Вы боитесь принимать решения... попросить босса о надбавке... разорвать не удовлетворяющую вас связь... заглядывать в будущее? Каков бы ни был ваш страх, теперь у вас есть шанс избавиться от него раз и навсегда. В книге даны проверенные временем техники, которые помогли бесчисленному множеству людей совладать со своими страхами и идти по жизни легко и уверенно. Этот бестселлер Сьюзен Джефферс выдержал 20 изданий только на английском языке и разошелся тиражом более 2 млн экземпляров. Независимо от того, чего именно боитесь вы, эта книга поможет вам превратить свой страх из врага в союзника.
864 meshugger 21 августа 2016	Скачать книгу

Без депрессии, стресса и эмоциональных травм: Техника эмоциональной свободы — средство от психологических проблем	Управление стрессом. Привычки
Автор: Крейг Гари Издательство: Весь, 2013	PDF, 160 страниц, 4.80 МБ 8 Оценка:
Большинство из нас проживают всю жизнь, нося с собой целый багаж страхов, обид и физических недугов. Но стоит ли нам в действительности носить этот груз, если есть методы, позволяющие легко от них избавиться? В этой книге представлен метод, основанный на принципах традиционной восточной медицины (акупрессура) и западной психологии (депрограммирование сознания). Он был создан американским инженером Гари Крэйгом в 90-х годах, и уже в течение двадцати лет не теряет популярности! Вазовая процедура метода включает в себя стимуляцию определенных точек акупрессуры при концентрации внимания на аспекте проблемы. Метод Гари Крэйга применяют при состоянии тревоги и волнения, физической боли, фобиях, зависимостях, бессоннице, навязчивых мыслях и других психологических и физических симптомах. Это простой и в то же время эффективный метод психологической помощи, которым может овладеть каждый! Для широкого круга читателей.
581 admin 26 декабря 2015	Скачать книгу

Я победила болезнь и беду! Книга, после которой хочется жить	Управление стрессом. Привычки
Автор: Богданова В. Издательство: Яуза, 2013	PDF, 256 страниц, 7.68 МБ 0 Оценка:
Новая «духоподъемная» серия о человеческой стойкости и непобедимости! Откровения простых людей, попавших в беду, но не сломавшихся под ударами судьбы, преодолевших все недуги и несчастья и вернувшихся к жизни! Пример этих «обыкновенных героев», которые совершили невозможное, посрамив врачей и победив «неизлечимые» болезни, поможет вам в самые трудные минуты! Героиню этой книги приговорили к инвалидному креслу после несчастного случая в горах и тяжелой травмы позвоночника. Списанная «в утиль» нашей бесчеловечной медициной, преданная и брошенная мужем, она была обречена на жалкое прозябание «колясочницы». Казалось, жизнь кончена в 25 лет. Казалось, впереди ничего, кроме боли и отчаяния. Казалось, единственный выход — покончить со страданиями, вскрыв себе вены или выбросившись из окна. Но она не смирилась с поражением. Она сполна использовала тот «единственный шанс из тысячи», что давали ей специалисты. Она преодолела все — и депрессию, и слабость, и равнодушие врачей. Она не только поднялась на ноги и заново научилась ходить, но вернулась к занятиям альпинизмом и вместе с любимым совершила восхождение на Эльбрус, возвратив себе и здоровье, и женское счастье!
929 lawyer_78rus 28 марта 2016	Скачать книгу

Укрощение цифровой обезьяны	Управление стрессом. Привычки
Автор: Пан А. Издательство: АСТ, 2013	PDF, 320 страниц, 9.60 МБ 8 Оценка:
Книга известного американского психолога, специалиста в области искусственного интеллекта, посвящена проблемам, с которыми сталкивается любой современный человек: интернет-зависимость, перегруженность ненужной информацией, пристрастие к различным гаджетам, которое у многих превращается почти в болезнь. Результат — вечная нехватка времени, резкое падение эффективности, беспорядок в делах, снижение самооценки, а отсюда недалеко до неврозов и депрессий. Как с этим бороться? Автор предлагает множество практических решений, уделяя особое внимание техникам аутотренинга (медитация, контроль дыхания) и специальным программам, на определенное время блокирующим доступ в Интернет. Дневник наблюдений поможет нам точно определить, сколько времени мы проводим в Сети. Неужели мы не хотим потратить это бесценное время более разумно?
1162 admin 20 декабря 2015	Скачать книгу

Как победить любую зависимость? Исцеление информацией	Управление стрессом. Привычки
Автор: Трофименко Т.Г. Издательство: Феникс, 2015	PDF, 176 страниц, 5.28 МБ 0 Оценка:
Эта книга — врачеватель вашей души и тела. Книга содержит специальным образом сгенерированное косвенное информационное воздействие, которое поможет вам улучшить состояние здоровья, избавиться от психологической зависимости или, по крайней мере, существенно помочь в преодолении несчастной любви (психологической зависимости от равнодушного к вам человека), зависимости от дурных привычек (алкоголь, табакокурение, обжорство, зависимость от телевизора, прослушивания музыки, компьютерная и интернет-зависимость), избавиться от стресса и психотравм. Уже давно доказано, что психосоматика (зависимость здоровья от психологического настроя) влияет на наш организм. Все описанные выше «поломки» вашего физического или психического здоровья, «неполадки» вашей жизни и судьбы — это результаты внедрения в вашу психику вредных информационных вирусов. Избавиться от них, снова стать независимой личностью можно лишь с помощью информационного воздействия. Эта книга — ваш личный информационный тренер.
639 kubinec12 12 марта 2018	Скачать книгу

Прокачай себя! Научно доказанная система по приобретению и закреплению полезных привычек	Управление стрессом. Привычки
Автор: Норкросс Дж. Издательство: Манн, Иванов и Фербер, 2014	PDF, 333 страницы, 9.99 МБ 5 Оценка:
Система, представленная в этой книге, предлагает все необходимое для того, чтобы изменить себя за 90 дней. Она имеет огромную доказательную базу — десятки тысяч людей уже изменили свою жизнь к лучшему, следуя предложенной методике. Хотите ли вы отказаться от вредных привычек или, напротив, приобрести полезные, система будет работать вне зависимости от задачи.
1210 petechgo 08 марта 2017	Скачать книгу

Расслабьтесь за минуту: 10 шагов к мгновенному спокойствию	Управление стрессом. Привычки
Автор: Райтон Т. Издательство: Центрполиграф, 2014	PDF, 125 страниц, 3.75 МБ 0 Оценка:
В этой книге представлены супербыстрые, легкие и эффективные, основанные на принципах НПЛ (нейролингвистического программирования) методики, которые помогут вам расслабиться за минуту, будь у вас проблемы на работе или вы переутомились на вечеринке, а может, вы просто хотите в полную силу наслаждаться жизнью. Вы узнаете, что любимая музыка может изменить ваше настроение и поможет вам расслабиться, научитесь засыпать быстро и глубоко, освоив секреты виртуального массажа, сможете оставаться невозмутимыми в любой ситуации и забудете, что такое стресс.
454 andr-es 17 августа 2016	Скачать книгу

Легкий способ перестать опаздывать	Управление стрессом. Привычки
Автор: Лонзор де Диана Издательство: Манн, Иванов и Фербер, 2014	PDF, 256 страниц, 7.68 МБ 0 Оценка:
Долгожданное лекарство для тех, кто хронически опаздывает. У вас есть чувство, будто вы всегда бежите позади поезда? Вы уже пробовали ставить часы на десять минут вперед и даже раньше вставать, но все напрасно. В этой книге, основанной на обширных исследованиях автора, вы узнаете истинные причины хронических опозданий, а также выясните: Как беспокойство, восприятие времени и адреналин влияют на вашу самоорганизацию. Самые частые ошибки непунктуальных людей. Советы по преодолению психологических барьеров, приводящих к опозданиям. 7 простых техник, позволяющих стать более пунктуальным. Прочитав эту книгу, даже самый заядлый «опоздун» сможет побороть свою вредную привычку. А для всех пунктуальных ранних пташек есть бонусная глава, которая рассказывает, как стоит вести себя с хронически опаздывающими друзьями, членами семьи и сотрудниками — не пропустите!
930 lawyer_78rus 28 марта 2017	Скачать книгу

« Назад 1 ... 2 3 4 5 6 7 8 9 10 ... 31 Вперёд »