Йога

Йога: Счастье жить настоящим	Йога
Автор: Шевцова И. Издательство: Вектор, 2012	PDF, 192 страницы, 5.76 МБ 5 Оценка:
«Что дает людям йога? Энергию, бодрость, силу и умение концентрироваться на данном моменте. Но йога — не только для тела, ей невозможно заниматься только как физкультурой, участие души в йоговских позах и медитациях обязательно. С помощью медитаций и упражнений йога дает возможность заглянуть вглубь себя, найти ответы на сложные, иногда кажущиеся неразрешимыми вопросы, и обрести настоящее счастье — счастье быть. На страницах издания: — для чего россиянину йога? — чем для обычного человека может стать йога? — как йога помогает достичь гармонии и счастья? — с чего начать занятия, как составить план? — описание асан (поз йоги); — рассказ о путешествии группы русских йогов на семинар в Индию; — истории обычных людей, жизнь которых полностью изменила йога. Автор книги Ирина Шевцова — преподаватель йоги Айенгара, обладатель международного сертификата преподавателя йоги второго уровня. Она хорошо известна как среди профессионалов, так и среди любителей йоги: авторский подарочный комплект «Йога для начинающих».»
697 zorkuzz 16 мая 2015	Скачать книгу

Уроки по йоге Патанджали	Йога
Автор: Кришнамачарья Кулапати Эккирала Издательство: Амрита-Русь, 2016	PDF, 176 страниц, 5.28 МБ 0 Оценка:
«Слово «йога» обозначает осознание единства всех путей человека. Мы пытаемся достичь единства разными методами — социальными, политическими, просветительскими, но терпим неудачу или достигаем частичного успеха. И тогда мы вступаем на верный путь — путь практики йоги. Йога — не философия, которую нужно понять. Это дисциплина, которой нужно следовать. Книга Кришна-мачарьи — учебник по практике йоги Патанджали. Она содержит конкретные указания, методы и приемы, помогающие на Пути достижения гармонии и совершенства.»
640 kubinec12 13 февраля 2018	Скачать книгу

Йога для тех, кому за:	Йога
Автор: Шифферс М.Е. Издательство: Эксмо, 2013	PDF, 192 страницы, 5.76 МБ 5 Оценка:
Возраст часто напоминает о себе? Хотите вернуть молодость своему телу, утреннюю бодрость, гибкость суставов? Лучший российский преподаватель Айнгар-йоги Мария Шифферс Вам поможет. В этой книге найдутся асаны и комплексы для решения проблем со здоровьем. Нормальное давление, стабильная работа кишечника, движение без боли – это не мечта, а реальность. Никаких возрастных ограничений для занятий нет. Пусть Ваше тело станет таким же молодым, как Ваша душа!
697 zorkuzz 16 мая 2016	Скачать книгу

Йога для начинающих (+ DVD)	Йога
Автор: Шевцова И.Ю. Издательство: Вектор, 2012	PDF, 128 страниц, 3.84 МБ 7 Оценка:
«Йогу сегодня практикует весь мир: и голливудские звезды, и премьер-министры, и домохозяйки. Йога — это модно и стильно, потому что здоровье и душевное равновесие никогда не выйдут из моды. Современному человеку йога дает возможность соединить тело, ум и душу. Пребывать в гармонии с собой и окружающим миром. Предлагаем уникальный авторский курс йоги Ирины Шевцовой — сертифицированного преподавателя йоги по методу Б.К.С. Айенгара, руководителя Йога-центра «Атма», студентки Института йоги им. Рамамани Айенгар (RIMYI) в Индии (г. Пуна). Курс Ирины Шевцовой представлен книгой и DVD диском. В книге «Йога. Полный курс для начинающих» Ирина предлагает 55 лучших асан разного уровня сложности. В книге даны подробные инструкции, проиллюстрированные 170 фотографиями, которые объясняют последовательность выполнения каждой асаны. На диске представлен комплекс из 14 базовых асан, после освоения которых читатели без труда выполнят представленные в книге. Ирина Шевцова шаг за шагом демонстрирует выполнение каждой асаны и дает рекомендации для их правильного выполнения.»
464 liego55 21 июля 2013	Скачать книгу

Агни Йога — религия XXI века	Йога
Автор: Смолякова О.К. Издательство: Астрель, 2012	DOC, 416 страниц, 1.00 МБ 0 Оценка:
Систематизирован почти весь материал Агни Йоги но раз­делам (религия, вера, молитва; человек и человечество; добро — зло и др.). Это дает возможность более четко и целенаправлен­но изучать Агни Йогу, ставящую на первое место соблюдение моральных устоев, гармонизацию человека и гармонизацию жизни человечества в целом...
1510 delovar 08 марта 2015	Скачать книгу

Теория и практика йоги	Йога
Автор: Нимбрук Л. Издательство: Астрель, 2012	PDF, 320 страниц, 9.60 МБ 8 Оценка:
В этой книге рассказано о теоретических и практических основах йоги — древней системы совершенствования духа, ума и тела, целостного знания об окружающем мире и о самом человеке.
1161 admin 20 декабря 2014	Скачать книгу

Йога: Начало. Путеводитель по телу, быту и духу	Йога
Автор: Шевцова И. Издательство: Вектор, 2012	PDF, 192 страницы, 5.76 МБ 5 Оценка:
Для чего люди начинают заниматься йогой? Причины, как правило, у всех схожи: духовные поиски, оздоровление, надежда обрести гармонию и счастье. В то же время перед каждым человеком, решившим заняться йогой, встает огромное количество вопросов. Обязательно ли отказываться от суетного мира и посвятить все свое время медитации и созерцанию? Как одеться на занятия, чтобы чувствовать себя комфортно? Нужно ли отказываться от привычной пищи в пользу горстки риса? Для того, чтобы читатели получили объективную и доступную информацию о том, что необходимо знать начинающему йогину, преподаватель йоги, обладатель Международного сертификата йоги Айенгара Ирина Шевцова написала эту книгу — своеобразный йога-справочник.
697 zorkuzz 16 мая 2015	Скачать книгу

Наука о дыхании индийских йогов: Оккультное лечение	Йога
Автор: Рамачарака Йог Издательство: Амрита-Русь, 2014	PDF, 224 страницы, 6.72 МБ 0 Оценка:
«В нашей стране, как правило, не очень четко представляют себе, кто такие «йоги», какова их философия и деятельность. Путешественники по Индии рассказывают немало сказок о факирах и фокусниках, называющих себя «йогами». Но на самом деле... Издавна в Индии и в других восточных странах были люди, которые посвящали свое время и силы изучению методов развития сил человека: физических, умственных и духовных. Опыт первых поколений этих искателей передавался веками от учителей к ученикам, и постепенно была сложена наука «йога», от санскритского слова «йог», что означает «соединять». Автору данной книги удалось изложить в ясной и сжатой форме основные начала «Науки о дыхании» и «Оккультного лечения».»
814 allkonekt 12 сентября 2019	Скачать книгу

Йога-анатомия: Как работают асаны для здоровья и стройности тела	Йога
Автор: Громаковская Т.А. Издательство: Эксмо, 2012	PDF, 264 страницы, 7.92 МБ 0 Оценка:
«Занятия йогой позволяют человеку сохранить здоровье, продлить молодость и поддержать все функции организма в активном состоянии. Но как работает йога, в чем источник ее силы? Можно ли так организовать свои занятия, чтобы избавиться от определенного заболевания или похудеть? Во всех асанах и других практиках йоги имеется глубокий смысл, связанный с нашей анатомией. Воздействуя на нужные мышцы и органы, можно добитьсяпотрясающих результатов. В этой книге подробно разбирается, как «работают» все основные асаны. Вы получите четкое представление о том, какие мышцы задействованы вмоменты входа в позу и ее удержания, как асана влияет на внутренние органы, как работа отражается на давлении грудной клетки и брюшной полости. Поскольку йога невозможна в отрыве от дыхания, приведена подробная информация об анатомии и физиологии дыхательной системы. Понимание биомеханики правильного дыхания, механизмов его регуляции поможет в освоении дыхательных техник. Для каждой асаны приведена ее верная техника и фотография. Анатомический смысл асаны раскрывается при помощи высококачественных 3D-рисунков, на которых показано, какие мышцы в каком случае задействованы. Авторы книги — инструкторы йоги с многолетним стажем, имеющие высшее медицинское образование и огромный практический опыт.»
958 arnestosdu 19 апреля 2016	Скачать книгу

Тибетская йога дыхания и движения: Пробуждение священного тела	Йога
Автор: Ринпоче Т. Издательство: София, 2013	PDF, 160 страниц, 4.80 МБ 8 Оценка:
Силе дыхания придавали важное значение духовные учения всех времен и народов. Автор этой книги — видный представитель тибетской традиции бон, Тендзин Вангьял Ринпоче, уже хорошо известный русскому читателю. Он авторитетно и доступно для западного человека объясняет основы, а затем и нюансы двух мощных практик — Девяти очистительных дыханий и Ца-Лунг. Родственные индийской пранаяме и китайскому цигун, эти упражнения действуют на более тонком уровне — уровне ума. Задействуя пять чакр и три энергетических канала, бонские практики помогают нам изменить свое отношение к себе, другим людям и миру и решить проблемы, коренящиеся в шаблонах нашего мышления и поведения, — то есть очень многие. Для овладения этими дыхательными упражнениями не требуется глубокое знание философии буддизма или бон, но в принципе они создавались как вспомогательные духовные практики и будут полезны тем, для кого тибетские учения стали частью жизни.
581 admin 26 декабря 2015	Скачать книгу

Пауэр-йога: Эффективный фитнес-тренинг дома (+ DVD)	Йога
Автор: Кристина Г. Трачински Издательство: Вектор, 2011	PDF, 128 страниц, 3.84 МБ 7 Оценка:
Пауэр-йога представляет собой преобразованный комплекс упражнений классической йоги, ориентированный на фитнес. Это — уникальная программа, в которой совмещены элементы йоги, упражнения с гантелями, гимнастика для улучшения кровообращения и медитации. Подобное сочетание гарантирует мощный оздоровительный и антистрессовый эффект. Профессионально протестированный план тренировок предлагает новичкам и «знатокам» пошаговую разработку стартовых, дыхательных, укрепляющих организм и развивающих равновесие, медитативных упражнений. Их очень просто подстроить к распорядку дня и использовать для преодоления стресса и для жизни, исполненной оптимизма и радости. Тренировки не требуют специальных навыков или особой физической подготовки. Занятия можно проводить дома на очень ограниченном пространстве, что очень удобно для тех, кто живет в малогабаритных квартирах. DVD-диск с упражнениями. Диск с упражнениями — идеальное дополнение к книге. Тренер наглядно объяснит основные задачи и суть тренинга, упражнения из которого можно использовать в соответствии с вашими способностями и степенью физической подготовки. «Голос за кадром» поддержит во время выполнения программы, но при желании его можно отключить и заниматься просто под музыку.
464 liego55 21 августа 2013	Скачать книгу

Большая книга йоги: Лучшие практики. Асаны. Техники дыхания и релаксации	Йога
Автор: Кьяппони Франческа Издательство: Астрель, 2012	PDF, 240 страниц, 7.20 МБ 8 Оценка:
Это простое и доступное практическое руководство по асанам, техникам дыхания и релаксации содержит программы для людей с любым уровнем физической подготовки: от начинающих до профессионалов.
871 admin 23 декабря 2014	Скачать книгу

Йога для лица	Йога
Автор: Хаген Э. Издательство: Попурри, 2012	PDF, 208 страниц, 6.24 МБ 7 Оценка:
Эта сенсационная программа омоложения, разработанная одним из лучших в мире инструкторов йоги, является естественной альтернативой круговой подтяжке лица. Она представляет собой комплекс физических упражнений. Любой человек может получить видимые результаты уже через несколько недель — упражнения настолько эффективны, что позволяют сразу же повысить тонус кожи и мышц лица. Они улучшают обогащение организма кислородом, придают энергии, разглаживают морщины — вы ощутите изменения на поверхности кожи незамедлительно. А в качестве «побочного эффекта» улучшится ваше настроение, вы ощутите прилив энергии, избавитесь от стресса, очистите свое тело, разум и дух. Вы обретете внутреннее спокойствие и безмятежность, которые дополнят вашу новую внешность.
755 anatoly_24 18 июля 2013	Скачать книгу

Йога — путь к физическому совершенству	Йога
Автор: Хиттлмен Р. Издательство: Амрита-Русь, 2016	PDF, 208 страниц, 6.24 МБ 7 Оценка:
В этой книге описываются упражнения йоги и их значение для физического развития различных категорий населения (служащие, домашние хозяйки и т.п.), деятельность которых связана с долговременным пребыванием в сидячем положении или многократным повторением однообразных движений. Даны рекомендации по применению йоги для ликвидации бессонницы, избыточного веса, при лечении некоторых заболеваний (запора, артрита и т.д.). В каждом разделе приводится соответствующий комплекс упражнений с подробными пояснениями и иллюстрациями.
756 anatoly_24 18 июня 2018	Скачать книгу

Мантра-йога и медитация	Йога
Автор: Неаполитанский С.М. Издательство: Амрита-Русь, 2016	PDF, 112 страниц, 3.36 МБ 5 Оценка:
Мантры — это священные формулы, несущие в себе космическую энергию и оказывающие преображающее воздействие на сознание, жизнь, судьбу человека. Наука о мантрах, являющаяся основой сокровенных учений Востока, открывает тайны проявления Логоса и показывает те знаки, которые помогают идти по пути гармонии, самопознания и счастья. В книге приведены наиболее могущественные мантры из ведических и тантрических писаний, также даются целительные и защитные мантры. В книге подробно объясняется практика мантра-йоги, раскрывающая потенциал и предназначение человека, истоки мантр и механизм их позитивного влияния на ум.
407 dimon0 06 мая 2019	Скачать книгу

Анатомия йоги	Йога
Автор: Мэтьюз Эндрю Издательство: Попурри, 2014	PDF, 320 страниц, 9.60 МБ 8 Оценка:
Практическое пособие по йоге, содержащее детальные многоцветные аналитические иллюстрации, которые дают возможность оценить роль каждой мышцы и понять, каким образом даже самое незначительное изменение позы повышает или снижает эффективность дыхания, а также проследить взаимосвязь между позвоночником, механизмами дыхания и положением тела. Для широкого круга читателей.
1162 admin 20 октрября 2017	Скачать книгу

Йога при болях в позвоночнике и суставах	Йога
Автор: Коваленко М.Ф. Издательство: Диля, 2012	PDF, 184 страницы, 5.52 МБ 0 Оценка:
В книге авторов, подлинных энтузиастов йоги, прошедших практическое обучение в Ведическом университете Махариши, показана актуальность настоящей тематики, привлекающей внимание людей со всего мира. Уникальная система йоговских упражнений помогает уменьшить боли в позвоночнике, шее и спине, облегчить боли в суставах конечностей, остановить процесс развития грыж межпозвонковых дисков, замедлить временной фактор старения организма, бороться с болезнями различного рода, стабилизировать нервную систему, снять стресс, поднять иммунитет. И если сравнивать различные виды лечебной гимнастики, то наиболее эффективной и проверенной тысячелетним опытом окажется гимнастика йогов. В руках доктора М.Ф. Коваленко, занимающегося лечением и реабилитацией больных с заболеваниями позвоночника и суставов в отделении традиционной терапии, гимнастика йогов становится мощным лечебным средством. Даже трудноизлечимые заболевания поддаются лечению при разумном применении упражнений йоги. Для снятия болей в позвоночнике и суставах необходимо применять комплекс лечебно-оздоровительных мероприятий, ведущими из которых являются йоговские упражнения — асаны. Различными теоретиками излагаются предложения заняться йогой на основе прочитанных ими книг по йоге, авторы решили изложить свой взгляд практического многолетнего применения йоговских упражнений на приеме врача, исходя из положения, что практика является критерием истины.
668 yurius 22 апреля 2016	Скачать книгу

Новый взгляд на традиционную йога-терапию	Йога
Автор: Шивананда С. Издательство: София, 2015	PDF, 320 страниц, 9.60 МБ 8 Оценка:
«В давно ставшей классической книге Свами Шивананды «Новый взгляд на традиционную йога-терапию» предлагаются подробные сведения о терапевтической практике при конкретных заболеваниях. Здесь даны простые и эффективные упражнения, принципы питания, а также несложные способы тренировки дыхания как радикального средства увеличения продолжительности жизни. Приведены методы лечения большинства заболеваний методами йога-терапии.»
1163 admin 20 октрября 2018	Скачать книгу

Азбука йоги	Йога
Издательство: Амрита-Русь, 2012	PDF, 96 страниц, 2.88 МБ 0 Оценка:
Существует мнение, что йога — это что-то индийское, а значит диковинное, экзотическое и в какой-то степени небезопасное. Однако ведические знания сохранились и на территории нашей страны. Постепенно они становятся доступными, и мы узнаем о глубоких традициях наших предков. Прочитав эту книгу, вы сможете сформировать собственное мнение на этот счет — что такое йога? откуда пришли к нам знания о ней? и что практика йоги может дать современному человеку.
348 katrina_28 16 марта 2015	Скачать книгу

Йога: Из работ Шри Ауробиндо и Матери	Йога
Автор: Виджай Издательство: Савитри, 2006	PDF, 76 страниц, 2.28 МБ 0 Оценка:
«В сборнике «Йога» из серии «Вся жизнь — йога» рассматриваются центральные принципы и практические аспекты интегральной йоги — всеобъемлющей системы самосовершенствования человека; дается сравнение этой системы с другими системами йоги; исследуются вопросы практики интегральной йоги в повседневной жизни, разъясняются различные трудности этого пути и способы их преодоления.»
275 fella 24 июля 2009	Скачать книгу

« Назад 1 ... 3 4 5 6 7 8 9 10 11 ... 16 Вперёд »