Вегетарианская кухня

Витаминная кухня	Вегетарианская кухня
Издательство: Эксмо, 2014	PDF, 288 страниц, 8.64 МБ 7 Оценка:
Витамины необходимы для нормального процесса работы человеческого организма. Они благоприятствуют обмену веществ, повышают жизненный тонус, развивают иммунитет ко многим инфекционным заболеваниям. Недостаток витаминов не всегда зависит от сезона. Неправильное питание и нехватка натуральных витаминов, содержащихся в свежих овощах, фруктах и ягодах, могут стать причиной витаминного дефицита. Эта книга подскажет вам, как питаться вкусно и сбалансированно, быть здоровым, активным и трудоспособным.
1046 vitalysev 15 июня 2016	Скачать книгу

Вегетарианская кухня	Вегетарианская кухня
Автор: Фрейзер Линда Издательство: ОЛМА Медиа Групп, 2014	PDF, 240 страниц, 7.20 МБ 8 Оценка:
Наслаждаться вегетарианской кухней могут не только приверженцы питания без мяса. Свежие, легкие, изобретательные рецепты, которые в последнее время пришли в наш кулинарный мир, обеспечивают расставание с тяжелыми белковыми блюдами. Эта книга собрала вместе лучшие рецепты со всего мира.
872 admin 23 декабря 2016	Скачать книгу

Вегетарианская кухня	Вегетарианская кухня
Автор: Боровская Э. Издательство: Эксмо, 2014	PDF, 320 страниц, 9.60 МБ 8 Оценка:
О чем эта книга: В книге рассмотрены особенности употребления растительной пищи и принципы вегетарианства не в целом, как течения, а конкретно для различных категорий людей: и тех, кто причисляет себя к одному из типов вегетарианцев, и тех, кто просто выбирает для себя здоровый образ жизни и здоровое питание. Для кого эта книга: — Для вегетарианцев со стажем, для которых данная система питания является образом жизни. — Для так называемых жесткиких веганов, фруторианцев и сыроедов, для которых выбранный способ питания является еще и философией. — Для новичков, вступивших на путь вегетарианского питания и тех, кто пока только собирается пополнить ряды вегетарианцев и находится в стадии сбора полезной для себя информации. — Для самых обычных людей, употребляющих пищу и растительного, и животного происхождения, но ведущих здоровый образ жизни и отдающих предпочтение здоровым продуктам питания. Прочитав эту книгу, вы узнаете: — что представляет собой эта система питания, — какова история ее возникновения, — кто и почему становится на путь вегетарианского питания, — какие типы вегетарианцев существуют, — употребление каких продуктов и какая жизненная философия присущи каждому из существующих типов вегетарианцев, — каковы преимущества вегетарианского питания, — имеются ли какие-либо противопоказания для перехода на такую систему питания. Фишки книги: — В книге собраны многочисленные рецепты из овощей, бобовых, круп, макаронных изделий и некоторых молочных продуктов. — Большинство рецептов подходит для употребления всеми типами вегетарианцев, за исключением веганов и фруторианцев, а часть рецептов только для тех, кто причисляет себя к нестрогим вегетарианцам и употребляет в пищу яйца, молочные продукты и даже в отдельных случаях рыбу.
1162 admin 20 октрября 2017	Скачать книгу

Вкус любви: Часть 2. Сборник вегетарианских кулинарных рецептов	Вегетарианская кухня
Автор: Бирюковская Л. Издательство: Философская Книга, 2014	DOC, 368 страниц, 1.00 МБ 7 Оценка:
«Вашему вниманию предлагается сборник вегетарианских кулинарных рецептов «Вкус Любви».»
1337 lubacha 11 июня 2016	Скачать книгу

Вкус любви: Часть 1. Сборник вегетарианских кулинарных рецептов	Вегетарианская кухня
Автор: Бирюковская Л. Издательство: Философская Книга, 2009	PDF, 336 страниц, 10.08 МБ 0 Оценка:
Хотите узнать, что такое вкус любви? Тогда этот сборник рецептов удивительных вегетарианских блюд — для вас! Все рецепты просто пропитаны любовью автора к своим творениям, и мы надеемся, что применив написанное на практике.
1218 phoenix7 16 мая 2012	Скачать книгу

Ни рыбы, ни мяса: О вегетарианской пище и пище для души	Вегетарианская кухня
Автор: Сушко Катерина Издательство: Эксмо, 2014	PDF, 192 страницы, 5.76 МБ 5 Оценка:
«В книге вы НЕ найдете: статистических данных об уничтоженном поголовье скота за прошлый год, суровые нравоучения на тему «как вам жить», сухие данные о содержании жиров, белков и углеводов в том или ином блюде. Что же вас ждет в книге? А вот что: краткий обзор о видах вегетарианства (куда же без него), авторский путь к вегетарианству (местами смешно, а местами очень серьезно), безусловно, рецепты (вкусно, мы пробовали!) которые разделены на главы нет, не закуски, горячее и супы, главы — это и есть начало выбранного пути с самого начала, включая, все сомнения и метания, до того момента, как вы решите, что теперь во время полета вам будут приносить вегетарианское меню. Автор Катерина Сушко в своей дебютной книге собрала весь свой опыт становления вегетарианкой и делится им с вами.»
697 zorkuzz 16 мая 2017	Скачать книгу

Вегетарианские блюда для будней и праздников	Вегетарианская кухня
Автор: Звонарева Агафья Тихоновна Издательство: Центрполиграф, 2015	PDF, 127 страниц, 3.81 МБ 0 Оценка:
Почему-то считается, что все вегетарианцы худые, бледные дистрофики, качаемые ветром. Но это далеко не так! Во-первых, если вы будете придерживаться вегетарианского рациона, который тщательно продумаете, польза для здоровья может быть огромной. А во-вторых, вегетарианство бывает разное и в некоторых его видах допускается употребление молочных продуктов и яиц. Сегодня бабушка Агафья даст вам рецепты наивкуснейших вегетарианских блюд для будней и праздников: цветная капуста с грибами в горшочках, ризотто с овощами и баклажаны с орехами, суп апельсиновый с тыквой и орехами, салат из маринованных грибов с яблоками, огурцы, фаршированные по-окски. Пальчики оближешь!
461 shvsa1 20 октрября 2018	Скачать книгу

Вилки против ножей: Свыше 300 рецептов растительных блюд на пути к здоровью и долголетию	Вегетарианская кухня
Издательство: Эксмо, 2015	PDF, 296 страниц, 8.88 МБ 0 Оценка:
«Бывает ли у вас такое: проснулись утром, а вставать с постели нет ни желания, ни сил? Или пообедали – но вместо того, чтобы зарядиться энергией, как-то обмякли, отяжелели, и вот уже диван неподалеку превратился для вас в настоящий магнит? Совсем нетрудно определить три главных фактора, влияющих на наше самочувствие: экология, продолжительность сна и, конечно же, питание. То, что мы едим в течение дня, неизменно отражается на нашей фигуре, эмоциональном состоянии, бодрости и, самое главное, на нашем здоровье! Сбалансированная растительная пища — вот ключ к нашему здоровью и долголетию. Книга «Вилки против ножей» включает в себя более 300 рецептов растительных блюд, которые способны изменить вашу жизнь! С этой книгой вы сможете: — скорректировать свое повседневное питание; — питаться исключительно вкусной и полезной пищей; — сбросить вес; — предотвратить возникновение хронических заболеваний; — снизить уровень холестерина в крови; — оставаться энергичным на протяжении всего дня; — а также: обрести силы для достижения всех поставленных целей! Если вы заботитесь о своем здоровье и здоровье своей семьи, то книга «Вилки против ножей» – точно для вас! Не теряйте времени – меняйте свою жизнь к лучшему! И помните: «Это очень просто – пойти на кухню и начать готовить по-новому!»
1076 svinopas 24 июля 2016	Скачать книгу

Технология вегетарианской кухни: Готовим с радостью	Вегетарианская кухня
Автор: Мураускас А.В. Издательство: Амрита-Русь, 2014	PDF, 320 страниц, 9.60 МБ 8 Оценка:
Данная книга представляет собой сборник теоретических знаний и практических советов как для начинающих вегетарианцев и вегетарианцев «со стажем», так и для людей, придерживающихся традиционного питания. При написании книги преследовалось несколько целей: помочь начинающему вегетарианцу безболезненно перейти на питание без мяса; повысить качество употребляемой пищи и профессионализм в кулинарных начинаниях; рассказать о культуре вегетарианства; дать представление о подборе питания, что позволяет ответственно относиться к здоровью и отношениям с окружающими людьми; дать представление о логичном обустройстве кухни и процессе приготовления пищи; подвигнуть читателя к проявлению творчества в кулинарии; систематизировать знания повара-профессионала.
1162 admin 20 октрября 2017	Скачать книгу

Вегетарианство для начинающих	Вегетарианская кухня
Автор: Круглова Наталья Андреевна Издательство: Феникс, 2015	DOC, 143 страницы, 1.00 МБ 5 Оценка:
Эта книга о том, как стать вегетарианцем. Для одних это образ жизни, для других — временная диета. Тем не менее очень важно понять плюсы и минусы отказа от мясной пищи и найти ей достойную замену. Опытный врач-диетолог поможет вам выбрать свою модель вегетарианского питания, а также раскроет множество интересных фактов об этом образе жизни. Книга адресована широкому кругу читателей.
519 drinker 19 февраля 2017	Скачать книгу

Вегетарианские блюда	Вегетарианская кухня
Автор: Шабанова Т.В. Издательство: Ниола-Пресс, 2004	PDF, 110 страниц, 3.30 МБ 8 Оценка:
Вегетарианские блюда можно встретить в традиционной кухне различных стран. Люди давно уже поняли, что, для того чтобы получилось вкусное блюдо, совершенно необязательно добавлять в него мясо. И нечего удивляться, ведь и нам с детства знакомы такие блюда, как блинчики, оладушки, сырники, картофель с творогом, различные виды омлетов и другие блюда. Вегетарианство не равнозначно лишениям и ограничениям, как раз напротив: мир открывается во всем многообразии вкусов. Представьте себе, сколько великолепных блюд можно приготовить из зерновых, бобовых, овощей, фруктов, орехов, а также молочных продуктов и яиц. Правильно приготовленные вегетарианские блюда из свежих продуктов с добавлением натуральных специй составляют основу сбалансированного питания.
397 admin 16 апреля 2008	Скачать книгу

Блюда из сухофруктов	Вегетарианская кухня
Автор: Звонарева Агафья Тихоновна Издательство: Центрполиграф, 2015	PDF, 127 страниц, 3.81 МБ 0 Оценка:
Сухофрукты — удобный и полезный продукт, богатый витаминами и микроэлементами. Их легко хранить и можно использовать практически где угодно. Сухофрукты любое блюдо сделают особенным, придадут ему сладость или кислинку. Сухофрукты можно добавлять как в торты, пироги, печенье и прочие десерты, так и в мясо, салаты, соусы, супы, придавая этим блюдам особую пикантность. Воспользуйтесь советами и рецептами бабушки Агафьи и порадуйте вкусными и полезными блюдами себя и всю семью.
461 shvsa1 20 октрября 2018	Скачать книгу

100 рецептов вегетарианских блюд: Вкусно, полезно, душевно, целебно	Вегетарианская кухня
Автор: Вечерская Ирина Издательство: Центрполиграф, 2015	PDF, 158 страниц, 4.74 МБ 7 Оценка:
Данная книга расскажет о том, как питаться приверженцам вегетарианства. Польза вегетарианства очевидна даже для тех, кто не является убежденным защитником животных. Сбалансированная вегетарианская диета полезна вне зависимости от того, какой из вариантов вегетарианства вы практикуете: можно отказаться только от мяса и рыбы или же стать строгим веганом, исключив из рациона также еще молочные продукты и яйца. Вегетарианская диета состоит из продуктов, содержащих меньше калорий и жиров, а это значит, что и здоровье укрепится, и вес придет в норму. Растительные белки гораздо легче усваиваются и расщепляются — почки будут вам благодарны. Снижается количество холестерина и уменьшается вероятность возникновения ряда серьезных заболеваний — например, сахарного диабета, ишемической болезни сердца, высокого давления и некоторых форм рака.
574 pokupec 24 августа 2017	Скачать книгу

Кухня Робинзона: Рецепты блюд из дикорастущих растений и цветов	Вегетарианская кухня
Автор: Замятина Наталья Г. Издательство: Центрполиграф, 2015	DOC, 640 страниц, 1.00 МБ 8 Оценка:
Знаете ли вы, что нас везде окружает еда? Куда бы вы ни направились: в лес, в поле или в собственный сад, она повсюду. Она в буквальном смысле растет у нас под ногами, и многое из этого люди обычно называют сорняками. Оказывается, всеми гонимые сорняки вовсе не бесполезны, а, напротив, вкусны и полны витаминов. Съедобных дикорастущих растений — более 1000 видов. Более того, в пищу годятся даже садовые цветы с клумб. И из всего этого можно приготовить изысканные и простые, низкокалорийные и питательные блюда: закуски, супы, вторые блюда, десерты, напитки. Приготовьте и попробуйте салат из настурции, суп из ряски, котлеты из клевера, мармелад из акации, вино из одуванчиков. На любой вкус!
2327 admin 23 августа 2017	Скачать книгу

Ни рыбы, ни мяса: О вегетарианской пище и пище для души	Вегетарианская кухня
Автор: Сушко Катерина Издательство: Эксмо, 2016	PDF, 192 страницы, 5.76 МБ 5 Оценка:
«В книге вы НЕ найдете: статистических данных об уничтоженном поголовье скота за прошлый год, суровые нравоучения на тему «как вам жить», сухие данные о содержании жиров, белков и углеводов в том или ином блюде. Что же вас ждет в книге? А вот что: краткий обзор о видах вегетарианства (куда же без него), авторский путь к вегетарианству (местами смешно, а местами очень серьезно), безусловно, рецепты (вкусно! мы пробовали!) которые разделены на главы... нет, не закуски, горячее и супы, главы — это и есть начало выбранного пути с самого начала, включая, все сомнения и метания, до того момента, как вы решите, что теперь во время полета вам будут приносить вегетарианское меню.»
698 zorkuzz 16 апреля 2020	Скачать книгу

Выбор Джейми: Без мяса	Вегетарианская кухня
Автор: Джейми Оливер Издательство: Эксмо, 2016	PDF, 96 страниц, 2.88 МБ 0 Оценка:
Прелесть овощей и фруктов в их разнообразии. Они позволяют оценить все преимущества использования на кухне сезонных продуктов. В этой красочной книге собраны лучшие вегетарианские рецепты, по которым просто не терпится начать готовить. Крепкие и спелые баклажаны — тушеные или фаршированные, — корнеплоды в конвертиках из хрустящего теста, летние овощи во фриттате, сочные салаты, ароматная лапша — здесь есть все.
349 katrina_28 16 марта 2019	Скачать книгу

Искусство индийский вегетарианской кухни	Вегетарианская кухня
Автор: Ямуна Деви Издательство: Философская Книга, 2015	PDF, 187 страниц, 5.61 МБ 0 Оценка:
Здесь представлены разнообразные рецепты индийской вегетарианской кухни,которые автор собрала в своих многочисленных путешествиях по Индии.
679 tempik0 26 марта 2018	Скачать книгу

Энергия крахмала: Ешьте вкусно, заботьтесь о здоровье и худейте навсегда	Вегетарианская кухня
Автор: Макдугалл Д. Издательство: Манн, Иванов и Фербер, 2016	PDF, 384 страницы, 11.52 МБ 0 Оценка:
Джон Макдугалл призывает полностью исключить из рациона мясные и молочные продукты и заменить их на крупы из цельного зерна, овощи и фрукты, причем свою позицию он подкрепляет научными данными. В книге также дается пошаговый план перехода на питание по Макдугаллу.
1396 yury-m 15 июля 2017	Скачать книгу

Вилки вместо ножей: Простой путь к здоровью	Вегетарианская кухня
Автор: Стоун Д. Издательство: Манн, Иванов и Фербер, 2016	PDF, 240 страниц, 7.20 МБ 8 Оценка:
Практическое руководство по здоровому питанию от ведущих экспертов. Какое простое изменение может защитить вас от проблем с сердцем, диабета и рака? Ученые и исследователи, занимавшиеся знаменитым проектом «Вилки против ножей», нашли свой ответ — цельная, непереработанная и растительная пища может спасти вашу жизнь. К такому выводу пришли эксперты, среди которых Колин Кэмпбелл — автор бестселлера «Китайское исследование». Все они уверены: нет ничего более полезного для вашего здоровья, чем растительная диета. Фильм «Вилки против ножей» убедил многих людей в необходимости перехода на здоровое питание. А эта книга — практичное руководство, которое поможет осуществить этот переход на практике.
873 admin 23 октрября 2019	Скачать книгу

Энциклопедия вегетарианства	Вегетарианская кухня
Автор: Канта К. Издательство: Святослав, 2005	DOC, 368 страниц, 1.00 МБ 7 Оценка:
В последнее время интерес к вегетарианству, как к новому образу жизни и мышления неуклонно возрастает. Все больше людей испытывают на своем опыте полезность вегетарианского образа жизни, проповедующего необходимость жизни в гармонии с природой. Доказано, что у людей, соблюдающих вегетарианскую диету, изменяется восприятие мира, оно становится мудрым, чистым, более открытым, осознанным, исчезает агрессивность и раздражительность. В данном исследовании рассматриваются наиболее значительные проблемы, связанные с вегетарианством, начиная с истории его возникновения и заканчивая выбором оптимальной диеты для различных категорий населения. Раскрываются основные причины, по которым современный прогрессивный человек становится вегетарианцем, выражая этим свое отношение к решению основных проблем человечества, таких как: защита окружающей среды, мировой голод и дегенеративные заболевания. Кроме того, сердца многих людей наверняка затронет впервые поднимаемый вопрос о правах животных.
1331 lubacha 9 февраля 2009	Скачать книгу

« Назад 1 2 Вперёд »