Йога
|
Йога: 10 минут в день и максимум результата! В любом месте! В любое время!
|
Йога
|
Автор: Левшинов А.А.
Издательство: АСТ, 2016
|
PDF, 251 страниц, 7.53 МБ
|
Живете, как и большинство ваших современников, крутясь как белка в колесе и беспрерывно бегая по кругу «дом-работа-дом»? Чувствуете, как слабеют мышцы, кожа становится дряблой, растет лишний вес и боли в позвоночнике становятся почти привычными? Но в то же время вы считаете, что у вас «нет времени» заниматься собой, активно двигаться и полноценно отдыхать? На самом деле, чтобы вернуть силу и здоровье своему телу и духу, нужно совсем немного времени! Уникальные комплексы йоги для занятий дома и на рабочем месте потребуют от вас минимум усилий и дадут максимальный результат! Занятия ведет Андрей Левшинов – признанный мастер йоги, которого называют «русским Шармой».
|
913
 apollo88
11 октрября 2019
|
Скачать книгу
|
|
Йога при артрите
|
Йога
|
Издательство: Попурри, 2016
|
PDF, 320 страниц, 9.60 МБ
|
Артрит — одна из главных причин инвалидности, из-за которой миллионы людей испытывают серьезные трудности в повседневной жизни. Для облегчения их страданий медицина придумала множество средств: и противовоспалительные препараты, и хирургические операции, и стероидные гормоны. Но, как доказано наукой, лучшее средство против артрита — это упражнения на гибкость, то есть йога. Это иллюстрированное руководство представляет собой систематизированное пособие по лечению различных заболеваний суставов. В нем собраны описания более чем 100 классических поз плюс огромного количества упражнений на основе йоги, разработанных самими авторами. Все они тщательно продуманы с физиологической точки зрения, снабжены подробными инструкциями и проиллюстрированы фотографиями.
|
|
1164
admin
20 сентября 2021
|
Скачать книгу
|
|
Анатомия прогибаний и скручиваний
|
Йога
|
Автор: Лонг Рэй
Издательство: Попурри, 2016
|
PDF, 224 страницы, 6.72 МБ
|
Доктор Рэй Лонг наглядно повествует об анатомии, биомеханике и физиологии древнего искусства йоги, попутно расшифровывая каждую позу. Книга содержит подробные и богато иллюстрированные инструкции по выполнению асан с объяснением их научной подоплеки, что позволяет извлечь из них максимум пользы. Для широкого круга читателей.
|
|
814
allkonekt
13 августа 2018
|
Скачать книгу
|
|
Основы йоги: Все, что нужно для самостоятельных занятий
|
Йога
|
Автор: Ульмасбаева Елена
Издательство: Эксмо, 2016
|
DOC, 144 страницы, 1.00 МБ
|
В наши дни йога шагнула далеко за пределы Индии, постепенно завоевывая весь мир. В течение многих десятилетий интерес к ней растет у людей разных народов и культур, понимающих, что практика йоги способна вернуть и восстановить физическое и душевное здоровье. Подробное описание асан, четкие инструкции, специально составленный комплекс идеальны для тех, кто хочет стать сильнее, здоровее, устойчивее к трудностям, но боится, что ему не хватит на это времени. Попробуйте с помощью этой книги позаниматься хотя бы несколько дней подряд. Очень скоро вы ощутите прилив новых сил и сможете справиться с задачами, которые до этого казались невыполнимыми.
|
|
523
alex033ru
23 августа 2018
|
Скачать книгу
|
|
Йога питания: Психология и философия здорового образа жизни
|
Йога
|
Автор: Грабау Мелисса
Издательство: София, 2016
|
PDF, 288 страниц, 8.64 МБ
|
В настоящее время существует опасное противоречие между современной культурой питания, ориентированной на получение удовольствия, и подлинной целью приема пищи — предоставить жизненную энергию для тела и души. Неправильное питание является причиной многих серьезных заболеваний, не говоря о хронической усталости, проблемах с ожирением и общем снижении качества жизни. Йога идеально подходит для того, чтобы помочь вам справиться с подобными проблемами, поскольку основана на уважительном отношении к физическому телу. Эта книга в меньшей степени посвящена физической практике йоги и в большей степени — ее принципам. Вы узнаете, как можно использовать эту древнюю дисциплину, чтобы изменить свои привычки в отношении не только еды, но и заботы о себе в целом.
|
|
1047
vitalysev
15 мая 2019
|
Скачать книгу
|
|
Электронная библиотека книг
